Mit: Sexul arde calorii majore
Adevarul: Expertii estimeaza ca treizeci de minute de sex ard intre 85 si 150 de calorii. Teoretic, trebuie sa arzi aproximativ 3.500 de calorii pentru a pierde o jumatate de kilogram din greutatea corporala, asa ca daca ai folosi pana la 100 de calorii de fiecare data cand ai facut sex, ai putea slabi o kilograma daca ai facut sex de 35 de ori. Problema este aceasta: majoritatea oamenilor nu fac sex timp de treizeci de minute. In schimb, durata medie a sexului este mai aproape de cinci minute. De fapt, cea mai mare crestere a frecventei cardiace si a tensiunii arteriale in timpul sexului are loc doar aproximativ cincisprezece secunde in timpul orgasmului, iar apoi lucrurile revin rapid la normal. Sexul poate sa nu arda multe calorii, dar a face sex o data pe saptamana te poate ajuta de fapt sa traiesti mai mult.
Mit: Exista o diferenta de 10 ani intre varfurile sexuale ale femeilor si barbatilor
Adevarul: testosteronul la barbati atinge varful in jurul varstei de 18 ani, dar nivelul de estrogen al femeilor atinge varful la mijlocul varstei de 20 de ani. Deoarece nivelurile scazute de hormoni au fost asociate cu apetitul sexual mai scazut, unii au afirmat ca atunci cand nivelurile tale sunt la cel mai inalt nivel, impulsul tau trebuie sa fie la apogeu. Dar daca credem ca frecventa sexului este factorul care conteaza cel mai mult in varful sexual, atunci nu exista nicio diferenta intre barbati si femei. Dorinta sexuala fluctueaza constant si este legata de mai multi factori decat varsta. De-a lungul vietii, vei vedea ca dorinta si activitatea ta sexuala cresc si coboara de multe ori.
Mit: Sexul va poate provoca un atac de cord
Adevarul: a face sex mai des este legat de a avea o inima mai sanatoasa. Intr-un studiu, barbatii care au raportat ca au facut sex de doua ori pe saptamana sau mai mult au avut un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare. Sansa de a avea un atac de cord in timp ce faci sex este, de asemenea, foarte scazuta. Studiul Framingham Heart Study ne spune ca pentru barbatii care nu au diabet sau nu fumeaza, sansa de a avea un atac de cord in timpul sexului este de una la un milion! Ce se intampla daca inima ta a avut deja probleme? Adevarul este ca majoritatea oamenilor pur si simplu nu fac atat de mult efort in timpul sexului! Efortul fizic pe care cei mai multi oameni il fac atunci cand fac sex este similar cu urcarea a doua etaje de scari. Iata cateva lucruri pe care terapeutii sexuali si-ar dori sa le stii.
Mit: Nu lasati sosete pe cand intrati in intimitate
Adevarul: Un studiu sexual din Tarile de Jos a efectuat scanari ale creierului barbatilor si femeilor, in timp ce partenerii lor incercau sa le dea orgasme. Aparent, in camera de scanare era cu curent de aer si multi participanti la studiu se plangeau ca au picioarele reci. Cand participantilor li s-au dat sosete pentru a-si mentine picioarele calde, mult mai multi au fost capabili sa aiba orgasme.
Mit: Stridiile si ciocolata sunt incantatoare
Adevarul: Niciun studiu nu a aratat vreodata vreun efect de imbunatatire sexuala a stridiilor. Contin mult zinc, de care spermatozoizii trebuie sa fie sanatosi, dar, in caz contrar, oamenii de stiinta nu au gasit niciun ingredient special care sa sugereze ca are efecte de imbunatatire sexuala. Mai multe studii sugereaza ca ciocolata este legata de scaderea tensiunii arteriale si de o mai buna functionare a vaselor de sange, ceea ce ar putea mentine penisul sa functioneze bine pentru erectii. Ciocolata poate stimula, de asemenea, o mica eliberare de feniletilamina si serotonina care stimuleaza starea de spirit in sistemele noastre, iar persoanele care au o dispozitie mai buna ar putea dori sa faca mai mult sex! Acestea fiind spuse, daca un aliment face o persoana sa se gandeasca la sex – fie pentru ca seamana cu anatomia intima, asa cum ar putea stridiile, sau chiar pentru ca persoana crede ca ar putea fi un afrodisiac – atunci acel aliment ar putea deveni un afrodisiac.
