Beneficiile sexului pentru bărbați

Ştim că bărbaţii nu au nevoie de încă un motiv pentru a face sex, dar mulţi uită faptul că sexul are un rol cheie în bunăstarea şi în sănătatea lor. Activitatea sexuală practicată în mod regulat este mai mult decât recreativă, sănătatea sexuală este o componentă esenţială a sănătăţii fizice, psihologice şi emoţionale. Sexul îmbunătăţeşte starea de spirit pe termen scurt iar pe termen lung scade riscul de accident vascular şi cancer de prostată. Sexul e o metodă ieftină şi plăcută pentru asigurarea unei sănătăţi pe termen lung.

Sexul nu este responsabil de bicepşii sau de abdomenele unui bărbat, însă pulsul ridicat şi efortul contribuie la arderea caloriilor. Calculele medicale arată că o partidă de sex de durată medie arde între 85 şi 200 de calorii în 30 de minute. Dacă faci sex pentru jumătate de oră în fiecare zi, asta înseamnă mai mult de 5 kilograme pierdute în decursul unui an. Şi e cu siguranţă mai plăcut decât alergatul pe bandă. Mai mult decât atât, sexul ajută la producerea de testosteron, care este un hormon cu rol în întărirea oaselor şi a muşchilor. Testosteronul este responsabil și pentru nivelul de energie, starea psihică, fertilitate și libido. Scăderea nivelului de testosteron, suferință cunoscută ca andropauză, are drept consecințe scăderea libidoului, oboseala și depresia.

sex1

Un număr considerabil de studii medicale au arătat că bărbații care ejaculează în mod regulat au șanse cu 30% mai mici să sufere de cancer de prostată. Ejacularea regulată, fie că e cauzată de sex sau de masturbare, ajută la curățarea prostatei, prostata slabă fiind una dintre cauzele principale ale cancerului.

Datorită faptului că sexul are o componentă ridicată de efort fizic, acesta contribuie în mod pozitiv la sănătatea sistemului circulator. În momentul de față bolile cardiovasculare sunt principala cauză a decesului în lume, însă dacă faceți sex de mai mult de trei ori pe săptămână, riscul de atac vascular scade la jumătate. Sexul, de asemenea, scade tensiunea arterială, ceea ce duce la scăderea nivelului general al stresului. Tensiunea ridicată și grijile de zi cu zi tind să înrăutățească starea sistemului circulator, însă sexul, pe lângă faptul că reduce tensiunea, are drept consecință și eliberarea de endorfine în organism. Acestea sunt așa zișii hormoni ai fericirii care reduc nivelul de anxietate și ajută la echilibrarea stării de spirit.

Și imunitatea are de câștigat în urma activității sexuale. Iar acum, în plin sezon al gripei, aspirina săracului este numai bună. Sexul practicat frecvent este un generator de imunoglobulină A, un anticorp care ajută și îmbunătățește sistemul de apărare al organismului. În plus, ceilalți hormoni care se eliberează în timpul sexului, oxitocina și serotonina, sunt calmante naturale, care ajută la scăderea durerilor de cap sau a celor provocate de artrită. Mai mult decât atât, aceștia ajută și la echilibrul psihic, generând stări de încredere și confort.

sex2

Fiind o funcție naturală a corpului, activitatea sexuală trebuie practicată în mod frecvent pentru păstrarea sănătății sistemului reproducător. După cum mergeți la sală de trei ori pe săptămână, la fel trebuie să puneți la treabă și sistemul reproducător. Aceste exerciții vă vor ajuta mai târziu, împiedicând instalarea disfuncțiilor erectile sau a altor disfuncții sexuale.

Related Articles

Latest Articles