S-a terminat? Iata care sunt semnele ca relatia voastra s-a incheiat

Cand o iubire se termina

Cum sa intelegi cand se termina o poveste de dragoste ?

Se poate intampla ca iubirea intr-o relatie de cuplu sa se epuizeze , ca doar unul dintre cei doi sa nu aiba sentimente sau ca amandoi sa decida ca nu mai este cazul sa continue. Dar s-ar putea intampla si ca simptomele sfarsitului unei iubiri sa fie simptome ale unei crize profunde care pot fi apoi recuperate.

Nu este usor sa dai criterii absolute, depinde intotdeauna de ceea ce simtim si cat de mult mai credem in relatie, dar in acest articol vom incerca sa examinam cateva comportamente care apar atunci cand o relatie de dragoste se incheie .

Vom vedea, de asemenea, cum poti intelege daca mai iubesti o persoana si cum poti trece peste sfarsitul unei relatii.

Pentru ca dragostea se termina

Pentru a intelege de ce se termina o poveste de dragoste trebuie sa intelegem toata dinamica personala si relationala din cuplu.

Toate povestile de dragoste incep intotdeauna cu mari asteptari, sentimente, iluzii si emotii. Dar pe masura ce timpul trece aceste senzatii par sa se estompeze din ce in ce mai mult si asteptarile nu sunt indeplinite, ajungand astfel sa strice relatia.

Dar nu este doar asta: rutina, necomunicarea, incompatibilitatea, valorile diferite pot deteriora si relatia.

In toate relatiile exista intotdeauna un punct de cotitura, in care, dupa ceva timp petrecut impreuna, decideti daca mergeti mai departe sau nu. Acest lucru se datoreaza faptului ca este nevoie de timp pentru a cunoaste cu adevarat o persoana si, in egala masura, este posibil ca oamenii sa se schimbe pe o perioada lunga de timp. Deci este posibil sa ne regasim dupa un timp in fata unei persoane care este incompatibila cu noi.

La fel, este posibil ca evenimentele sa conduca la o situatie in care iubirea, motivatia si dorinta de a continua sa dispara.

Dar acesta coincide intotdeauna cu sfarsitul iubirii ? Relatiile nu se incheie intotdeauna cand dragostea se termina, ci, dupa cum am vazut, uneori pentru situatii mai pragmatice sau mai realiste. Poti iubi o persoana multa vreme , chiar daca stii ca nu mai poti fi impreuna.

Cum sa intelegi daca s-a terminat cu adevarat

Nu este usor de inteles cand o relatie s-a incheiat cu adevarat, pentru ca sunt multi factori care pot influenta o relatie.

Sfatul principal, insa, este ca intotdeauna sa ne ascultam unii pe altii, intrebandu-ne daca relatia pe care o traim este intr-adevar relatia pe care o dorim, ceea ce ne face fericiti. Pentru a intelege daca inca suntem indragostiti sau daca s-a terminat cu adevarat , putem incerca sa reflectam asupra acestor puncte:

• Tine-te de o iubire care se estompeaza. Daca stii in inima ta ca iubirea dispare si ca povestea a ajuns la sfarsit, nu te agata de ea doar pentru a evita suferinta. A tine o poveste terminata poate provoca mult mai multa durere decat iti imaginezi. In timp ce durerea unei povesti terminate trece mai devreme sau mai tarziu.
• Lasa trecutul in trecut. Daca nu mai exista dragoste, nu are rost sa tragi o relatie sau chiar durerea noastra. Are sens sa o procesam si sa o lasam sa plece, sa ne reinnoim si sa ne putem iubi din nou pe noi insine si pe altii.
• Oamenii nu au un termen limita . De foarte multe ori, din cauza presiunilor sociale sau a viselor noastre, avem tendinta sa ne consideram persoane temporare, de parca, odata ajunsi la o anumita varsta, trebuie neaparat sa luam ceea ce este acolo, pentru ca altfel nu va mai ramane nimic. Nu este adevarat! Nu exista termen limita: exista intotdeauna timp sa te iubesti si sa te lasi iubit.
• Cautam o iubire pe care o meritam. Deci absolut in top!! Iar prima iubire pe care trebuie sa o cautam este fata de noi insine, fiinta noastra si trupul nostru. A te cunoaste pentru cine esti si a te iubi este dragostea pe care o meritam mai mult decat oricine.

