Masturbarea, menage a moi, auto-placerea, smulgerea fasolei – orice eufemism doriti sa utilizati – este o parte integranta a intelegerii dvs. sexuale. Multi sustinatori bine-intentionati ai sexului pozitiv vor cadea in capcana accidentala de a sugera ca este important ca femeile sa se cunoasca sexual, astfel incat sa poata avea un sex mai bun cu un partener.
Dar ceea ce este si adevarat este ca masturbarea si sexul solo sunt eforturi demne de la sine. Aceste activitati au mai multa valoare decat a fi doar o practica sau o incalzire pentru sexul in parteneriat. Haideti sa descoperim beneficiile masturbarii, precum si cateva modalitati creative de a aduce sexul solo in viata voastra – sau cresteti-l daca v-ati saturat de rutina obisnuita.
Definirea sexului solo
Sexul solo, in special, poate fi putin mai intim si mai implicat decat masturbarea – orice forma de iubire de sine sau atingere de sine poate fi considerata sex solo, chiar daca nu se termina cu un orgasm.
Oamenii care detin penis de multe ori nu au nevoie sa fie incurajati sa se autoexploreze. Majoritatea s-au atins intr-un fel sau altul de cand au descoperit ca au sentimente acolo jos. Dar, din pacate, cultura noastra nu a extins aceleasi tipuri de permisiuni sociale pentru femei si proprietarii de vulve sa faca acelasi lucru.
Suntem aici pentru a va spune ca masturbarea si sexul solo sunt parti legitime si normale ale ingrijirii de sine si ale bunastarii sexuale pentru toata lumea. Si ne referim la toata lumea. Placerea de sine in aceste forme nu numai ca iti ofera sansa de a-ti explora corpul si de a-ti da seama ce fel de lucruri te excita, dar ofera si cateva beneficii surprinzatoare pentru sanatate!
Depasirea rusinii in masturbare
Masturbarea este o parte sanatoasa, normala a dezvoltarii sexuale la copii si adolescenti si este o parte sanatoasa a sexualitatii adultilor. Este, de asemenea, un calmant bine documentat, cu o avertizare interesanta ca, daca asociezi rusinea cu actul, poate face opusul si poate crea stres si vinovatie.
Un studiu de caz a gasit legaturi intre efectele rusinii in jurul masturbarii si o potentiala legatura cu psihopatologie la indivizii care traiesc intr-o serie de comunitati, in special in comunitati religioase. Acesta este un exemplu extrem, dar daca stii ceva despre religie de orice fel, stii ca majoritatea religiilor sunt incruntate in privinta masturbarii si a sexului premarital. Cand oamenii cresc intr-o credinta represiva sexual, este firesc ca masturbarea si rusinea sa se incurce.
Daca acesta esti tu, nu esti singur si nici nu esti blocat cu aceasta rusine pentru totdeauna. Recunoasterea faptului ca placerea sexuala (si placerea de sine) sunt nevoi umane normale, independente de credinta religioasa, este un mare prim pas in a te elibera de stransoarea rusinii. De asemenea, puteti lua in considerare sa discutati cu un consilier sau cu un terapeut sexual pentru a va ajuta sa gasiti libertatea in explorarea propriei sexualitati. De asemenea, ar putea fi util sa inveti ca masturbarea este buna pentru sanatatea ta!
Sanatate sexuala, sanatate mintala si masturbare
Dupa cum am mentionat, este bine documentat faptul ca masturbarea este o modalitate excelenta de a scapa de stres. Medical News Today noteaza, de asemenea, ca masturbarea si orgasmele care vin cu ea declanseaza o eliberare de dopamina, oxitocina, serotonina, endorfine, prolactina, endocannabinoizi (aceiasi neurotransmitatori care reactioneaza la canabis), norepinefrina si adrenalina. Deci, ce inseamna asta practic? Inseamna ca masturbarea te face sa te simti fericit si relaxat, poate ajuta la ameliorarea durerii (in special a durerilor menstruale) si iti poate oferi un mic impuls de energie. Destul de misto, nu?
