Explorarea sexualitatii tale poate fi un proces cu adevarat interesant. Oportunitatile de intalnire se deschid, te poti conecta cu oameni noi si poti afla atat de multe despre tine si despre ceea ce iti place. Dar, explorarea sexualitatii tale poate fi, de asemenea, confuza si descurajanta.
Studiile din SUA si Marea Britanie au evidentiat ca mai multi oameni ca niciodata se identifica drept LGBTQ+. Si cercetarile au ajuns la concluzia ca sexualitatea ar trebui vazuta ca un spectru in continua miscare. Asta inseamna ca ceea ce – sau cine – iti place la un moment dat in viata ta poate sa nu fie intotdeauna acelasi.
Deci, daca te-ai trezit sa te gandesti mai mult la sexualitate, iata o scurta prezentare a etichetelor sexuale, a sanatatii mintale si a cand se dezvolta sexualitatea.
Ce este sexualitatea?
Sexualitatea este un aspect fundamental al cine esti, asa ca este absolut normal sa reflectezi la ceea ce este.
Este important sa retineti ca sexualitatea este mai mult decat cu cine alegi sa faci sex. Este vorba despre cum te simti, ce te excita si oamenii de care esti atras. Puteti crea conexiuni cu oameni la mai multe niveluri. Iata cele mai comune tipuri de conexiune:
Emotional: daca nu poti trece de felul in care te simti cand discuti cu cineva; au un mod de a se exprima care face clic total cu tine; sau esti cu adevarat atras de felul in care ii trateaza pe ceilalti, atunci s-ar putea sa ai o atractie emotionala si/sau o legatura emotionala foarte puternica cu/cu ei. Acest lucru se poate intampla atat in relatiile romantice, cat si in relatiile platonice.
Fizic: Unii oameni sunt pur si simplu genul tau. Poate fi felul in care isi ating parul cand vorbesc cu tine, cum miros sau felul in care arata hainele lor. Din nou, poti fi atras fizic atat de prieteni, cat si de parteneri romantici.
Sexual: Atractia sexuala este dorinta bruta de a fi cu cineva intim. Este posibil sa nu reusiti sa puneti degetul pe motivul exact pentru care va pornesc, dar este posibil sa simtiti o atractie catre ei. De asemenea, puteti observa atractie sexuala prin senzatii fizice din corpul dumneavoastra, cum ar fi excitarea. Este ceea ce filmele descriu drept „chimie”.
In majoritatea relatiilor tale romantice, probabil vei simti mai mult de unul dintre aceste tipuri de atractii. Doar pentru ca esti atras emotional de cineva nu inseamna neaparat ca vei dori sa-i rupi hainele si s-ar putea sa nu te simti intotdeauna la acelasi nivel emotional cu oamenii cu care te culci. Sexualitatea si relatiile sunt variate, uneori complicate si libere pentru a fi definite de tine.
Sexualitate: moduri prin care te-ai putea identifica
Exista mai multe moduri in care iti poti eticheta identitatea sexuala: s-ar putea sa nu simti ca o singura eticheta acopera cum te simti tot timpul sau s-ar putea sa iei decizia de a nu-ti eticheta sexualitatea deloc. Asta e ok. Nu exista un raspuns unic atunci cand vine vorba de a-ti exprima identitatea sexuala, asa ca este important sa faci ceea ce ti se pare bine.
De asemenea, amintiti-va ca limbajul evolueaza si se extinde mereu, asa ca venim mereu cu noi modalitati de a descrie cine suntem. Nu te simti dezamagit sau descurajat daca niciunul dintre termenii de mai jos nu rezoneaza cu tine: nu este o lista exhaustiva si exista o multime de alte etichete care s-ar putea potrivi. Acestea sunt doar cele mai frecvent utilizate.
Cateva etichete si termeni sexuali pe care le-ati putea intalni sunt:
Heterosexuali: persoanele care sunt heterosexuale (sau heterosexuale) sunt atrase exclusiv sexual de membrii de sex opus.
Homosexual: acest termen a fost folosit din punct de vedere istoric pentru a descrie persoanele care sunt atrase de membri de acelasi gen, dar este invechit si rar folosit astazi. „Homosexual” poate fi gasit si in contexte medicale invechite, care considera atractia pentru persoane de acelasi sex o afectiune periculoasa din punct de vedere medical. Astazi, persoanele LGBTQ+ se refera cel mai adesea ca fiind gay, lesbiene sau queer.
Bisexual/bi: Persoanele care sunt bisexuale sunt atrase de mai mult de un gen. Adesea, bisexualii se confrunta cu bi-stergerea sau tacerea si judecata sexualitatii lor, in functie de sexul persoanei cu care se intalnesc. Amintiti-va sa nu va asumati niciodata eticheta cuiva in functie de sexul partenerului sau. Este cea mai buna practica sa folositi „bi”, mai degraba decat „bisexual”, deoarece „bi” devine un termen umbrela care cuprinde identitati precum pan.
Pansexual/pan: persoanele care sunt pansexuale pot construi legaturi romantice, fizice si sexuale cu oamenii, indiferent de sexul lor. Cea mai buna practica in comunitatea LGBTQ+ este sa folositi „pan”, mai degraba decat „pansexual”.
