„Nimic nu-ti poate face rau atat de mult ca propriile tale ganduri nepazite.” – Buddha
Cu totii suntem uneori vinovati de asta, dar imagineaza-ti o viata in care te gandesti in mod constant la fiecare aspect al ei. Suna stresant, nu?
Bun venit in mintea unui supraganditor. Un loc in care se creeaza povesti de imaginatie si unde nimic nu pare sa aiba sens.
Ca un ocean deschis, nu stii niciodata cand o mare de navigatie pasnica se va transforma intr-o vastitate neimblanzita de apa.
Aceasta minte este ca o masina care nu se opreste niciodata. Nu il poti opri, nu il poti reduce tonul.
Creeaza scenarii, reda imagini din trecut si isi imagineaza viitorul (si crede-ma, nu pare niciodata pozitiv).
Gandirea excesiva este ca o munca stresanta la care nu poti renunta, indiferent cat de mult ai incerca si, in cele din urma, te decizi sa renunti si sa mergi cu fluxul.
Cu toate acestea, este chiar atat de greu sa fii un ganditor excesiv? Lasa-ma sa te prezint in mintea unuia…
Gandim prea mult chiar si cele mai mici probleme sau provocari si facem asta pana le dam rolul unui urias monstru de neinvins cu superputeri .
De exemplu, ati iesit la o intalnire cu un tip si v-ati distrat de minune. Ai venit acasa, te-ai dezbracat si ai stat in pat.
Apoi ti-ai amintit momentul in care ti-a spus acea gluma amuzanta.
Ai inceput sa razi si ai scos un sunet minuscul care a durat o microsecunda intreaga.
Hmm… Ce a crezut despre asta? Probabil ca l-a urat si probabil ca nu te va suna niciodata din cauza asta. Cum ai putut fi asa de prost?
Din acea mica problema, ai ajuns la concluzia ca intalnirile nu sunt pentru tine.
De asemenea, experientele negative trecute care ne-au facut sa ne simtim jenati vor fi reluate in capul nostru de mai multe ori.
De fiecare data, vom incerca sa gasim o solutie pentru cum ar fi putut sa mearga diferit daca nu am fi reactionat asa cum am facut-o.
Ce daca, ce daca, ce daca… Inceputul favorit la orice intrebare a oricarui supra-ganditor.
Nu conteaza daca momentul jenant s-a petrecut acum cinci ani, ne va bantui in continuare si va fi o sursa in amintirile noastre pentru o lunga perioada de timp.
Pe langa problemele negative, avem tendinta sa ne gandim prea mult chiar si la cele pozitive care s-au intamplat in diferite momente ale vietii noastre.
Iti amintesti de acea calatorie uimitoare pe care ai facut-o cu prietenii tai? Mare, soare, plaja, petreceri, razi pana te doare stomacul!
Totusi… Momentul in care doi dintre prietenii tai te-au lasat singur timp de cincisprezece minute pentru ca au mers la magazin fara tine trebuie sa fi fost pentru ca ai spus o prostie si nu te-au mai putut asculta, nu?
Supraganditorii transforma aspectele pozitive in negative si putem face asta pentru fiecare experienta prin care trecem vreodata.
Pe langa faptul ca ne gandim prea mult la orice si la orice, avem tendinta sa ne cerem scuze. Suntem vulnerabili si nu vrem sa-i ranim pe altii.
In fruntea unui supraganditor, conflictul este egal cu o catastrofa nucleara, asa ca vom face tot ce putem pentru a evita orice fel de neintelegere.
De obicei, ne adaptam la opiniile altora, deoarece simtim ca exprimarea unor opinii diferite poate rani pe altii.
In caz contrar, acest lucru ne-ar creste anxietatea si ne-ar lasa sa ne gandim la asta zile intregi.
Vom incerca sa netezim toate peticele dure, astfel incat nimeni sa nu fie ranit sau suparat.
