Tacerea sexuala: cand nu simti dorinta de a face dragoste

Lipsa dorintei sexuale: normala sau tulburare?

Dorinta sexuala nu este o scanteie care se aprinde sau se stinge in acelasi mod pentru toata lumea: este un factor complex legat de istoria personala, educatie si motive contextuale.

In mod normal vorbim despre lipsa dorintei atunci cand o persoana are o scadere a interesului, sau o lipsa totala, de ganduri si fantezii erotice, si de activitate sexuala timp de cel putin 6 luni, insotita in acelasi timp de o reticenta in a avea relatii cu partener, ceea ce duce la un sentiment de disconfort si disconfort.

Acest tip de lipsa de dorinta pe care l-am putea asocia cu o tulburare sau poate fi depasita prin terapie si poate avea diverse cauze contingente sau personale.

Unele dintre cauzele, pe care le vom explora mai detaliat mai tarziu, sunt:

• Stres
• Traume recente
• Motive legate de partenerul sau familia de origine
• Utilizarea excesiva a internetului si a pornografiei
• Motive psihologice
• Abuzul de substante sau luarea de medicamente
• Modificari hormonale
• A avut o educatie foarte rigida sau a avea informatii insuficiente sau incorecte despre sexualitate.

Lipsa dorintei sexuale sau a tacerii apare si in alte situatii cu o durata mai mica de 6 luni: chiar si in aceste cazuri vorbim de taceri sexuale, dar avand o durata mai scurta, acestea se pot datora si stresului si oboselii sau din alte motive. legate de relatie (de exemplu lipsa atractiei fizice fata de partenerul tau, intimitate slaba sau sfarsitul unei relatii amoroase).

Putem spune ca oricui i se poate intampla sa nu aiba chef de sex pentru o perioada , dar una dintre principalele diferente pentru identificarea unei tulburari sau pur si simplu a unei posibilitati consta in durata acestei senzatii, in intensitatea si disconfortul pe care il are. genereaza.

De ce nu vreau sa fac dragoste Astenie sexuala

Termenul care indica lipsa dorintei de a face dragoste se numeste astenie sexuala . Dupa cum am vazut, exista multe motive pentru care poate aparea lipsa dorintei de a face sex si diferite niveluri de intensitate si durata care pot defini sau nu o patologie.

Motivele sunt multe: printre principalele regasim conflictele si durerile vietii noastre, precum pierderea cuiva pe care il iubim, din cauza doliu sau a unei relatii rupte, sau raul de dragoste, o criza de orice fel sau o inadaptare organica si hormonala. .

Toate aceste motive pot duce la o lipsa de atractie si o scadere a dorintei fata de partener sau in general fata de activitatea sexuala, ducand la un impact personal foarte profund. Aceasta situatie este indicatorul ca ceva in interior nu merge bine: uneori nu este usor de inteles motivele la prima vedere, dar alteori este evident si nu este usor sa gasesti o solutie. Sa incercam sa patrundem mai profund in toate aceste aspecte.

8 motive care pot reduce dorinta

Exista motive, care nu se incadreaza neaparat intr-un cadru patologic, care ne pot determina scaderea libidoului . Acestea sunt situatii destul de frecvente: aproape 43% din populatie poate suferi ocazional de scaderea dorintei si lipsa dorintei de a face dragoste.

Sa vedem care sunt motivele care pot transmite acest sentiment:

