Ne luam rezolutii pentru aproape orice: pentru sanatatea noastra, pentru casa noastra si pentru planeta noastra. Si daca ne-am lua cateva minute sa ne angajam sa adoptam si obiceiuri bune de dragoste? Relatia noastra, precum fericirea noastra si chiar bunastarea noastra generala, vor fi mai bine.
Comunicam mai bine
1. Iertam. Scapam de acest resentiment pe care il purtam in jur ca o minge si un lant si care otraveste atmosfera.
2. Ne exprimam. Incetam sa ne batem si ne obisnuim sa spunem putin cate putin ceea ce ne enerveaza si ne doare.
3. Adoptam „eu”. Incercam sa nu folosim „tu ucigas” si vorbim cu „eu” in timpul unor discutii potential aprinse. Explicam cum ne simtim, in loc sa aratam cu degetul si sa acuzam.
4. Alegem momentul potrivit. Timpul ne grabeste, stresul creste si terminam cina discutand buget, ipoteca, program. Arsuri la stomac garantate. Programeaza-te timp pentru a vorbi despre organizarea gospodariei sau pentru a discuta subiecte importante sau spinoase.
5. Respiram pe nas. Ai o siguranta scurta si tonul tau creste usor? Cereti o pauza in timpul unei discutii, pentru a va recapata calmul si a vedea lucrurile mai clar.
Sa luam din nou legatura
Daca viata ta de cuplu se lupta sa supravietuiasca trecerii timpului, rutinei, responsabilitatilor sau venirii unui copil, nu te mai pune presiune pe tine. Pentru a lua timpul inapoi pentru tine, procedam treptat…
1. Ne spunem ca ne iubim.
2. Ne scriem cuvinte dulci unul altuia. Le trimitem pe e-mail sau le punem in punga de pranz.
3. Ne sarutam. Cand te trezesti, cand iesi din casa, cand te intorci de la munca. Noi am facut-o la inceput. Mai este cazul?
4. Ne atingem. Stam impreuna pe canapea, ne imbratisam, ne tinem de mana cand mergem impreuna.
5. Ne surprindem partenerul. De exemplu, la micul dejun, ii oferim un cupon pentru un masaj in aceeasi seara.
6. Facem o programare. Pentru o cina romantica, o seara obraznica, o plimbare romantica. Capcana este sa te gandesti ca poti fi la fel de spontan ca la inceputul relatiei si sa astepti sa se prezinte momentul „potrivit”. Riscam sa asteptam mult.
Ne distram impreuna
1. Rezervam o babysitter pentru copii in mod regulat.
2. Avem seri de film. Ne uitam la un film bun, mancam in fata televizorului.
3. Jucam… jocuri de societate. Aducem la iveala Scrabble, jocuri de carti si descoperim altele noi. Este o schimbare fata de cinema in care, desi suntem impreuna, rar ne vorbim.
4. Impreuna alegem o activitate (culturala, sportiva etc.) care ne stimuleaza si ne incepem in cuplu.
5. Facem iesiri cu adultii. Nimic nu se aseamana cu o seara cu prietenii pentru a ne oferi o gura de aer proaspat dispozitiei noastre. Dinamica este adesea foarte diferita si ne regasim iubitul de altadata.
Avem grija de noi
Caritatea bine ordonata incepe cu sine. Toate cele mai bune intentii din lume vor deveni nimic daca nu ai grija de tine…
1. Dormim. Daca ai copii mici, te asiguri ca poti dormi cel putin o dimineata de weekend in timp ce celalalt parinte are grija de cei mici.
2. Ne rasfatam unul pe celalalt.
3. Ne rasfatam. Fie la coafor, masaj terapeut sau cosmetician. Sau cere partenerului tau un masaj!
4. Petrecem timp singuri. O sa facem o plimbare, o sa citim o revista la cafeneaua locala.