Mit: Barbatii se gandesc la sex la fiecare sapte secunde
Adevarul: Un studiu recent de la Universitatea de Stat din Ohio, publicat in Journal of Sex Research, dezminta in mod eficient acest mit. Cautand sa calculeze numarul real de ori cand barbatii (si femeile!) s-au gandit efectiv la sex intr-o zi, universitatea a pus 238 de studenti sa tina evidenta gandurilor lor despre mancare, sex sau somn timp de o saptamana intreaga. Rezultatele? Barbatii se gandesc la sex mult mai putin decat crezi, in medie aproximativ 19 ganduri sexuale pe zi, in loc de cele aproape 8.000 de ganduri pe zi care ar fi compensate daca barbatii s-ar gandi cu adevarat la sex la fiecare sapte secunde. Gandurile despre mancare au aparut intr-o secunda apropiata, cu 18 ganduri pe zi, in timp ce somnul a insumat 11 ganduri pe zi. Cat despre femei? Ei au avut in medie aproximativ 10 ganduri despre sex, 15 ganduri despre mancare si 8,5 ganduri despre somn pe zi.
Mit: Toate femeile experimenteaza orgasmul prin actul sexual
Adevarul: Studiile raporteaza ca aproape 75% dintre femei nu sunt capabile sa aiba orgasm doar prin actul sexual, potrivit ABC News. Si, potrivit unui alt studiu recent publicat in Journal of Sex and Marital Therapy, aproape 37% dintre femei au spus ca au nevoie de un alt fel de stimulare in timpul actului sexual pentru a ajunge la orgasm. Asigurati-va ca verificati aceste modalitati de a va imbunatati viata sexuala intr-o singura zi.
Mit: Sexul poate afecta performanta sportiva
Adevarul: Aceasta teorie a fost dezbatuta de multi ani, antrenorii spunand adesea sportivilor sa se abtina de la sex inainte de jocurile mari sau competitii. Potrivit CNN, ideea provine din Grecia antica si din medicina traditionala chineza, gandirea predominanta fiind ca a nu face sex ar contribui la „cresterea frustrarii si a agresivitatii si la cresterea energiei”. Cu toate acestea, cercetarile recente sugereaza ca sexul are un impact redus asupra performantei atletice si, in schimb, ar putea avea un efect pozitiv. In continuare, nu rata aceste 48 de moduri simple de a-ti imbunatati viata sexuala.
Mit: Sexul poate determina o femeie insarcinata sa intre in travaliu
Acest mit este atat de raspandit incat chiar si medicii le vor spune pacientilor la termen sa incerce. Dar nu numai ca intretinerea sexuala in apropierea datei scadente nu incepe travaliul, ci chiar poate intarzia, conform unui studiu realizat de Centrul Medical al Universitatii de Stat din Ohio. Cercetatorii au descoperit ca femeile care au fost active sexual in ultimele trei saptamani de sarcina si-au purtat copiii in medie 39,9 saptamani, comparativ cu 39,3 saptamani pentru femeile care nu au facut sex. Nu este o diferenta uriasa, dar atunci cand ai o minge de bowling de sapte lire apasand impotriva plamanilor tai, fiecare zi conteaza! Cu toate acestea, un orgasm regulat va poate ajuta sa incetiniti imbatranirea.
Mit: Femeilor le ia mai mult timp sa se excite decat barbatii
„Femeile se incalzesc ca Crockpots, in timp ce barbatii sunt ca cuptorul cu microunde” este o modalitate populara de a explica presupusa diferenta in modul in care genurile raspund la preludiu. Adevarul? Se pare ca nu exista absolut nicio diferenta in timpul necesar barbatilor si femeilor pentru a atinge nivelul maxim de excitare, potrivit unui studiu realizat de Universitatea McGill. Cercetatorii au folosit imagini termice mai degraba decat sa se bazeze pe auto-raportare, ceea ce poate insemna ca, daca crezi ca iti ia mult mai mult pentru a te porni decat o face sotul tau, cauza poate fi mai mult mentala decat fizica. Probleme la pornire? Asteptati noaptea; stiinta spune ca cel mai bun moment pentru a face sex este chiar inainte de culcare.