Alte beneficii pentru sanatate despre care s-ar putea sa nu stii?
Masturbarea poate reduce riscul de cancer de prostata la barbati si de infectii ale tractului urinar (ITU) la femei. Ideea este ca actul de a se masturba pana la orgasm creeaza o eliberare fizica de ejaculat la barbati (curatarea prostatei) si o inrosire fizica a colului uterin la femei (eliminarea bacteriilor care ar putea provoca UTI).
Acum ca stii ca sexul solo este in mod obiectiv bun pentru sanatatea ta, haideti sa trecem la cateva moduri distractive de a incepe.
Unelte si jucarii pentru joaca solo
Indiferent daca sunteti un masturbator experimentat sau va scufundati degetul de la picior in apele dragostei de sine pentru prima data, nu strica niciodata sa aveti cateva jucarii in preajma pentru a va ajuta sa pastrati lucrurile interesante. Desigur, ai 10 degete cu care sa lucrezi, asa ca daca jucariile nu sunt treaba ta, e bine si asta!
Principalele reguli de urmat atunci cand alegeti o jucarie sexuala sunt, in primul rand, sa va asigurati ca este facuta cu materiale sigure si, in al doilea rand, sa va asigurati ca va face ceea ce doriti. Jucariile sexuale sigure nu sunt poroase, astfel incat nu pot adaposti bacterii si nu contin substante chimice toxice care se gasesc in materiale plastice care ar putea patrunde in fluxul sanguin prin partile inervate extrem de inervate (cum ar fi ftalati).
Cautati jucarii sexuale din silicon, otel inoxidabil, sticla borosilicata sau lucita si evitati-le pe cele ieftine facute din orice poros, cum ar fi cauciucul sau plasticul ieftin. Cel mai bun pariu este sa cumparati din magazine online precum Maude sau Dame sau sa discutati cu un agent de vanzari daca mergeti undeva in persoana pentru a va ajuta sa va indrumati in directia corecta.
Magazinele de mai sus au si optiuni pentru un lubrifiant bun. Chiar daca nu aveti intotdeauna nevoie de lubrifiant, este un lucru placut sa aveti in noptiera in cazul in care doriti sa incercati ceva nou, cum ar fi un plug anal, sau doar doriti o experienta extra-alunecoasa din cand in cand. Obtineti unul pe baza de apa pentru o curatare usoara si un potential minim de iritare.
Gasirea a ceva ce stii ca iti place este putin mai putin simpla, mai ales ca, dupa cum ai putea ghici, nu exista, practic, politici de returnare a jucariilor sexuale. Lucruri de luat in considerare:
-
Vrei doar stimularea clitorisului sau vrei o jucarie pentru penetrare?
-
Cat de sensibile sunt zonele erogene pe care ai dori sa le stimulezi? Acest lucru va poate ajuta sa determinati cat de puternica trebuie sa fie jucaria dvs.
-
Vrei ceva care sa vibreze sau ceva care sa semene mai mult cu un vibrator?
-
Preferi sa te masturbezi sub dus sau cada? Daca da, probabil ca jucaria ta ar trebui sa fie impermeabila. S-ar putea sa luati in considerare si ceva care aspira pe peretele dusului.
-
Vrei ceva discret si mic, care sa poata fi incarcat si folosit oriunde, sau vrei o jucarie mai mare, cum ar fi Bagheta Magica Hitachi, care trebuie sa ramana in priza atunci cand este folosita?
Incepatorii ar putea fi interesati de vibratoare mici, cum ar fi Lelo Lily 2, care este rezistent la apa si conturat pentru a se cuibara frumos pentru jocul solo si in parteneriat. De asemenea, are o gama larga de viteze, de la foarte usoare si blande la puternice si rapide.