Asexual/as: oamenii care sunt asexuati, sau „as”, nu experimenteaza atractie sexuala fata de nimeni. Este important sa retineti ca sexualitatea este un spectru, deci inseamna lucruri diferite pentru diferiti oameni. Unele persoane asexuate, cunoscute sub denumirea de „asexuali gri”, pot experimenta sentimente rare de atractie sexuala fata de o alta persoana in anumite circumstante. Asexualitatea nu este acelasi lucru cu celibatul, deoarece celibatul este o alegere, in timp ce asexualitatea nu este. Persoanele asexuate pot experimenta in continuare atractie romantica. Ei ar putea, de asemenea, sa construiasca relatii pe termen lung si sa aleaga sa faca sex din motive in afara atractiei sexuale.
Fluid: Persoanele fluide recunosc ca orientarea lor sexuala sau identitatea de gen se schimba si nu doresc sa se limiteze selectand o singura eticheta.
Queer: Queer este un termen umbrela care cuprinde pe oricine care nu se identifica drept hetero/cisgender. Cu toate acestea, unii oameni din comunitatea LGBTQ+ inca considera „queer” ca pe o insulta, desi multi au muncit din greu pentru a revendica termenul inca din anii 1980.
Daca nu esti sigur cum te-ai identifica – sau te simti coplesit de numeroasele moduri prin care iti poti explica comportamentul, atractia si conexiunile – e perfect. Deoarece cunoasterea este putere, iar sexualitatea este atat de fundamental legata de sanatatea noastra sexuala si mintala, cu cat stii mai multe despre sexualitate, cu atat poti intelege mai mult despre tine. Pe masura ce se intampla acest lucru, s-ar putea sa castigi limba pentru a vorbi despre cum te simti.
Sexualitatea: Cand incepi sa o exprimi?
A-ti da seama de sexualitatea ta este o calatorie personala. Pentru unii, este la fel de simplu ca „Stiu exact ce se simte bine pentru mine”. Cu toate acestea, nu este intotdeauna atat de simplu pentru toata lumea, iar lumea in care traim poate ingreuna pentru unii dintre noi sa fie deschisi despre cine suntem.
Chiar inainte de a incepe sa te intalnesti – sau sa intri in relatii serios – ai putea sa te uiti inapoi la oamenii de care te-ai indragostit ca indicatori ai sexualitatii tale. Daca nu mai crezi ca esti heterosexual – dar nu esti sigur cum sa te descrii – s-ar putea sa realizezi ca te-ai indragostit de prieteni de acelasi sex la scoala sau poate ca prezentarea de gen nu conteaza deloc pentru tine cand vine vorba la zdrobirile celebritatilor. Sau poate nu te-ai simtit niciodata atras sexual de nimeni.
Daca doriti sa va explorati sexualitatea prin experiente intime cu toate genurile, acesta este ceva care poate fi cu adevarat pozitiv, incurajator si distractiv. Nu ar trebui sa va fie rusine sa va exprimati cine sunteti.
Cu toate acestea, ar trebui sa va pastrati intotdeauna sanatatea sexuala in fruntea mintii atunci cand intalniti si intalniti oameni noi. A te proteja de ITS, inclusiv HIV, este de cea mai mare importanta. Este o idee buna sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu medicul dumneavoastra despre cea mai buna optiune contraceptiva pentru dumneavoastra.
Sexualitatea si sanatatea mintala sunt legate?
Indiferent cat de deschis ai fi, esti o persoana a acestei lumi si poate ca ai preluat si interiorizat rusinea si presiunea sexuala pe masura ce ai ajuns la maturitate. A scapa de asteptarile societatii cu privire la ceea ce este normal, acceptabil si corect poate fi dificil, ceea ce poate face ca explorarea sexualitatii tale sa para o optiune imposibila.
Un studiu realizat de Stonewall, o organizatie britanica LGBTQ+ , a constatat ca jumatate dintre persoanele LGBTQ+ au suferit depresie si trei din cinci au avut anxietate. Dupa cum arata aceste statistici, a te simti incapabil de a-ti exprima pe deplin cine esti si a trai intr-o societate care inca trateaza persoanele LGBTQ+ ca „altele” are un impact direct asupra sanatatii mintale a unei persoane.
Va rugam sa retineti ca problemele de sanatate mintala si fizica din cadrul comunitatii LGBTQ+ sunt un rezultat al homofobiei, bifobiei, transfobiei si discriminarii, nu pentru ca a fi LGBTQ+ este intrinsec rau sau gresit. Gasirea unui terapeut care afirma LGBTQ+ poate fi o modalitate de a face fata atitudinilor si discriminarii anti-LGBTQ+.
Ar trebui sa te simti celebrat si sustinut de oamenii din jurul tau si meriti sa ai o viata fara rusine si discriminare. Bunastarea ta emotionala si sexuala este la fel de importanta ca si sanatatea ta fizica. Hranirea acestuia va poate ajuta sa luati decizii mai informate cu partenerii.