• Educatie foarte stricta. Din motive religioase, culturale sau sociale, putem creste cu ideea ca sexul este ceva murdar si ca placerea sexuala este un fel de pacat. In acest fel este foarte greu sa-ti apreciezi sexualitatea : sentimentul de refulare a dorintei devine ceva automat pentru a evita aparitia pacatului si a vinovatiei, chiar si la adulti.
• Nu te simti confortabil cu corpul tau . Corpul si nuditatea sunt o parte fundamentala pentru a putea experimenta pe deplin actul sexual. Din pacate, in societatea noastra corpul este tinta unor atacuri foarte puternice si judecati culturale si din acest motiv multi oameni tind sa se rusineze de corpul lor si sa nu se aprecieze. Singurul mod de a-ti trai bine sexualitatea (dar si identitatea) este sa -ti accepti corpul si sa-l iubesti.
• Traume anterioare sau experiente proaste . Experientele proaste sau traumele din sfera privata si sexuala pot influenta si genera o relatie post-traumatica cu sexul la persoana care este supusa acestora.
• Simti durere cand faci sex. Atat pentru barbati cat si pentru femei exista motive organice care pot provoca dureri in actul sexual (cum ar fi vaginismul sau lubrifierea deficitara la femei, in timp ce la barbati s-ar putea datora unor malformatii.
• Deficiente hormonale. Hormonii sunt un factor cheie in alimentarea dorintei, iar modificarile hormonale pot altera libidoul. De exemplu, scaderea testosteronului la femei pe masura ce se apropie de menopauza le-ar putea determina sa aiba mai putina dorinta de a face sex. Unele boli sau modificari fizice pot duce, de asemenea, la lipsa dorintei de a face dragoste. Din acest motiv este important, daca vedem ca aceasta senzatie dureaza in timp, sa mergem la medic pentru a face eventual niste analize (cum ar fi analize hormonale, sau analize tiroidiene sau un examen ginecologic)
• Stres. Se poate intampla sa ne regasim in perioade foarte intense atat din punct de vedere al angajamentelor, cat si al oboselii psihice care pot determina persoana sa puna sexul pe plan secundar. Acest lucru se intampla deoarece corpul si mintea, fiind in rezerva de energie, incearca sa elimine tot ceea ce nu considera a fi de importanta fundamentala pentru supravietuire. Dragostea si sexul au nevoie de timp si calm : este important sa acordam spatiu acestui aspect pentru a avea o viata bogata in acest sens.
• Lipsa de incredere in partenerul tau. Daca ne indoim de partenerul nostru sau daca ne simtim la sfarsitul povestii noastre de dragoste, probabil ca si dorinta de a face dragoste va disparea.

Multe dintre aceste motive care ne determina sa nu vrem sa facem sex pot fi rezolvate cu ajutorul unui medic sau a unei terapii psihologice care ne ajuta sa ne inlaturam blocajele, dar unele, precum stresul de exemplu, sunt circumstantiale si pot fi rezolvate in timp. si putina rabdare, gasind timp pe care sa-l dedici iubirii si tie insuti.

Lipsa dorintei cand este singur

Lipsa dorintei nu este un sentiment care afecteaza doar cuplurile. Evident , chiar si cei care sunt singuri trec prin diferite momente in care pot avea mai mult sau mai putina dorinta de a face dragoste sau de a gasi un partener.

Pentru cei singuri, lipsa dorintei de a avea relatii sexuale (care in limbaj mai tehnic se numeste astenie), in afara de cauzele enumerate mai sus, ar putea viza si teama de a reveni in joc si dorinta de a se retrage in sine. , din cauza unei dezamagiri sentimentale tocmai suferite. In aceste cazuri te poti gandi sa-ti iei timp si sa lasi ranile sa se vindece, iesind treptat din gaura, dar fara a lasa prea mult timp sa treaca. Este important sa faci cateva teste incetul cu incetul pentru a recastiga increderea in ceilalti si dorinta de a te simti bine : incearca sa iesi cu oameni interesanti, incearca sa separa sexul de dragoste si da-ti drumul!

Scaderea libidoului in cuplu

Daca scaderea libidoului are loc in cuplu , tacerea sexuala ar putea deveni imediat o problema pentru ambii parteneri.

In principal pentru ca aceasta situatie creeaza un „ritm sexual” diferit intre ambii parteneri. Cererile pot incepe sa apara de la celalalt partener care nu intelege ce se intampla, crescand tensiunea si neintelegerea.

Daca pentru persoana care sufera de aceasta tacerile sexuale pot fi considerate ca o criza interna sau fizica, pentru celalalt partener motivele pot sa nu fie clare si se poate simti nesigur sau ranit in stima de sine sau se poate simti vinovat pentru ceea ce se intampla.

