Igiena dupa sex este esentiala pentru a preveni infectiile. Va permite sa va bucurati pe deplin de intalniri intime. Igiena dupa actul sexual este un aspect fundamental de luat in calcul pentru a evita anumite infectii. Desi mai frecvente la femei, infectiile pot afecta si barbatii. Ce ar trebui sa luati in considerare?
Femeile pot dezvolta frecvent boli cervicovaginale , deoarece igiena precara dupa actul sexual este unul dintre factorii declansatori.
Deci, ce putem face pentru a preveni aceste infectii? Ce obiceiuri de igiena ar trebui sa adoptati dupa actul sexual? Detaliem totul despre asta mai jos.
Cateva recomandari generale de igiena
Intr-un numar mare de cazuri, infectiile genitale sunt cauzate de obiceiurile proaste de igiena. Bacteriile, virusurile si ciupercile pot ataca cu usurinta aceasta zona atunci cand nu este curatata bine. Prin urmare, se recomanda:
- Faceti o baie inainte si dupa sex
- Schimbati lenjeria zilnica
- Evitati contactul sexual daca aveti o infectie genitala
- Evitati sa aveti mai multi parteneri sexuali
Dar, pe langa aceste recomandari, exista si alte puncte care trebuie luate in considerare. In sectiunile urmatoare, le vom discuta mai detaliat.
Igiena dupa sex: punctele cheie
Unul dintre punctele cheie ale unei bune igiene dupa sex este urinarea , deoarece aceasta ajuta la eliminarea bacteriilor care ar putea fi prezente. De asemenea, este recomandat sa bei suficienta apa, deoarece aceasta, pe langa hidratarea organismului, contribuie la urinarea mai frecventa.
Urinarea poate ajuta la eliminarea bacteriilor din tractul urinar al femeii, reducand astfel riscul de cistita. Desigur, nu este vorba nici despre ingerarea de lichide in exces, deoarece acest lucru poate fi daunator.
In cazul barbatilor, urinarea poate contribui la prevenirea uretritei cu transmitere sexuala, produse de contactul in sine.
Una dintre principalele recomandari pentru reducerea riscului de infectii dupa act sexual este sa urinati dupa act.
Alte recomandari de igiena dupa sex
- Se recomanda sa va spalati mainile, fata sau orice alta parte a corpului care, pe langa organele genitale, ar fi putut intra in contact cu organele sexuale.
- Foloseste un sapun specific pentru zona intima.
- Foloseste geluri hidratante in zona intima.
- Daca se foloseste sapun, acesta trebuie sa fie neutru pentru a evita iritatia.
- Evita spalarea excesiva cu produse care pot fi daunatoare zonei intime, precum gelurile de corp care nu sunt specifice zonei genitale. Acestea modifica pH-ul zonei vaginale si pot provoca uscaciune si alte leziuni.
- Purtati lenjerie de corp din bumbac si evitati materialele sintetice sau foarte stranse, deoarece favorizeaza transpiratia, modificand astfel microbiota vaginala.
- Mancati o dieta echilibrata si sanatoasa.
- Sa aveti o igiena buna a somnului, deoarece odihna slaba afecteaza si sanatatea sexuala.
Zona intima trebuie spalata cu produse care sa-i respecte pH-ul natural. In caz contrar, pot aparea modificari care pot creste riscul de infectii.
Igiena dupa sex: ce altceva ar trebui sa iei in considerare?
Pe langa sugestiile anterioare, este important sa retineti ca, in cazul femeilor, nu este recomandat sa faceti sex fara o buna stimulare .
Intr-adevar, fara o buna lubrifiere, pot aparea leziuni ale mucoasei genitale. In caz de uscaciune, puteti folosi lubrifianti. Cu toate acestea, este indicat sa alegeti formule blande, fara componente iritante.
In general, respectarea acestor reguli de igiena dupa sex va permite sa va bucurati de sex complet si sigur. In ciuda acestui fapt, este intotdeauna bine sa solicitati un examen ginecologic, deoarece profesionistul va putea stabili daca exista infectii sau daca sunt necesare indrumari specifice pentru ingrijirea zonei intime.
