De ce unora le este dificil sa ajunga la orgasm prin sex?
„Daca te chinui sa ajungi la punctul culminant, nu esti singur. De fapt, 70-90% dintre femei nu pot avea orgasm doar prin sex cu penetrare. Majoritatea femeilor necesita alte forme de stimulare, de obicei clitoridiana. Daca va place, sexul oral poate fi o modalitate buna de a ajunge la orgasm prin clitoris. Incearca doar sa nu te concentrezi pe orgasm, ci concentreaza-te pe relaxare, incepand incet si construind de acolo. Una dintre cele mai frecvente greseli pe care le face persoana care da in timpul sexului oral este intensificarea tehnicii lor atunci cand receptorul isi exprima placere. Cu toate acestea, ai mai multe sanse de a avea orgasm daca isi mentin abordarea. Asadar, atunci cand partenerul tau sexual face ceva ce iti place, comunica-i acest lucru – acest lucru se poate realiza printr-un simplu „ramai acolo” sau „continua sa faci asta”. De asemenea, puteti explora folosind un stimulator de clitoris in timpul sexului cu penetrare – aceste jucarii stimuleaza clitorisul prin unde de presiune indirecta. Incearca sa-l folosesti cand partenerul tau este in interiorul tau si nu te simti jenat ca ai nevoie de stimulare suplimentara.” – Megwyn White, director de educatie laSatisfacator si sexolog clinician certificat
Masturbarea este intr-adevar secretul unei vieti sexuale mai bune?
„Poate ajuta. O mare parte din experienta noastra cu sexul este evaluata de orgasmele pe care trebuie sa le avem – cat dureaza acestea, cate avem si cat timp dureaza pana la atingerea lor. Cu toate acestea, pentru a ne preda in stari mai profunde de placere, trebuie sa ramanem prezenti. Masturbarea poate fi o modalitate excelenta de a va acorda emotiile si de a afla mai multe despre corpul dumneavoastra. In cele din urma, sexul este ca orice alta abilitate – pentru a deveni mai buni, trebuie sa exersam in mod regulat. Cand incepem sa ne schimbam abordarea masturbarii de la o eliberare rapida, imediata la un proces mai atent, meditativ, putem beneficia de multe alte avantaje care vin odata cu placerea. In aplicatia Kama, oferim meditatii de masturbare, care sunt concepute pentru a va conduce printr-un flux de respiratii pe intregul corp, tehnici de atingere si exercitii pentru podeaua pelvina pentru un nou, mai lung, experienta mai conectata a placerii de sine. Rolul podelei pelvine in sex este, de asemenea, subestimat. Cand activezi muschii planseului pelvin, dezvolti o mai buna constientizare, ceea ce duce la o placere sexuala mai profunda. Cand respiratia abdominala profunda este combinata cu contractiile si extensiile planseului pelvin, aceasta poate deveni o cutie de viteze interna pentru placere.” – Chloe Macintosh, fondatoareaCa
Cum reusesti sa te simti vinovat pentru fantezii sexuale?
„Atat de mult din dorinta noastra se pierde in comunicare cand vine vorba de sex. Dar aceasta timiditate – sau teama – de a exprima ceea ce ne excita si ceea ce sunt fanteziile noastre inseamna adesea ca nu obtinem ceea ce ne dorim de la o experienta sexuala. Acesta este motivul pentru care este necesar sa-ti exprimi dorintele si, cu siguranta, nu este nimic de care sa te simti vinovat. Amintiti-va, comunicarea este lubrifiere pentru viata ta sexuala. Cu cat te simti mai confortabil cu propriul tau corp, cu dorintele si dorintele tale, cu atat le vei comunica mai bine partenerului tau. Incercati sa va masturbati reciproc – masturbati-va pe rand unul in fata celuilalt in timp ce spuneti celuilalt la ce va ganditi, de ce va simtiti bine si cum va place. De asemenea, incercati sa oferiti si sa primiti cate 15 minute fiecare, oferindu-le atingere in timp ce le cereti feedback. Acest lucru creeaza un spatiu intim si iti ofera timp sa-i descrii partenerului tau care sunt fanteziile tale.” – Chloe
Daca simti ca flacara sexuala a disparut din relatia mea, exista vreo modalitate de a remedia asta?
„Este un fenomen incredibil de normal ca dorinta de a fluctua si scadea intr-o relatie. Se numeste „discrepanta de dorinta” si afecteaza aproximativ 80% din cupluri – se intampla atunci cand un partener are mai multa dorinta de sex decat celalalt. Este o conceptie gresita obisnuita ca cuplurile presupun ca nivelul dorintei lor va ramane la fel de constant ca atunci cand si-au inceput relatia, dar, in mod natural, dinamica unei relatii se schimba, la fel si dinamica dorintei. Amintiti-va ca mai mult sex nu inseamna neaparat mai multa satisfactie intr-o relatie si reprezinta doar un aspect al intimitatii. Acestea fiind spuse, sexul este important pentru mentinerea unei relatii sanatoase. Incepeti prin a intelege exact ce inseamna sexul pentru fiecare dintre voi. Oricat de evident ar suna, semnificatia sexului este adesea o intrebare foarte incarcata. De exemplu, s-ar putea sa simti ca sexul este singura ta sursa de intimitate sau poate ca ai chef de sex doar atunci cand te simti bine in corpul tau. Intelegerea modului in care vedeti sexul ca un cuplu va va permite sa fiti mai empatici fata de nevoile celuilalt. Gasiti un nivel de intimitate sexuala care sa functioneze pentru amandoi – ar putea fi imbratisari, impartasiri de fantezii, masaje erotice sau masturbare reciproca.” – Megwyn
