Daca nu ai experimentat niciodata orgasmul multiplu evaziv, s-ar putea sa te gandesti ca abilitatea de a avea mai mult de un orgasm in timpul unei singure sesiuni sexuale este o fantezie. Acest lucru ar putea fi valabil mai ales daca aveti probleme cu atingerea punctului culminant chiar si o data in timpul activitatii sexuale. Dar credeti-ne, nu numai ca sunt posibile experientele multi-orgasmice, ci si pentru persoanele cu orice tip de organe genitale.
Asta inseamna ca persoanele cu vulve si penis sunt fizic capabile sa creasca si sa ajunga la punctul culminant de una, doua, trei, chiar de patru sau de mai multe ori. Sa sarbatorim asta, bine!
Exista o multime de informatii disponibile despre multipli pentru proprietarii de vulve, dar in cazul barbatilor (sau persoanelor cu penis), codul este putin mai greu de descifrat. Exista doar cercetari rare pe aceasta tema si ceea ce stim pana acum este ca orgasmul masculin si ejacularea nu sunt indisolubil legate. Salbatic, nu? Mai multe despre asta mai tarziu.
Atingerea si oferirea de orgasme multiple ar putea fi un obiectiv distractiv pentru tine si partenerul tau pentru a incepe sa lucrezi si poate fi si o activitate solo. Sa ne aprofundam in detalii despre orgasmele multiple, cum sa le avem si cum sa le oferim.
Stiinta subtire: Ce stim pana acum
In timp ce lumea stiintifica a intarziat sa cerceteze anatomia sexuala feminina (comparativ cu organele sexuale masculine), lumea orgasmelor multiple tinde sa apartina proprietarilor de vulve. Mai putin de 10% dintre barbatii cis in varsta de douazeci de ani si 7% dintre barbatii cis in varsta de treizeci de ani sau mai mult par sa demonstreze o capacitate multiorgasmica, in timp ce Societatea Internationala de Medicina Sexuala afirma ca majoritatea femeilor cis pot avea mai multe orgasme, dar doar aproximativ 15% de fapt. do.
O parte din aceasta discrepanta are de-a face cu anatomia. Cand posesorii de penis au orgasm si ejaculeaza, exista o perioada refractara post-coitala in care nu sunt capabili sa raspunda la stimularea sexuala sau sa mentina o erectie. Aceasta perioada refractara nu se aplica tuturor persoanelor cu vagin, iar multi sexologi considera ca marea diferenta este actul de ejaculare care ii separa pe cei cu penis de cei cu vagin pe acest front. (Exista o exceptie documentata, in care un barbat a reusit sa aiba sase orgasme care au inclus ejaculare intr-o perioada de 36 de minute fara a-si pierde vreodata erectia. Suntem obositi – si entuziasmati – doar ne gandim la asta!)
Asadar, ar urma ca, daca (majoritatea) penisului poate reusi un prim orgasm fara a ejaculare, atunci ar putea avea mai multe orgasme dupa aceea. Din pacate, exista putine cercetari disponibile pe acest subiect in domeniul stiintific evaluat de colegi, asa ca trebuie sa apelam la experti si dovezi anecdotice.
Pentru persoanele cu vagin, este o ecuatie diferita. Cei care nu au nevoie de o perioada refractara (sau au nevoie doar de una scurta) sunt capabili sa aiba orgasme din ce in ce mai lungi. De fapt, daca ati vazut vreodata „Masters of Sex” la Showtime, stiti ca cercetarea revolutionara a sexului a lui Masters si Johnson a descoperit tot felul de posibilitati in orgasmul feminin. Orgasmul vulval al unei persoane a fost cronometrat la 43 de secunde! Ceva la care sa aspirati, toti.
Nucile si suruburile orgasmelor multiple
Exista doua moduri principale de a avea mai multe orgasme:
-
Orgasme rulante, spate in spate (aproape intotdeauna clitoridiene/vaginale – cu exceptia tipului pe care l-am mentionat!)