Desigur, cand spunem „nimeni” , ne referim la „nimeni altcineva”.
Sentimentele noastre nu conteaza cu adevarat in acel moment, deoarece propriile noastre dorinte sunt intotdeauna mai putin importante decat cele ale altora.
Nu ne exprimam niciodata dezacordul, deoarece este mai important pentru noi ca alti oameni sa se simta fericiti si multumiti.
Supraganditorii au intotdeauna nevoie de o a doua opinie, deoarece tot ceea ce decidem singuri nu pare suficient de bun.
Numai cumparaturile sunt o sarcina in sine, deoarece nu suntem cu adevarat siguri daca acei blugi ni se potrivesc.
In loc sa ne ascultam mintea si sa le cumparam pentru ca ne simtim bine in ele, preferam sa le parasim si sa ne intoarcem maine cu un prieten, ca sa ne ajute sa decidem.
O a doua opinie este o necesitate, deoarece mintea noastra nu se poate concentra si nu poate lua o decizie pentru ca ne trec prea multe idei si ganduri prin cap.
Pe langa faptul ca isi fac griji pentru trecut, supraganditorii se ingrijoreaza si pentru viitor. Deci, de exemplu, ati aplicat pentru un nou loc de munca si asteptati un raspuns.
In mintea ta, ai creat deja o serie de ganduri si argumente despre motivul pentru care nu vei fi acceptat.
Dupa aceea, creezi numeroase motive pentru care nu vei fi suficient de bun pentru job, chiar daca vei fi acceptat.
Cand ai terminat cu acele ganduri, vei crea motive pentru care vei fi concediat.
Toate acestea va cresc anxietatea si va blocheaza mintea, ceea ce va impiedica sa ganditi corect.
Poate unul dintre cele mai rele lucruri despre a fi un supraganditor este felul in care ceilalti oameni ne trateaza.
Pentru ca suntem atat de supusi si lasam pe altii sa decida in locul nostru, cei care gandesc excesiv sunt tratati ca nesiguri si neincrezatori.
Acest lucru este greu pentru ca nu esti niciodata vazut ca suficient. Eviti conflictele si nu vrei sa ranesti pe nimeni, dar, in schimb, lasi pe altii sa te raneasca.
Din cauza felului in care te vad ceilalti, este greu sa le arati cine esti cu adevarat, deoarece personalitatea ta este ascunsa in adancul sufletului.
Chiar daca iti doresti intotdeauna ca totul sa iasa perfect, ar trebui sa tii minte ca acest lucru nu se va intampla niciodata.
Treaba ta este pur si simplu sa dai 100%, deoarece nu poti influenta nimic sau pe nimeni altcineva.
Nu te bate in bataie pentru ca esti un ganditor excesiv. Este felul in care esti si ar trebui sa te imbratisezi.
Ca orice altceva in lume, oamenii vin in versiuni diferite si au personalitati diferite si nimeni nu va fi niciodata la fel ca altii.
Nu-ti petrece noptile dorindu-ti sa fii ca altcineva, deoarece nu stii niciodata prin ce trec altii. In schimb, concentreaza-te pe frumoasa complexitate a personalitatii tale si incearca sa accepti fiecare parte din ea.
Poate parea mult si poate fi greu din cand in cand, dar de indata ce accepti cine esti, lucrurile vor incepe sa se rezolve in numele tau.
Mintea unui supraganditor este un loc complicat in care continua sa apara ganduri aleatorii.
Se pare ca milioane de file de browser sunt deschise in mintea ta, dar reusesti totusi sa-ti gasesti drumul.
Supraganditorii sunt creaturi puternice care au un suflet de aur.
Trebuie doar sa li se reaminteasca ca totul va fi in regula si ca complexitatea lor este o caracteristica frumoasa pe care nu o au multi oameni.
Imbratiseaza-ti frumusetea! Esti o perla ascunsa in adancul marii si trebuie doar sa te tratezi asa cum meriti.