Simptomele unei iubiri terminate

Dar care sunt simptomele unei iubiri terminate ? Daca esti confuz si nu stii daca ar trebui sa inchei aceasta relatie sau sa incerci sa mergi mai departe , aceste puncte la care sa te gandesti pot fi de ajutor. Urmatoarea lista aduna cateva dintre semnele care apar atunci cand, fara echivoc, dragostea moare.

1) Tu esti cauza a tot

Daca partenerul tau nu este dispus sa vorbeasca sau sa faca compromisuri cu tine si in toate discutiile se elibereaza de orice responsabilitate, este foarte probabil ca totul sa se fi terminat. Cheia unei relatii este comunicarea si a da vina pe celalalt pentru totul inseamna ca comunicarea nu mai exista.

2) Nu gasiti timp sa petreceti timp impreuna

Pentru a fi mai clar, daca vrei sa gasesti timp pentru o anumita activitate, iti poti gestiona mai bine zilele pentru a gasi mereu o solutie. Amanarea intalnirilor sau manifestarea constanta de dezinteres pentru participarea la diferite situatii simbolizeaza o anumita uzura a relatiei: poate ca celalalt ar putea crede ca nu mai merita.

3) Relatia nu se imbunatateste

Toate relatiile trec prin suisuri si coborasuri . Acestea sunt obstacole care, intr-un fel sau altul, pot fi depasite daca exista iubire si intelegere. Daca te obisnuiesti cu ideea ca lucrurile sunt gresite si crezi ca situatia se va rezolva de la sine, cel mai bine este sa te opresti si sa-ti regandesti relatia.

4) Sunteti interesat de alti oameni

Daca continui sa fantezi cu oamenii pe care ii cunosti sau daca te simti atras incontrolabil de altii, ar putea insemna ca actualul tau partener nu te multumeste pe deplin si ca relatia nu este suficient de puternica.

5) Ai indoieli

Urmeaza-ti instinctele … Vocea ta interioara iti spune sa iei o decizie? Asculta-ti bine inima, intra in contact cu tine insuti si poti intelege ce vrei si ce ai nevoie.

6) Prioritatile s-au schimbat

Fiintele umane se schimba mereu, sub toate aspectele. In acest sens nu este ciudat ca interesele tale se schimba si evolueaza. De asemenea, aceste schimbari va pot face sa doriti sa nu continuati cu acel partener pe care l-ati ales cu mult timp in urma.

7) Dorinta este stinsa

Cand unul dintre voi nu este multumit sexual, este pentru ca lucrurile nu merg bine. Este adevarat ca intr-o relatie sunt momente caracterizate de activitate sexuala ridicata si altele hotarat mai „linistite”, dar daca de mult timp – sau prea mult! – timpul in care patul este doar pentru dormit, pentru ca este clar o problema.

8) Increderea s-a terminat

Daca simti nevoia sa-ti spioni partenerul, sa-i monitorizezi rutina si sa-i pui la indoiala tot ceea ce face, inseamna ca increderea reciproca a disparut. Va fi mai bine sa va intrebati ce faceti amandoi si care sunt adevaratele sentimente implicate in aceasta conexiune amoroasa.

9) Ti-ai schimbat gusturile fata de cealalta persoana

Iti placea cum se imbraca, dar nu mai. Astazi nici macar nu poti tolera acele glume proaste care ti-au dat atata distractie la inceput. Daca vrei sa-ti schimbi complet partenerul, va fi mai bine sa schimbi persoana sau sa ramai singur.

10) Preferi sa-ti petreci tot timpul liber cu ceilalti

Daca prietenii tai ocupa mai mult timp in programul tau decat partenerul tau, daca ai trecut de la a te vedea in fiecare zi la o data pe saptamana, daca in cele din urma te simti mai bine si mai confortabil cu prietenii tai decat cu „dragostea” ta”, relatia ta, evident, nu mai functioneaza. Ori este ceva de rezolvat, ori este sfarsitul unei relatii in care nu mai este prea mult de impartit.