-
Individuale, distincte, care se intampla cu mici decalaje intre (mai posibile pentru toate sexurile)
In esenta, daca ai mai mult de un orgasm intr-o singura intalnire sexuala intr-o perioada relativ scurta de timp, asta conteaza drept multipli. Nu trebuie sa fie spate in spate fara sa ia aer, desi pot fi.
Cum sa ai si sa dai orgasme multiple
Mentalitatea ta, anatomia si autocunoasterea ta pot deschide calea nu numai pentru a ajunge la orgasm in general, ci si pentru a obtine orgasme multiple. In timp ce partenerul tau poate fi dornic sa-ti faca placere, ii faci munca mult mai usoara daca esti pe deplin prezent si acelasi lucru este valabil si in sens invers. Cu cat tu si partenerul tau va cunoasteti mai bine, cu atat este mai probabil sa va puteti face placere pe voi insiva si unul altuia.
In timp ce majoritatea celor pe care le impartasim aici se aplica tuturor, vom sublinia cand dorim sa ne concentram pe proprietarii de vulve si pe cei de penis.
Detaliile difera atunci cand vine vorba de anatomie si capacitatea de a atinge punctul culminant in mod constant, in plus fata de alti cativa factori. Motivele acestor diferente sunt atat biologice, cat si sociologice. Frecventa si confortul cu placerea de sine si masturbarea, precum si cunostintele personale si increderea in ceea ce le place si isi doresc, sunt potentiale explicatii pentru unele dintre aceste diferente. Dar speram sa vedem in continuare ca liniile dintre sexe se estompeaza pe masura ce asteptarile culturale ale femeilor se schimba. Sunt o multime de munca de facut, dar cultura a inceput sa imbratiseze sexualitatea si placerea feminina si sa le imputerniceasca sa exploreze si sa-si afirme nevoile in dormitor.
La fel ca cateva date pentru a conduce aceasta notiune acasa: aproximativ o treime dintre femei raporteaza ca nu au avut niciodata (sau aproape niciodata) un orgasm in timpul jocului cu partenerul. Comparati acest lucru cu 89-95% dintre barbati care raporteaza ca ajung la orgasm de fiecare data cand fac sex. Intrebarea de ce exista aceste diferente are multe fatete, dar un studiu pe 4.000 de femei gemene sugereaza ca dificultatea de a ajunge la orgasm poate avea o componenta genetica. Credem ca piesa de cultura pe care am mentionat-o mai sus joaca, de asemenea, un rol semnificativ.
1. Intra in mentalitate
Mentalitatea are mult de-a face cu experientele sexuale pozitive in general. Acest lucru este valabil atat pentru cei care au penis, cat si pentru cei care au vulva, indiferent daca scopul este sau nu o experienta multi-orgasmica. Daca esti obosit, stresat, distras, neinteresat, nu esti curios sau nu te simti deosebit de sexy sau in chef, sansele de a avea un prim orgasm (cu atat mai putin o secunda) vor fi scazute.
Pentru proprietarii de penis, in special, a fi deschis la ideea de a avea mai multe orgasme este un obstacol putin mai mare. Asta pentru ca (dupa cum am mentionat deja), ele apar mult mai putin frecvent pentru ei si multi presupun ca sunt imposibile. Stim ca, in viata, daca iei atitudinea ca ceva nu se va intampla niciodata, aproape sigur ca nu se va intampla, iar orgasmele multiple se incadreaza direct in aceasta categorie.
Pentru a intra in mentalitatea orgasmelor multiple, vei folosi tactici similare ca si pentru a te pregati pentru sex in general, doar putin mai incet si putin mai intentionat. Acordati-va timp si spatiu pentru a intra in starea de spirit. Asculta o poveste sexy pentru a-ti implica toate simturile. Incearca-ti motorul sexual cu preludiu sau auto-atingere lent si deliberat si poate chiar incearca sa te apropii. (Desi marginile si orgasmele multiple nu sunt acelasi lucru.)
