Incheierea unei relatii intr-un mod sanatos si atent cu cealalta persoana poate fi inceputul unui proces de vindecare si crestere pozitiva. In cele mai multe cazuri, incheierea unei relatii nu este deloc usoara. Motivele sunt ca emotiile sunt la suprafata si ne este greu sa inchidem ciclul . La urma urmei, nu este niciodata usor sa-ti spui la revedere.
In aceasta situatie, nu trebuie sa ne confruntam doar cu propria noastra lume interioara, ci si cu emotiile celeilalte persoane.
Cand ne pasa cu adevarat de o persoana, ne facem griji sa gasim cuvintele sau gesturile care provoaca cel mai putin rau celuilalt. In acest fel, se poate spune ca cautam o garantie de imbunatatire.
Pentru a va face pe amandoi sa mergeti mai departe si sa va gasiti propriul drum , odata ce relatia s-a incheiat, este necesar sa tineti cont de urmatoarele aspecte.
1. Nu astepta momentul perfect
Este important sa va pregatiti pentru despartire, sa alegeti locul potrivit si sa evitati folosirea de cuvinte sau gesturi jignitoare pentru ca procesul sa fie cat mai natural.
Sunt oameni care nu indraznesc sa puna capat unei relatii pentru ca cred ca exista un moment ideal pentru a face acest lucru. Dimpotriva, realitatea este foarte diferita. Nu exista un moment ideal pentru a face acest pas si, prin urmare, nu este nevoie sa-l amanati asteptandu-l.
Pretinderea ca vom gasi circumstantele potrivite pentru a pune capat unei relatii ne poate rani la fel de mult sau mai mult decat daca alegem sa fim lenesi.
Recomandarea noastra este ca, in momentul in care simti ca relatia in care te afli nu mai este suficienta, sa te pregatesti sa o inchei. Pentru a va pregati, puteti incepe prin a nu mai face planuri. Acest lucru va va pregati pentru a incepe acea conversatie.
Aminteste-ti ca nu ai nevoie de permisiunea nimanui sau sa fii mai bun decat oricine pentru a pune capat unei relatii . Este suficient sa nu-l mai doresti si sa poti mentine increderea in tine, in alegerile tale si in bunavointa ta.
La fel, amintiti-va sa fiti aserti. Potrivit acestui studiu realizat de Universitatea Autonoma din Mexic, este probabil ca fostul tau partener sa aiba de-a face cu o serie de etape de durere.
2. Pregatiti mediul pentru a pune capat relatiei
Odata ce esti gata sa inchei o relatie, gaseste un loc linistit unde poti avea o conversatie buna .
Evitati distragerile si obiectele si locurile stresante. Astfel, poate fi orice loc unde se simt confortabil, unde le este usor sa vorbeasca fara sa se simta urmariti sau criticati.
Este important ca ambele persoane sa stea departe de orice situatie in care tertii pot influenta sau crea conflicte.
3. Nu uita sa mentionezi lucrurile bune despre celalalt
Desi este adevarat ca sinceritatea este esentiala in orice conversatie. Cand se incheie o relatie, este esential.
In plus, este important sa ne amintim care au fost aspectele pozitive ale relatiei, precum si unele dintre calitatile acesteia pentru a-i face pe acea persoana sa stie ca o apreciem si ca le-am luat in considerare in orice moment.
In mod ideal, conversatia ar trebui sa fie prietenoasa; Chiar daca ai trecut prin situatii complicate, incearca sa ramai calm.
Uneori ne este frica sa incepem aceasta conversatie pentru ca stim ca vom fi imediat etichetati drept raufacatorii povestii. Cu toate acestea, daca ai foarte clar ca relatia nu mai functioneaza, este necesar sa discuti cat mai curand posibil . Acest lucru va va oferi amandurora sansa de a creste si de a cauta alte conexiuni.
4. Evita sa inchei o relatie fara sa-ti arati fata
Media digitala poate facilita comunicarea, dar nu poate inlocui complet anumite probleme. Cand vine vorba de incheierea unei relatii, cel mai bine este sa te intalnesti, in persoana , pentru a-ti arata fata. Cu totii avem nevoie de timp dedicat noua. Mai ales cand avem nevoie de explicatii.
Gandeste-te: nu face altora ceea ce nu ai vrea sa-ti faca tie. Daca esti ingrijorat sa te explici gresit, organizeaza-ti mai intai ideile. Puteti folosi orice suport preferati, chiar si o coala de hartie. Important este sa te regasesti intr-un spatiu fizic si sa petreci ceva timp cu persoana respectiva.
5. Asigurati-va ca utilizati cuvintele cele mai clare
Uneori credem ca a avea o conversatie pentru a pune capat unei relatii este inteles fara a fi nevoie sa fim prea clari . Problema este ca ceea ce este evident pentru unii nu este evident pentru altii.
Intelegerea este esentiala, asadar, atunci cand comunicati ceva atat de important, evitati ocolurile si fiti clar cu ceea ce spuneti.
Pentru a evita orice confuzie sau partenerul tau sa ramana cu indoieli, fii specific cu cuvintele tale : „termina”, „nu mai fi un cuplu”, „separati”. Acest lucru va va ajuta pe amandoi sa intelegeti ce se intampla si este primul pas pentru a merge mai departe.
6. Fara comparatii
Chiar daca crezi ca ai cea mai proasta relatie de dragoste, nu o compara cu alta. Comparatiile sunt uratoare si nu aduc nimic bun.
Tine minte ca este ceva la care ai lucrat amandoi si, chiar daca nu a functionat intotdeauna, au fost cu siguranta momente bune.
Daca acum ai alta relatie sau te intalnesti cu cineva si de aceea te-ai hotarat sa te desparti de actualul partener, evita sa-l faci pe celalalt sa se simta rau. Nu este sanatos pentru tine sau pentru oricine altcineva.
7. Asuma-ti responsabilitatile si evita pedepsirea
Intr-o relatie sunt doi si cei doi sunt responsabili pentru ceea ce se intampla. Din acest motiv, a da vina pe partenerul tau pentru ca a luat decizia de a pune capat relatiei este nesanatos. Amintiti-va ca a da vina pe altcineva pentru ceea ce a gresit implica faptul ca pedeapsa este necesara si nu trebuie sa pedepsiti pe nimeni.
Nu confunda problema cu persoana; Concentrati-va pe rezolvarea problemei si evitati intotdeauna sa il atacati pe celalalt.
8. Ia o pauza
In timpul unei despartiri este normal sa existe multe emotii amestecate. La un moment dat, partenerul tau poate fi nepoliticos sau poate face comentarii care te ranesc . Cand detectezi ca acest lucru se intampla, propune un moment de ragaz. Iesi afara si fa o plimbare sau pur si simplu alege sa privesti la orizont si sa taci cateva minute.
Cu aceste sfaturi pentru a pune capat unei relatii speram ca poti trece peste acest moment in cel mai bun mod posibil. Inveseleste-te!