Daca crezi ca tocmai ai citit un rezumat al vietii tale amoroase actuale, este momentul potrivit sa consulti un profesionist specializat in terapia de cuplu. 

Criza de cuplu

Dupa cum am spus, o criza de relatie poate implica o despartire si, prin urmare, sa marcheze sfarsitul unei iubiri, dar ar putea fi un fapt normal de infruntat si de depasit.

Din pacate, nu exista retete sigure despre ce sa faci, cu exceptia faptului ca anumite semne pot fi un  simptom al unei crize sau al unei iubiri terminate. De foarte multe ori depinde de cele doua parti implicate sa decida daca o iubire s-a terminat sau daca putem incerca din nou.

In multe cazuri, poate depinde de sentimente, motivatie, incredere in celalalt sau o schimbare a vietii. Daca ambii parteneri decid sa continue sa fie impreuna in ciuda momentului de criza, ar putea fi util sa luam in considerare terapia de cuplu pentru a eviscera problemele si a incerca sa le privim dintr-un alt punct de vedere.

Cu totii avem mereu ceva de invatat si, de foarte multe ori, in cuplurile care sunt impreuna de mult timp, putem lua multe lucruri de la sine inteles, incepand cu comunicarea, fara sa ne dam seama.

In general, asadar, se poate spune ca o criza de cuplu duce la sfarsitul unei relatii, dar nu intotdeauna. In acest moment, insa, apare o alta intrebare: atunci cand decidem sa depasim criza si sa continuam cu partenerul nostru, cum putem fi siguri ca este cu adevarat o renastere a cuplului si nu doar o asezare?

Revenirea impreuna: stabilirea sau se poate intoarce iubirea?

Cum sa intelegem daca ne multumim cu firimituri in dragoste sau daca dragostea a revenit cu adevarat?

 Nici aici nu exista manuale de urmat sau anumite raspunsuri, in afara de acela de a-ti urmari propriile sentimente si instincte, chiar daca unele semne de nemultumire apar atunci cand esti multumit. In special:

• Cei care sunt multumiti sufera in mod normal de o dorinta de nemultumire care se manifesta adesea prin furie, nervozitate si dezamagire perpetua. Nu te simti niciodata complet implinit si fericit. Cand esti multumit, ochii tai nu stralucesc de dragoste, ci de pasivitate.
• In plus, atunci cand devenim multumiti, ajungem sa traim o viata complet separata unul de celalalt. Asta nu inseamna ca daca cineva este independent si are propriile hobby-uri este o problema, de fapt este fundamental, dar trebuie sa existe intotdeauna un punct de intalnire. Daca acesta din urma lipseste si ajungi sa nu impartasesti nimic, cuplul poate sa nu fie real.
• Stilul de viata si valorile comune sunt un punct fundamental pentru cuplu. A nu avea nimic in comun ar putea duce la o relatie fara continut. Nici aici nu trebuie sa gandim la fel la toate, dar e bine ca cuplul sa „alerga pe aceleasi piste”. Daca va aflati pe poli opusi, poate ca va stabiliti.
• Zilele si ocaziile speciale sunt momente importante de impartasit si de sarbatorit. Daca fiecare zi este la fel cu alta si nu exista nimic care sa va tina impreuna si sa faca o ocazie speciala, este posibil ca dragostea sa fi disparut si sa nu mai existe entuziasm .

Totusi, toate acestea nu inseamna ca suntem mereu fericiti in cuplu sau ca partenerul nostru este perfect, ci pur si simplu ca medierea intre defecte si puncte forte si intre ideal si realitate nu este prea complicata pentru noi, pentru ca intotdeauna exista compensatii si simtirea cea predominanta este acela de completitudine si seninatate.

Cum sa treci peste sfarsitul unei relatii: 8 sfaturi

Cand ne dam seama ca o relatie s-a incheiat , de foarte multe ori durerea tinde sa ne copleseasca. Pentru a depasi sfarsitul unei relatii, este corect sa procesezi separarea si sa experimentezi durerea, pentru a o accepta apoi si a o depasi. Exista cateva sfaturi care ne pot ajuta in acest proces, pentru a nu ne lasa prea purtati.