Nu pune prea multa presiune asupra ta sau a partenerului tau pentru a face lucrurile „drept” prima data. Ca orice lucru in viata, practica este singura modalitate de a te imbunatati, iar presiunea va crea doar anxietate de performanta.
2. Incepeti un efort solo
Daca vrei sa exersezi sa ai mai multe orgasme, iti recomandam sa incepi singur cu masturbarea. Esti cel mai bun expert in propria ta placere sexuala, asa ca masturbarea este cel mai bun pariu atunci cand vine vorba de a incerca ceva nou cu precizie. Indiferent daca folosesti jucarii sexuale, vibratoare, penetrare, stimulare a clitorisului sau doar palma si cinci degete, probabil stii cum sa trezesti un raspuns sexual in tine. Si daca nu, este un loc grozav de inceput si aproape ca va va garanta ca va veti distra mai mult odata ce altcineva vi se va alatura.
3. Concentreaza-te pe respiratia ta
Respiratia este o parte importanta a venirii. Este important sa va intelegeti propriul corp si tendintele sale pe masura ce ajungeti la punctul culminant. Uneori, oamenii respira in mod natural mai repede sau mai puternic pe masura ce se apropie din ce in ce mai mult, in timp ce altii tind sa suporte pe masura ce au orgasm.
Acordati atentie propriilor indici si ale partenerului dvs. pentru un beneficiu maxim. Veti descoperi ca va puteti accelera sau incetini miscarile pentru a controla cum si cand dvs. sau partenerul dvs. ajungeti la punctul culminant si, facand asta, s-ar putea sa puteti curge direct intr-un al doilea sau al treilea orgasm.
Arunca o privire la seria Dipsea Erotic Breathwork cu experta Eva Kaczor pentru a exersa respiratia ghidata si atingerea senzuala de sine.
4. Fa-ti timp
Indiferent daca sunteti singur sau va jucati cu un partener, veti dori sa aveti rabdare si sa va ritmati. Odata ce ai primul orgasm, acorda-ti tie sau partenerului tau un minut sau doua inainte de a incerca din nou pentru o secunda (sau a treia).
Puteti mentine atentia in acest moment si fluxul de sange in organele genitale, continuand sa va implicati unul pe celalalt, fara a reveni direct in ea. Daca tocmai ati avut un orgasm clitoridian, stati departe de acea zona si mutati-va in alte parti ale corpului pentru a evita suprastimularea. Incercati sa va jucati cu mamelonurile, sa lucrati pe zonele mai sensibile ale partenerului sau pur si simplu mangaiati-va pe burta, pe pieptul sau pe parul celuilalt pentru a ramane in momentul de fata fara sa apasati un buton deja maxim.
5. Exerseaza-ti exercitiile Kegel
Acest sfat este pentru toata lumea. Toti oamenii au muschi ai podelei pelvine, iar exercitiile Kegel ajuta la intarirea acestora. Puteti practica un Kegel prin angajarea (flexia) muschilor pe care ii folositi pentru a face pipi timp de doua pana la trei secunde, apoi relaxandu-va. Faceti 15 pana la 20 de repetari si apoi odihniti-va si incercati sa va amintiti sa le faceti de cateva ori pe zi. Puteti incerca sa eliberati mai incet, sa pulsati sau sa mentineti mai mult sau mai scurt pentru a va angaja mai bine. Gandeste-te la asta ca la un antrenament pentru muschii tai sexuali.
6. Separati orgasmul de ejaculare (pentru proprietarii de penis)
Kegel-urile reprezinta o parte importanta a acestei strategii pentru posesorii de penis. O podea pelviana puternica va va oferi mai mult control asupra orgasmelor si va va permite sa aveti orgasme fara ejaculare. Practica retentiei de material seminal poate lua multe forme, dar atingerea orgasmului fara a ejaculare necesita timp si masturbare zilnica pentru a perfectiona tehnica. Iata un ghid pas cu pas pentru retinerea spermei in timpul orgasmului. Cercetarile limitate sugereaza ca acesta este cel mai probabil mod in care cei cu penis vor putea avea mai multe orgasme, precum si orgasme lungi si intense.
