Orgasmele sunt greu de studiat. Similar cu studierea starii de spirit sau a durerii, orgasmele feminine* trebuie interpretate nu doar prin mecanisme biologice, ci si prin tendinte psihologice, sociologice si istorice.
Din punct de vedere istoric, in tarile occidentale, orgasmele feminine au fost foarte analizate. Orgasmele erau uneori vazute ca nesanatoase sau gresite. Si orgasmele care sunt obtinute prin stimulare care nu este un act sexual vaginal heterosexual au fost considerate inacceptabile de catre cercetatori si medici (1,2).
Punctul de vedere conform caruia unele orgasme erau superioare altora a fost sustinut de profesionistii din domeniul sanatatii.
Sigmund Freud a popularizat ideea ca femeile mature experimenteaza orgasmul vaginal, in timp ce femeile imature se bucura de stimularea clitorisului (1-3).
Importanta orgasmului vaginal a devenit atat de inradacinata in sanatatea secolului al XX-lea incat incapacitatea de a ajunge la orgasm prin sexul heterosexual cu penetrare a devenit parte a unei afectiuni diagnosticabile in DSM III (adica cartea de diagnostic de psihologie si psihiatrie) (4).
Desi majoritatea profesionistilor din domeniul sanatatii nu mai considera ca incapacitatea sexului cu penetrare de a induce orgasmul este o problema (cu exceptia cazului in care pacientii lor sunt tulburati de aceasta), multi oameni considera ca orgasmul este o cerinta pentru un sex fericit, semnificativ si/sau implinitor (2). Unii oameni considera, de asemenea, ca orgasmele ar trebui rezervate sexului, spre deosebire de experimentarea orgasmului in timpul masturbarii (1). Orgasmul este grozav, dar simtirea presiunii de a avea un orgasm sau un anumit tip de orgasm la un anumit moment poate face sexul stresant si neplacut.
Ce fel de cercetare exista despre orgasme?
Aspectele istorice si sociale ale orgasmului pot intuneca cercetarile, deoarece cercetatorii pot partini raspunsurile respondentilor punand intrebari care implica existenta unui tip de orgasm.
In mod similar, exista un dezacord intre unii cercetatori sexuali cu privire la modul de clasificare a orgasmelor (3,5). De exemplu, daca stimularea unei parti a corpului non-genitale determina excitarea organelor genitale si persoana are un orgasm, stimularea organelor non-genitale a cauzat orgasmul sau a fost excitarea organelor genitale care a provocat orgasmul?
Chiar daca un cercetator ar face un studiu folosind instrumente care masoara excitatia, acest lucru nu evita toate problemele.
S-a demonstrat ca persoanele cu organe genitale feminine experimenteaza excitare in organele lor genitale, dar nu raporteaza o excitare cercetatorilor, sugerand ca excitarea corporala este un indicator insuficient al interesului sau placerii sexuale (5).
Problemele agravante ale cercetatorilor sunt probleme de adunare a participantilor pentru studii de sex si orgasm. Inscrierea participantilor la un studiu este intotdeauna dificila, dar atunci cand cineva studiaza un subiect care este potential considerat tabu sau privat, poate fi dificil sa va asigurati ca esantionul dvs. este reprezentativ pentru toti oamenii din toate culturile (aceasta se numeste si validitate externa). De asemenea, poate fi dificil pentru participanti sa-si aminteasca cu exactitate sau sa stie unde si cum au fost stimulati sa provoace orgasm (5).
Deci, de ce sa vorbim despre orgasme?
Avand in vedere cantitatea mare de comentarii sociale si media despre orgasm, este important sa intelegem cum functioneaza de fapt corpurile noastre si ale partenerilor nostri, astfel incat sa putem ajuta la reducerea stigmatizarii si stresului in timpul sexului. In acest proces, s-ar putea sa invatam ceva sau doua despre cum sa facem sexul mai placut.
Care sunt diferitele tipuri de orgasm feminin?
Diferite tipuri vs diferiti stimuli
Exista multe articole de stiinta pop (adica articole care nu sunt publicate intr-un jurnal de cercetare) care sustin ca exista intre patru si 15 tipuri diferite de orgasme. Dupa cum am mentionat anterior, exista o multime de dezbateri cu privire la modul de clasificare a orgasmelor feminine. Cu toate acestea, exista putine dovezi care sa sustina ideea ca stimuli diferiti in mod fiabil (adica in mod repetat, in conditii experimentale) cauzeaza diferite tipuri de orgasme feminine sau intensitati diferite de orgasme. Majoritatea oamenilor raporteaza ca „ unele orgasme sunt mai bune decat altele ” (6), dar acest lucru nu pare sa fie neaparat legat de stimulii care provoaca acel orgasm.
Stimularea clitorisului
Clitorisul contine un manunchi de terminatii nervoase si este situat in fata vulvei feminine si sub capota clitoridiana (adica partea triunghiulara a organelor genitale feminine care se conecteaza la labii) (3). Clitorisul, asemanator penisului, se va umfla, se va mari si va deveni mai sensibil pe masura ce o persoana devine mai excitata sexual (3,5).
Stimularea clitorisului este probabil cel mai simplu mod pentru majoritatea oamenilor de a experimenta un orgasm.
Intr-un studiu din 2017 pe peste 1.000 de femei din SUA, aproximativ 7 din 10 persoane care au facut sex heterosexual au spus ca au nevoie de stimularea clitorisului pana la orgasm in timpul respectivului sex sau ca stimularea clitorisului a imbunatatit orgasmele chiar daca nu au nevoie de aceasta pana la orgasm ( 6,7).
Tipul de stimulare a clitorisului preferat a variat in randul femeilor din studiu, desi multe femei au raportat ca se bucura de stimularea clitoridiana directa si de stimulare care a implicat realizarea de cercuri sau miscare „in sus si in jos” (6).
