Plictiseala sexuala este un fenomen destul de frecvent care afecteaza chiar si cele mai solide relatii si care nu are neaparat legatura cu relatia si legatura emotionala dintre parteneri. Cu toate acestea, este un fenomen care nu trebuie subestimat deoarece poate determina oamenii sa experimenteze frustrare.
De la ce vine?
Plictiseala sexuala poate fi rezultatul mai multor variabile. In primul rand trecerea timpului . Fiintele umane sunt in general activate de noutate care declanseaza un set de raspunsuri biochimice care contribuie la excitare . Ceea ce, dupa cum stim, este doar un ajutor in lumea sexualitatii. Deci, pe masura ce trece timpul, excitarea initiala scade progresiv si acest lucru poate contribui la scaderea libidoului si poate schimba experienta in timpul interactiunii sexuale, facand-o mai putin atragatoare si potential mai plictisitoare.
O alta variabila este viata de zi cu zi . Apropiindu-se de 2024, o problema serioasa devine din ce in ce mai evidenta: gestionarea rutinei si a timpului . Vietile majoritatii oamenilor sunt pline de activitati si indatoriri si lasa putin loc pentru placere . Intre munca, studiu, conducerea gospodariei, viata sociala, copii, calatorii, sport si asa mai departe, sexualitatea trebuie deseori sa gaseasca spatiu pe agenda intre o intalnire si alta. Si astfel, in putinul timp pe care il ai la dispozitie, totul este optimizat in scopul atingerii orgasmului si pierzi din vedere experimentarea si descoperirea . Acest management al vietii, printre altele, duce la experimentarea stresului . Stresul, cand este excesiv, declanseaza o serie de raspunsuri corporale si cognitive care nu faciliteaza sexualitatea . Nici comunicarea nedeschisa nu ajuta . Necomunicarea nevoilor si dorintelor sexuale celorlalti nu face sa evoluezi, dimpotriva: face ca sexualitatea sa regreseze. De exemplu, daca nu va place cum va stimuleaza cealalta persoana, spuneti asa . Nu te preface ca iti place, altfel e clar ca va continua sa o faca si… ghici ce: ce plictisitor! este in schimb mult mai util sa spui „As prefera sa incerci sa ma stimulezi asa”.
O alta problema care nu trebuie subestimata este cea a disfunctiilor sexuale neabordate . Cea pe care o vad cel mai des in biroul meu este anorgasmia feminina. Multe femei au invatat de-a lungul timpului ca nu merita placere si ca este normal sa nu ajunga niciodata la orgasm . Falseaza placerea cu unicul scop de a face pe plac celeilalte persoane si in acest fel nu se legitimeaza niciodata sa ceara ajutor sau sa incerce altceva (ceea ce ar putea fi mai distractiv pentru ei). Aceste femei imi spun ca nu vor sa „submineze stima de sine a partenerului lor” spunand ca nu pot simti placere. Cand ar fi suficient sa o spunem pentru a ne imbunatati, impreuna, si a invinge plictiseala (si frustrarea). ) care deriva din a nu simti placere in relatiile sexuale .
Cum sa invingi plictiseala?
Plecand de la factorii care contribuie la aparitia sa, putem lucra la acestia. De exemplu, ce ar putea fi nou pentru cuplu? Pentru unele cupluri poate fi o jucarie sexuala, mergand in cluburi erotice, incercand pozitii noi. Joaca-te si incearca sa introduci elemente mici care activeaza dopamina. Mai mult, asa cum am scris mai devreme, a invata sa vorbesti deschis despre ceea ce ai nevoie si a invata sa asculti nu face altceva decat sa adauge ceva cuplului. „Draga, as vrea sa incerc sexul anal.” Imagineaza-ti ce inseamna pentru un cuplu care nu si-a permis niciodata sa-l incerce, ce gura de aer proaspat poate aduce! Nu-ti fie frica sa ranesti pe cealalta persoana sau sa fii judecat . Intr-o relatie, comunicarea deschisa (despre orice) este un pilon si mai presus de toate nevoile sunt menite sa fie exprimate. Nimeni nu te poate (si ar trebui) sa te judece pentru ceea ce simti ca ai nevoie. Nu faci nimic gresit . La urma urmei, ce spun ei? „Este in regula sa intreb!”
In plus, amenajarea unor spatii de calitate pentru cuplu , fara a le incadra greoaie intre diferite angajamente, ajuta la hranirea intimitatii relationale si, in consecinta, sexuala. A face programari pentru a planifica noi activitati este, de asemenea, hranitor . Am urmarit cupluri care, dupa ani de zile, nu au mers niciodata la un cocktail in weekend si nu au facut altceva decat sa se uite la filme pe canapea. Frumos, desigur, dar schimbarea si gandirea la spatii noi ajuta. Nu uitati de cererea de ajutor care poate fi facuta unui profesionist in sexualitate (sexolog clinic). Scopul este de a face fata oricaror disfunctii sexuale prezente (de exemplu anorgasmia despre care am scris inainte), dar si cu toate variabilele pe care tocmai le-ati citit in acest articol.
Timpul poate duce la experimentarea plictiselii. Sexualitatea necesita angajament, intelegere, ascultare si explorare. Cu toate acestea, te poti elibera de plictiseala, trebuie doar sa folosesti instrumentele potrivite.