7. Comutati-l
S-ar putea sa nu crezi, dar la fel cum exista nu mai putin de 17 zone erogene, exista si tone de diferite tipuri de orgasm. Asa ca schimbarea locului in care iti gasesti placerea este o modalitate excelenta de a putea atinge punctul culminant din nou si din nou. Nu orice zona erogene va stimula un orgasm de la sine – un masaj al scalpului, de exemplu, probabil ca nu va duce la un punct culminant, dar te-ar putea ajuta sa te trezeasca si sa te apropie de orgasm odata ce mainile partenerului tau incep sa se indrepte spre sud.
Potrivit Health.com, exista cel putin 11 tipuri diferite de orgasm feminin. Pentru scopurile noastre, le vom enumera pe cele care se concentreaza pe anumite parti ale corpului care sunt capabile sa provoace un orgasm atunci cand sunt stimulate, astfel incat sa putem ramane concentrati pe atingerea orgasmelor multiple:
-
Orgasm clitoridian (orgasm extern)
-
Orgasm la punctul G (numit si orgasm vaginal, desi unii experti cred ca punctul G este doar partea interioara a clitorisului)
-
Orgasm amestecat (clitoris si punct G combinate)
-
Orgasm anal
-
Orgasm in zona erogena vaginala profunda
-
Orgasm cervical
-
Orgasm la mamelon
Prin comutarea stimulului, va oferiti dvs. sau partenerului dvs. cea mai buna sansa de a obtine multipli. Daca de obicei gasesti cel mai mare succes in a oferi sau a primi un orgasm clitoridian, incearca sa-ti oferi tu sau partenerul tau la cateva minute dupa orgasmul initial, apoi incearca una dintre celelalte zone.
Alternativ, daca reusiti sa veniti in mod constant pe clitoris, pastrati-l pentru al doilea sau al treilea orgasm si incercati mai intai unele dintre celelalte sau incheieti cu orgasmul amestecat. S-ar putea sa descoperi ca unele dintre aceste alte tipuri de orgasme sunt mai usor de obtinut decat crezi, mai ales daca iti dai putin ajutor cu lubrifiant.
8. Luati in considerare canabis
Canabisul poate creste placerea sexuala si excitatia si ar putea face mai usor sa obtii mai multi. Cercetarile lipsesc in acest domeniu, dar daca ai facut vreodata sex in timp ce era in stare de mare, stii ca totul se simte mai intens, iar atingerea orgasmului este mult mai usoara. S-ar putea sa descoperi ca canabisul te ajuta sa deschizi calea catre a oferi sau a primi unul dintre tipurile de orgasm enumerate mai sus.
Doar cateva avertismente: uneori, fumatul sau consumul de canabis va poate produce uscaciunea gurii (in mai multe locuri), asa ca asigurati-va ca ramaneti hidratat si aveti o cantitate de lubrifiant preferat. Si in al doilea rand, asigurati-va ca obtineti canabisul de la o sursa de incredere. Stim ca inca nu este legal peste tot, asa ca fii inteligent in privinta asta.
E timpul, esti gata?
Este important sa realizezi ca nu exista doua persoane la fel, asa cum probabil ai observat daca ai avut chiar si un partener sexual care nu are aceleasi nevoi si preferinte ca si tine. Asa ca comunicati pe parcurs si asigurati-va ca partenerul dvs. este de acord cu acest nou efort.
S-ar putea sa descoperi ca, chiar daca obiectivul final este lent, toata aceasta calatorie te va ajuta sa devii un partener mai bun si sa-ti imbunatatesti viata sexuala in tot felul de moduri noi. Incercarea de noi moduri de a ajunge la orgasm, incetinirea lucrurilor, ascultarea de povesti sexy impreuna si invatarea mai mult despre tine in timpul masturbarii nu vor face decat sa faca lucrurile mai interesante! Incepe-ti calatoria cu acele exercitii de respiratie pe care le-am mentionat si vezi unde mergi de acolo!