Acestea fiind spuse, a existat o mare diversitate de raspunsuri cu privire la modul si in ce moduri unei persoane ii placea sa-si stimuleze clitorisul, chiar si cateva persoane spunand ca nu le place deloc contactul direct (6).
Stimularea vaginala
Un orgasm stimulat vaginal este un orgasm care are loc prin stimularea intentionata numai a vaginului. Desi clitorisul sau alte parti ale corpului pot fi atinse accidental in acest proces, pentru a avea un „orgasm vaginal” nu ar exista o stimulare intentionata a altor parti ale corpului.
In acelasi studiu descris mai sus, mai putin de 1 din 5 femei au raportat ca pot avea orgasm prin stimularea vaginala fara stimularea clitorisului (6).
Capacitatea de a avea orgasm doar din sexul vaginal poate fi legata de punctul G, desi acest lucru este dezbatut. Punctul G nu este bine inteles (5,8,9). Punctul G poate fi propria sa structura, dar s-a sustinut si ca punctul G este de fapt un clitoris retractat sau marit sau este un set de terminatii nervoase atasate la clitoris (5,8,9). De asemenea, se sustine ca punctul G nu exista deloc (3,5). Oricum, nu exista dovezi care sa sugereze ca un orgasm doar prin penetrare este cumva superior altor forme de orgasm; de fapt, stimularea intentionata a clitorisului poate face orgasmul mai bun decat orgasmul numai prin penetrare (6).
Stimularea altor parti ale corpului
Exista mai putine cercetari asupra orgasmelor cauzate de stimularea partilor corpului care nu sunt organele genitale. Deoarece multe dintre aceste studii sunt mici si nu sunt toate recente (10), proportiile de oameni care raporteaza aceste tipuri de orgasme ar putea sa nu fie reprezentative pentru rata pe care am gasi-o intr-un sondaj mare, reprezentativ. Acestea fiind spuse, aceste studii sugereaza ca oamenii nu trebuie neaparat sa-si stimuleze direct clitorisul sau vaginul pentru a experimenta un orgasm.
Unele studii au descoperit ca oamenii pot experimenta orgasmul prin stimularea gurii, mameloanelor, sanilor, anusului si pielii din jurul unei rani (6,10).
Cercetarile cu participantii care au leziuni severe ale maduvei spinarii si cu participantii care au convulsii epileptice sugereaza ca exista experiente orgasmice care pot fi induse fara incorporarea directa a organelor genitale (10).
Orgasme in afara sexului
Excitarea organelor genitale si chiar orgasmul in sine nu sunt neaparat doar experiente care se intampla in timpul sexului.
Orgasm indus de efort
Exercitiile fizice, in special antrenamentul cu greutati, cardio si exercitiile concentrate pe abdomen, pot induce orgasme (uneori numite coregasme in stiinta pop) si alte stimulari genitale pozitive (11). Acest lucru are sens din punct de vedere biologic, deoarece atat exercitiile fizice, cat si sexul pot stimula muschii din jurul organelor genitale si pot duce la cresterea fluxului sanguin in zona corpului. Exercitiile fizice ne pot influenta si starea de spirit prin endorfine si alti neurotransmitatori (12), similar sexului si orgasmului (13).
Orgasme in timpul somnului
Multi oameni experimenteaza excitare sexuala sau orgasm in timpul somnului (10). Este greu de spus ce sau cum exact se intampla asta. Deoarece raportarea din vise poate fi nesigura, este dificil de spus daca toate excitatiile si orgasmele din timpul somnului sunt cauzate de vise sexuale (10,11). In mod similar, nicio cercetare nu a analizat in prezent daca oamenii isi stimulau inconstient corpul in timpul somnului sau erau stimulati de lenjerie de pat sau alte obiecte, asa ca in prezent nu putem spune daca orgasmele in timpul somnului au loc complet fara stimulare (10).
Orgasme mai bune
Scopul multor articole pe tema orgasmului este de a ajuta oamenii sa se bucure de orgasm sau sa castige experiente noi. Desi exista putine dovezi care sa sugereze ca orgasmul de la un anumit tip de stimulare este mai bun decat altul, exista cateva sugestii in literatura de specialitate cu privire la factorii care cresc sau schimba experienta noastra orgasmica. In literatura publicata, oamenii au raportat ca orgasmele si excitatia sexuala au fost imbunatatite de:
-
„petrece timp pentru a acumula excitare” (6)
-
modificarea intensitatii atingerii, inclusiv oprirea si repornirea – aceasta tehnica ar putea ajuta la un orgasm intarziat si mai placut (6)
-
a fi cu un partener cu care au avut o legatura sau care le cunostea corpul (6)
-
atingerea sau stimularea mameloanelor, sanilor sau anusului (6,10,14),
-
implicarea in noi pozitii, tipuri de sex sau comportamente noi (6,15)
O viata sexuala fericita
Desi portretele orgasmului in mass-media, asteptarile partenerilor pentru orgasmul nostru si propriul nostru interes de a experimenta orgasmul ne pot face sa simtim ca trebuie sa avem un orgasm de fiecare data cand facem sex (2), o viata sexuala fericita nu inseamna neaparat avand un orgasm uluitor in timpul fiecarei experiente sexuale. Multi oameni raporteaza ca nu toate orgasmele sunt la fel (6), ceea ce are sens – mintea si corpul nostru se schimba de la o zi la alta (din cauza starii de spirit, a sanatatii, a nivelului de stres etc.), asa ca este nerealist sa ne asteptam la orice tip de stimulare pentru a provoca aceeasi experienta de fiecare data. Orgasmul este doar unul dintre multele elemente importante ale satisfactiei sexuale.