Mit: Controlul nasterii este un ucigas al dispozitiei
Lucrul care previne sarcina te impiedica si pe tine sa ajungi in dormitor? Hormonii ne influenteaza apetitul sexual, iar pilulele anticonceptionale modifica nivelul hormonal al unei femei, asa ca este logic ca luarea pilulei ar putea avea un efect asupra apetitului ei sexual. Dar aceasta credinta populara este complet gresita: luarea pilulei nu are nicio influenta asupra impulsului unei femei, potrivit unui studiu publicat in The Journal of Sexual Medicine. Un alt mit popular de control al nasterii este ca prezervativele fac sexul mai putin placut; un studiu separat realizat de Universitatea din Indiana a constatat ca atat barbatii, cat si femeile au raportat mai multa placere sexuala atunci cand folosesc contraceptia (probabil pentru ca erau mai putin ingrijorati de consecinte).
Mit: Punerile de curent, furtunile si atacurile teroriste provoaca un baby boom noua luni mai tarziu
Datorita unei pene de curent, a unui viscol, a unei inspaimantari cu o bomba sau a unui alt factor care te duce in casa fara lumini si fara internet, decideti ca trebuie sa va distrati ocupandu-va in dormitor, nu? (Si, hei, doar incerci sa iti ramai cald!) Desi pare un complot distractiv pentru o comitie romantica, acesta este o legenda urbana, spune S. Philip Morgan, profesor Duke de sociologie si demografie si autor al cartii un studiu care analizeaza efectele acestor evenimente asupra natalitatii. Datele pur si simplu nu sustin ideea unui „baby boom blackout”, spune el.
Mit: Sexting-ul este doar pentru colegii excitati
S-au spus multe despre pericolele sexting-ului – si acestea sunt foarte reale, mai ales in relatiile ocazionale. Dar, atunci cand se face intr-o relatie serioasa si sigura, iti poate duce viata sexuala de la memoriu la furioasa. Trimiterea de mesaje si imagini sexuale catre celalalt semnificativ nu va creste doar satisfactia sexuala, ci si fericirea generala in relatia dvs., spune Emily Stasko, MS, MPH, autorul principal al unui studiu privind impactul sexting-ului asupra relatiilor. (Nota: sexul si somnul sunt singurele doua lucruri care va vor face fericit, conform stiintei). Cu toate acestea, partea de relatie dedicata este esentiala, deoarece persoanele care au identificat in studiu ca fiind singure au descoperit ca sexting-ul a avut efectul opus, reducand satisfactia sexuala.
Mit: Sexul si actul sexual sunt una si aceeasi
Actul sexual inseamna pur si simplu ca exista penetrare; a face sex poate si ar trebui sa includa mult mai mult decat atat, spune Melissa Coats, consilier profesionist autorizat si terapeut sexual. Sexul are o componenta emotionala si cuprinde o mare varietate de activitati sexuale, care pot include sau nu actul sexual, explica ea. Combinarea celor doua poate cauza o multime de probleme cuplurilor care se confrunta cu lucruri precum durerea in timpul actului sexual, disfunctia erectila sau traumele trecute. „Este un mit ca de fiecare data cand faci sex, trebuie sa includa actul sexual sau nu conteaza cumva”, spune ea. Ai vreunul dintre cele 10 semne tacute ca ai probleme de intimitate?
Mit: Puteti spune cine are o BTS
„Un mit sexual foarte comun pe care oamenii il cred este ca veti putea spune daca cineva are o BTS privindu-l”, spune Robert Huizenga, MD, autor al cartii Sex, Lies & STDs . Adevarul este ca multe infectii cu transmitere sexuala nu prezinta simptome exterioare sau pot sa nu apara decat mult mai tarziu. Nu exista nici un substitut pentru obtinerea unui screening medical si pentru a fi complet sincer cu privire la rezultatele cu partenerul dvs. si pentru a va astepta la aceeasi transparenta de la ea, spune ea. Acesta este doar unul dintre lucrurile pe care trebuie sa le stiti despre a face sex la 40 de ani.