Asta pentru ca avem tendinta de a crede ca implinirea sexuala a partenerului nostru este responsabilitatea noastra: o perioada sexuala deci nu numai ca genereaza apatie, ci si consecinte si conflicte care trebuie abordate pentru ca cuplul din intimitate nu mai functioneaza. Este important de luat in considerare ca uneori organismul are nevoie de sprijin medical , unde tacerea sexuala poate fi legata nu numai de probleme emotionale, ci si fizice, care trebuie abordate in timp util.

Implinirea sexuala in cuplu este o axa care promoveaza stabilitatea in relatie sau o deterioreaza. Pentru persoana care traieste tacerea sexuala este foarte complex sa poata exprima clar ceea ce simte, pe langa faptul ca uneori este generata de situatii exterioare, care nu au nicio legatura cu celalalt.

Cu toate acestea, atunci cand tacerile sexuale sunt generate de o problema de cuplu, cum ar fi un conflict recurent cu partenerul, furie redusa la tacere sau diverse frustrari, este important sa implicati partenerul si, eventual, sa contactati un psiholog expert in terapia de cuplu.

Traind cu tacere sexuala fara suferinta

Traitul cu tacerea sexuala fara suferinta poate fi complicat, mai ales in cuplu, pentru ca, dupa cum am vazut, se creeaza dinamici dezechilibrate care pot duce la momente de tensiune si neintelegere.

Prin urmare, daca scaderea dorintei dureaza o perioada lunga de timp, recomandam intotdeauna sa contactati un specialist care sa efectueze eventual terapie de cuplu.Intre timp, insa, am putea urma aceste sfaturi pentru a incerca sa nu fim coplesiti de problema.

• Accepta problema, nu te simti vinovat si inveseleste-ti partenerul. Sa incercam sa fim constienti de faptul ca corpul are ritmurile lui si ca uneori poate sosi pur si simplu un moment de „tacere” si este necesar sa ne descurcam cu el, cu dragoste si respect, onorand intelepciunea corpului care isi striga dorintele. si nevoi. In acelasi timp, este important sa fim sinceri si sa ne sustinem unul pe altul, explicand ce ni se intampla si lasand timpul, terapia si iubirea sa ne ajute sa reparam ceea ce ne-a adus in aceasta situatie.
• Problema nu este intotdeauna in cuplu. Se poate intampla ca partenerul sa nu inteleaga ce se intampla, sa se simta nesigur si sa insiste in continuare sa incerce sa faca dragoste. In acest caz este important sa precizezi ca aceasta insistenta nu va ajuta la reluarea dorintei (dimpotriva de fapt) si ca este important ca el sa-ti lase spatiul si sa se lase totodata putin dorit.
• Incercati sa gasiti intimitate si complicitate in alte situatii care depasesc sexualitatea. Un joc, o experienta, o aventura, schimb de confidente. Traieste momente in cuplu care reinvie ceea ce simti si in care ai incredere, astfel incat sa reintroduci treptat sexualitatea in relatia de cuplu.
• Nu te preface ca nu s-a intamplat nimic. Pretinderea ca nu s-a intamplat nimic si ascunderea capului in nisip nu va face problema sa dispara, de fapt ar putea-o mari pana devine insurmontabila. Infrunta si comunica problema cu partenerul tau sau cu un specialist care te poate ajuta, astfel incat sa poti reveni cu calm la a te bucura de sexualitatea ta.

Depasirea tacerii sexuale

Pentru a depasi tacerea sexuala este important sa intelegem originea ei si de ce se intampla. Am vazut ca sunt diverse cazuri, unele legate de probleme fizice, altele legate de traume sau stari patologice, iar altele legate de momente circumstantiale de stres sau lipsa de iubire.

In toate aceste cazuri primul pas este sa accepti problema si sa ceri ajutor, incercand sa intelegi ce a dus la aceasta situatie si sa incerci sa o rezolvi.

O cale terapeutica ne poate ajuta sa facem fata si sa depasim declinul dorintei, daca este o problema care ne afecteaza pe termen lung si ne face sa ne simtim rau.