Evident, in orice moment durerea este prea puternica sau nesustenabila , principalul sfat este intotdeauna sa contactati un specialist care va poate ajuta. Dar sa incercam sa privim in viata de zi cu zi ce putem face pentru a depasi o iubire terminata.

1. Procesati pierderea. In fata fiecarei pierderi, este important sa procesam separarea. Chiar si in cazul unei povesti de dragoste vorbim foarte des despre doliu (in acest caz in sensul pierderii) pentru ca abandonul si a te gasi singur aduce cu sine multa durere si suferinta. Si de foarte multe ori, chiar si in aceste cazuri ca in doliu, se poate intampla sa treaca prin 5 faze de procesare:  negare, furie, negociere, depresie, acceptare. Prin urmare, este important sa experimentati aceste emotii si poate chiar sa le impartasiti cu un prieten sau cu un specialist (dar fara ca acestea sa devina un inlocuitor), dar apoi, dupa o perioada, sa le dati drumul!
2. Deveniti constienti de ceea ce s-a intamplat. Fa-ti timp sa analizezi si sa intelegi ce s-a intamplat in relatia ta si de ce s-a incheiat , incercand sa intelegi ce te-a facut sa te indragostesti si apoi ce a facut ca aceste sentimente sa se stinga, fara a da vina pe nimeni, dar incercand sa intelegi ce responsabilitati si ce factori au facut. aceasta frumoasa poveste incepe si apoi se termina. Nu te gandi sa fii victima sau faptuitorul, ci incearca sa ai o privire obiectiva asupra a ceea ce s-a intamplat, astfel incat sa poti invata din greselile tale si sa-ti iubesti astfel trecutul fara vinovatie.
3. Nu folositi alte persoane ca inlocuitori sau scuturi. Copii, prieteni, noi cunostinte: toti acesti oameni nu trebuie folositi ca o arma impotriva fostului sau ca paznici ai sentimentelor care nu ii apartin. Incearca sa fii sincer cu oamenii din jurul tau si cere ajutor si lasa-i sa te ajute, dar fara a exploata pe nimeni.
4. Respecta-te pe tine si intimitatea celorlalti. A ne desparti este ca si cum ne-am regasi brusc la mijloc, de parca ar lipsi o bucata din noi si nu mai stim unde a ajuns. Dar cautarea obsesiva a acestuia pe retelele de socializare sau publicarea despartirii ca priza nu este niciodata o idee buna.
5. Recupereaza-ti stima de sine si iubeste-te pe tine insuti . Cand se confrunta cu o despartire sau cu sfarsitul unei relatii, primul sentiment este acela de a-si pierde stima de sine. Este important sa incerci sa-ti pastrezi stima de sine ridicata si sa nu te demoralizezi, pentru ca de foarte multe ori povestile se termina din cauza diferitilor factori. Din acest motiv poate fi util sa incercam sa constientizam ce s-a intamplat, sa intelegem ca nu totul depindea de noi.
6. Lasati-l sa plece. Inchiderea cu trecutul este unul dintre pasii decisivi pentru a depasi sfarsitul unei relatii. Evident este unul dintre cei mai lungi si mai complicati pasi, dar incetul cu incetul este necesar sa-l depasim. Daca gelozia sau remuscarea te ataca, incearca sa-ti distragi atentia si poate iesi cu prietenii sau la jogging!
7. Practici vreun sport. Activitatea fizica produce serotonina, care este un hormon care se simte bine. In plus, sa te dedici putin corpului tau si sa ai grija de tine te poate face sa te simti mai bine in general si cu dorinta de a reveni in joc.
8. Autoironie. Incearca sa gasesti modalitati de a rade si nu te lua prea in serios. Foarte des sa razi de greselile tale sau de durerea ta poate fi o modalitate de a le depasi.

Acceptand sfarsitul unei iubiri

Acceptarea sfarsitului unei iubiri este punctul de cotitura pentru a depasi incheierea povestii. Sa te iubesti si sa inveti sa ai grija de tine este cel mai bun mod de a incepe sa te implici din nou. Este important sa nu te grabesti si sa nu sari imediat intr-o alta relatie , pentru a putea procesa ceea ce a fost si a invata din greselile tale si a redescoperi respectul si iubirea fata de tine si de ceilalti.