Unele femei simt durere atunci cand fac sex pentru prima data, dar nu este cazul intotdeauna. Exista o multime de moduri de a va ajuta sa faceti primul contact mai confortabil si fara durere.
Te doare prima data cand faci sex?
Daca ai dureri in timpul sexului penetrativ, ar putea fi din mai multe motive. Daca himenul tau este inca intact, este posibil sa apara dureri si un pic de sangerare, deoarece se intinde in timpul actului sexual.
Himenul este o membrana subtire, in forma de inel, care poate inconjura partial sau complet intrarea vaginului. Are o deschidere care variaza ca marime si poate fi groasa sau subtire. Cu cat himenul tau este mai intens, cu atat este mai putin dureros sexul pentru prima data. Daca himenul tau nu este la fel de intins, sexul pentru prima data poate rani si /sau sangera putin. Aceasta este cea mai comuna sursa de durere sexuala pentru prima data.
Daca va preocupa faptul ca penisul partenerului dvs. poate fi prea mare si ca acest lucru va rani, incercati sa nu va faceti griji. Desi acest lucru este posibil, este foarte rar. Marimea medie a penisului este de aproximativ cinci pana la sapte centimetri atunci cand este erecta, iar vaginul este de obicei intre trei si sapte centimetri lungime. Vaginul se poate intinde in inaltime si latime in timpul sexului si al nasterii, deci un penis prea mare nu este de obicei o cauza de durere.
O cauza frecventa de durere sau disconfort este atunci cand penisul este adanc in vagin si face contact cu colul uterin. Acest lucru se poate simti mai incomod decat dureros si, de obicei, il puteti rezolva incercand o pozitie sexuala diferita.
Cum sa faci sex pentru prima data fara durere
Nu exista nicio modalitate de a garanta o experienta sexuala completa fara durere pentru prima data, dar exista lucruri pe care le poti incerca. Sa ai un partener care doreste sa fie lent, sa aiba rabdare si sa te incurajeze este o modalitate excelenta de a asigura o experienta pozitiva pentru prima data. Exista o varietate de sfaturi sexuale sanatoase si am pus la dispozitie sase dintre cele mai bune pentru a va ajuta sa va faceti primul contact de neuitat.
1. Discutati sexul cu partenerul
Nu va fie frica sa va exprimati orice griji pe care le aveti si fiti sincer si deschis cu partenerul. Iti vei impartasi corpul cu ei pana la urma, deci ai tot dreptul sa exprimi modul in care te face sa te simti. Nu-ti fie teama sa vorbesti. Lasa-ti partenerul sa stie exact cum te simti. Vorbind despre temerile tale cu partenerul poate contribui la ameliorarea anxietatii.
2. Incalziti-va dinainte
Asigurati-va ca vaginul este suficient de lubrifiat inainte ca tu si partenerul sa initiati sexul, va ajuta sa va imbunatatiti sansele pentru o experienta excelenta. O multime de foreplay va poate ajuta sa va relaxati, sa va simtiti mai confortabil si sa suferiti mai putin dureri sexuale pentru prima data. Desi sexul are beneficii mari, foreplay-ul poate imbunatati, de asemenea, experienta si nivelul de placere pentru amandoi. Toata lumea este diferita, asa ca cunoaste-ti corpul pentru a afla ce iti place cel mai mult.
3. Incercati diferite pozitii
Daca faceti sex si este dureros, o pozitie diferita poate ajuta la calmarea durerii. Iata cateva optiuni de incercat:
Misionar
Virginele pot prefera sa stea deasupra pentru a controla miscarile. In loc sa iti largesti picioarele, poti, de asemenea, sa iti lasi partenerul sa stea deasupra. Contactul fata in fata poate ajuta la imbunatatirea conexiunii intime dintre tine si partener.
Folositi o perna
Puneti o perna sub zona pelviana pentru sprijin suplimentar. Indoaie genunchii, ridica bazinul in aer si deschide-ti picioarele larg. Daca simti durere la penetrare profunda, aceasta pozitie poate ajuta la controlul adancimii.
In picioare
Aplecati-va pe o suprafata ca un perete sau o masa si faceti fata partenerului. Aceasta pozitie va permite sa va frecati clitorisul impotriva partenerului pentru o placere sporita.
De partea ta/ lingura
Pentru aceasta pozitie, puteti sa va intindeti fata in fata sau cu spatele pe fata partenerului. Fiecare pozitie va permite sa controlati adancimea si ritmul.
4. Stabiliti asteptari realiste
Multi oameni isi doresc ca prima data sa fie deosebita si memorabila si este normal sa aiba asteptari mari. Unii oameni au chiar o lista de verificare mentala care sa ajute sa decida cand sunt gata si sa planifice unde si cand se va intampla. Toate acestea sunt lucruri rezonabile, dar este la fel de important sa stabiliti asteptari realiste. Fii corect fata de tine si de partenerul tau si incearca sa nu te astepti la o fantezie nerealista intalnita doar in filme. Daca descoperi ca emotiile despre sex devin din ce in ce mai coplesitoare, poti contacta un consilier sau terapeut pentru a vedea care pot fi problemele de baza.
5. Nu este nevoie sa va grabiti: luati-o incet
Ai rabdare cu partenerul si cu tine si incearca sa nu te gandesti la modul in care ar trebui sa te simti prea in serios. Este posibil sa ai asteptari de la tine, de la partener si de la cum ar trebui sa progreseze lucrurile, dar dureaza un minut pentru a te relaxa. Spune-i partenerului unde si cand sa te atinga.