Oamenii mai experimentati ar putea opta pentru un instrument avansat care loveste atat clitorisul, cat si punctul G in acelasi timp. Vibratorul in stil iepure, facut celebru printr-un episod vechi „Sex and the City”, va atinge ambele puncte in acelasi timp pentru un orgasm uluitor.
Un tip mai nou de tehnologie este un vibrator care foloseste aspiratia pentru stimularea clitorisului. Puteti verifica Womanizer sau Lelo Sona 2 pentru a vedea la ce ne referim. Atentie, aceste jucarii sunt uneori comercializate ca o modalitate de a simula sexul oral, dar am descoperit ca sunt incredibil de intense si nu pentru cei slabi de inima.
Crearea unei experiente de sex solo
S-ar putea sa va ganditi: ma masturbez chiar inainte de a adorm, ce inseamna toata aceasta experienta? Ei bine, vom fi primii care vor spune, bine pentru tine! Dar unii oameni au nevoie de un pic de auto-indulgenta si grija in experientele lor sexuale solo si merita incercat!
In functie de circumstantele unei persoane, s-ar putea sa nu existe prea multe oportunitati – copii, parteneri, colegi de camera, un program de lucru incarcat, o lacat spart la usa. Exista o multime de motive pentru care s-ar putea sa nu poti sa te masturbezi exact atunci cand vrei tot timpul. Asa ca este o idee buna sa stabiliti o mica intalnire cu dvs. si sa o faceti speciala!
Stabilirea propriei dispozitii pentru o intalnire cu sex solo este total individual pentru tine. De fapt, am intervievat noua femei care au impartasit noua moduri individuale in care se bucura de sexul solo. S-ar putea sa-ti doreasca sa faci o baie, sa folosesti uleiuri parfumate, sa aprinzi niste lumanari si sa faci un playlist de compilatie de gem lent pentru a te relaxa pentru experienta ta solo.
Altcineva ar putea dori sa se imbrace cu niste lenjerie sexy si sa se priveasca in oglinda. Altii le-ar placea sa stea afara, in curtea din spate – un strop de tabu nu a ranit niciodata pe nimeni. S-ar putea sa va ganditi, de asemenea, sa ascultati niste erotice audio care va vor ajuta sa va ghidati direct in marele O.
Orice va pluteste barca in calea amenajarii scenei pentru o pornire maxima este perfect perfect. Si nu va fie teama sa amestecati lucrurile sau sa incercati ceva nou. Incearca o noua pozitie cu tine. S-ar putea sa descoperi ceva diferit despre ceea ce iti place in jocul solo. Asta face parte din distractie.
Daca aveti un partener pentru a impartasi ceea ce ati invatat, grozav! Si daca vrei sa-ti pastrezi viata sexuala solo pentru tine, de asemenea, grozav! Nu exista intr-adevar o modalitate gresita de a face asta, atata timp cat te distrezi.
Aprindeti motoarele, este timpul pentru decolare
Acum ca ai tot felul de motive intemeiate sa te bucuri de sexul solo, cateva recomandari de instrumente pe care sa le incerci, linii directoare care sa te ajute sa alegi si cateva idei pentru a condimenta lucrurile in timpul jocului solo, este timpul sa incerci.
Daca sunteti inca putin nervos in legatura cu o auto-atingere sub centura, luati in considerare sa incepeti cu acest masaj rapid al fetei, ghidat de Kate, un masaj terapeut certificat. S-ar putea sa descoperiti ca acest tip de ingrijire de sine va va aduce direct la tipurile de atingere pe care le-am subliniat in aceasta postare.
Odata ce sunteti cu totii incalziti si pregatiti sa invatati cateva tehnici noi, incercati acest sunet ghidat de auto-atingere care va va ajuta sa va relaxati si sa simtiti fluxul pe masura ce descoperiti noi modalitati de a va activa.
