Indiferent daca esti sau nu un adept al Yoga, probabil ca ai auzit despre beneficiile sale pentru sanatate pe care le ofera, de la o energie mai buna la un nivel mai mic de stres pana la un somn mai odihnitor. Dar ce zici de sexul uluitor? Da, si asta – si se datoreaza partial faptului ca yoga si sexul au lucruri cheie in comun.
,,Yoga inseamna unitate a mintii, a corpului si a respiratiei”, spune Heather Simonson, terapeut de sex din New York si instructor de yoga. ,,In sex, ne folosim corpurile, dar de multe ori nu folosim mintea sau respiratia”. Totusi ar trebui sa o facem. Reglarea yr poate ajuta sa yr conectezi mai bine la senzatiile pe care le experimentezi, precum si sa te conectezi la persoana cu care esti in pat, spune Simonson.
Mai jos sunt patru alte moduri in care practica yoga poate stimula pasiunea si emotia din viata ta sexuala. ,,Namastay in pat” tocmai a capatat un sens complet nou.
Yoga imbunatateste flexibilitatea
Cu cat esti mai flexibil, cu atat poti experimenta mai multe miscari. Acest lucru este destul de important, deoarece incercarea miscarilor noi si stimularea diferitelor zone ale corpului te pot ajuta sa iti maximizezi placerea.
,,Atat de multi oameni simt ca viata lor sexuala stagneaza, deoarece practica tot timpul aceleasi pozitii, precum stilul misionar”, spune Simonson. “Yoga te poate ajuta sa creezi mai multa flexibilitate a muschilor, ceea ce iti va permite sa incerci diferite tipuri de pozitii in timpul sexului.” In plus, cu cat corpul tau este mai indoit, cu atat este mai putin probabil sa te ranesti cand incerci in sfarsit roaba.
Incurajeaza acceptarea corpului
“Yoga creste flexibilitatea fizica si, de asemenea, imbunatateste flexibilitatea noastra mentala”, noteaza Simsonson. Asta pentru ca yoga este definita de opt valori de baza diferite, sau sutre – inclusiv acceptarea si neatasamentul. Ce legatura are asta cu sexul? “Yoga ne ajuta sa fim mai putin atasati de ideea ca corpul nostru trebuie sa arate intr-un anumit fel pentru a ne simti sexy sau atragatori”, spune Simonson.
Pur si simplu, cu cat atingi mai mult principiul de autoacceptare a yoga, cu atat te vei simti mai confortabil in propria piele. Si in cazul in care nu ai auzit, increderea corpului este foarte sexy.
Yoga pregateste pelvisul pentru actiune
Sari peste kegels; yoga poate fi chiar mai buna pentru intarirea pelvisului si intensificarea relatiilor sexuale. Un studiu publicat in Jurnalul de Medicina Sexuala a constatat ca practicarea yoga a imbunatatit in mod regulat dorinta, excitatia, orgasmul si satisfactia generala la femeile cu varste cuprinse intre 22 si 55 de ani. Simonson nu este surprinsa. ,,Practica yoga poate ajuta la deschiderea regiunii pelvine, in special cu ipostaze de deschidere a soldului, cum ar fi porumbelul sau razboinicul I sau II, care aduc constientizarea zonei si cresc circulatia”, spune ea. Si cu cat fluxul de sange este mai jos, cu atat orgasmul tau poate fi mai puternic.
Yoga te pastreaza in acel moment
Te-ai regasit vreodata in mijlocul unei sesiuni sexuale promitatoare si apoi brusc mintea ta se fixeaza pe un gand anxios, rumegator, ca un gand la munca? ,,Cel mai adesea in relatiile sexuale, ceea ce ne impiedica este conversatia mentala, indiferent daca esti constient de sine sau daca avem o judecata despre noi insine sau despre partenerul nostru”, spune Simonson.
Lucrul grozav este ca yoga te poate scoate din acele ganduri si te poate aduce inapoi in caldura momentului, astfel incat sa te poti concentra asupra placerii si conexiunii cu partenerul. ,,Practica ne invata sa fim mai deschisi la minte, sa mergem mai mult cu fluxul si sa renuntam la lucruri care nu ne mai servesc nici noua, nici corpurilor noastre”, spune ea. A merge cu fluxul si a renunta la distrageri sunt esentiale pentru a atinge un orgasm uimitor.