Mit: A avea un iubit mult mai tanar inseamna sex uluitor
Te-a vandut Hollywood-ul despre deziritatea de a fi un „tatic de zahar” sau „puma”? Nu crede. A avea o relatie mai-decembrie nu este ideala si, de fapt, este in detrimentul ambilor parteneri, spune un studiu publicat in Review of Economics and Statistics . Ei au descoperit ca cei casatoriti cu soti mult mai tineri sau mai in varsta au castiguri mai mici, abilitati cognitive mai scazute, sunt mai putin educati si, pentru a anihila complet stereotipul, sunt mai putin atractivi din punct de vedere fizic decat cuplurile de varste similare. Ah, si sexul este si mai rau.
Mit: Nu exista prea multa masturbare
Ejacularea intarziata – adica atunci cand barbatii se lupta sa aiba orgasme in moduri conventionale din cauza dependentei de porno si masturbare – este mult mai frecventa decat credeti, spune Cyndi Darnell, sexolog clinician australian si terapeut sexual si relational. Atat barbatii, cat si femeile se pot obisnui atat de mult cu un anumit tip de presiune si viteza de la stimularea lor, incat le este greu sau chiar imposibil sa aiba un orgasm cu un partener din viata reala, explica ea. De asemenea, dependenta de porno va poate oferi asteptari nerealiste cu privire la modul in care ar trebui sa arate si sa se comporte partenerul tau, un alt ucigas de dispozitie in dormitor.
Mit: Despartirea sexuala este o idee groaznica
Nu numai ca legatura cu fostul tau nu te complica despartirea, ci chiar te-ar putea ajuta sa mergi mai departe, arata un studiu, publicat in The Archives of Sexual Behavior . „Acest lucru sugereaza ca strangerea societatii cu privire la… sexul cu un fost ar putea sa nu fie justificata”, au concluzionat cercetatorii. „Faptul ca sexul cu un fost se gaseste a fi urmarit cu cea mai mare nerabdare de cei care au dificultati in a merge mai departe, sugereaza ca ar trebui sa… evaluam motivatiile oamenilor din spatele urmaririi sexului cu un fost.” Doar asigura-te ca eviti cele 15 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci niciodata dupa o despartire.
Mit: Jucariile sexuale „inseala”
„Am auzit o multime de mituri despre jucariile sexuale, cum ar fi acestea sa te „spart” sau sa te ruineze pentru sex „adevarat”, spune Stella Harris, educatoare de intimitate certificata si antrenor sexual si autoare a cartii Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink si Relatii. „Nu este inselaciune daca aduci jucarii sau masturbare in sexul partener! Toata lumea are nevoie de o mana de ajutor uneori, chiar daca este a lor. Nu ezita sa te atingi in timpul sexului sau incurajeaza-ti partenerul sa faca acest lucru.” Atata timp cat sunt utilizate cu moderatie, acestea nu va vor reduce sensibilitatea genitala sau nu vor provoca alte daune fizice. Cu toate acestea, trebuie sa aveti grija sa alegeti doar jucarii sexuale care sunt sigure si netoxice. Siliconul, otelul, Pyrex, sticla sau lemnul laminat special sunt singurele materiale certificate ca fiind sigure pentru utilizare in interiorul corpului tau, conform unei recenzii Yale. Urmatorul: Citeste cele 14 probleme sexuale pe care ar trebui sa le iei in serios.
Mit: Vaginul unei femei poate dezvalui cati parteneri a avut
Vaginurile se pot intinde temporar pentru a gazdui un obiect mare – cum altfel ar supravietui femeile nasterii? – dar nu raman intinse, spune Harris. Acest lucru contravine „intelepciunii” care este raspandita in prezent pe internet ca a avea mai multi parteneri, un partener cu un penis mare sau folosirea jucariilor sexuale mari poate face vaginul unei femei slabit. Cat de strans sau slabit se simte un vagin depinde de genetica femeii si de potrivirea dintre ea si partenerul ei.
