Ai observat ca comportamentul sotului tau nu este in concordanta cu eticheta lui trecuta la telefon? Te intrebi daca aceste modele de comportament schimbate sunt semne ca sotul tau trimite sex cu altcineva? Ei bine, grijile tale nu sunt nefondate. La urma urmei, tehnologia este o sabie cu doua taisuri. Desi poate facilita comunicarea si cooperarea in relatiile sanatoase, in cele nesanatoase, poate deveni un instrument pentru a permite un partener ratacit.
Cresterea afacerilor online sau a inselaciunii in taramul virtual complica si mai mult lucrurile, deoarece poate fi dificil sa definesti aceste transgresiuni folosind parametrii traditionali de fidelitate si infidelitate. Studiile spun ca majoritatea sondajelor despre inselaciune sunt o subestimare grava, deoarece multi oameni pur si simplu nu vor admite ca triseaza, in timp ce multi altii nu definesc infidelitatea in afara contextului sexual. In acest caz, te intrebi si tu daca sotul tau trimite mesaje text nepotrivite unei alte femei conteaza ca inselaciune?
Am consultat psihologul Nandita Rambhia (MSc, Psihologie), care este specializat in CBT, REBT si consiliere de cuplu, pentru a ne ajuta sa intelegem amploarea problemei aici, cum sa o recunoastem si cum sa o rezolvam.
9 semne ca sotul tau face sex cu alta femeie
Stiati ca majoritatea sondajelor despre infidelitate raporteaza ca aproximativ 50% dintre cuplurile care se afla in relatii monogame au raportat fie ca isi insala partenerul, fie ca sunt inselati de partenerul lor, fie ca este vorba in SUA, India sau Marea Britanie? Aceasta este doar o estimare conservatoare.
Conservator pentru ca nu stim daca acesti respondenti au considerat alte tipuri de afaceri non-fizice, cum ar fi afacerile emotionale sau afacerile cibernetice, ca inselaciune. Pentru a raspunde la asta, un sondaj special la intrebarea „Ce ati considera ca inselati?” a fost difuzat la BBC Radio. 71% dintre cei 2.066 de respondenti adulti au spus ca sexting-ul ESTE inselaciune.
Asadar, nu esti singur atunci cand iti doresti sa vezi ce face sotul tau pe internet sau sa-i poti rapi pe telefon. Te simti suspicios si ne-ai relaxat vazandu-ti sotul actionand intr-o maniera umbrita, chiar daca este doar online. Nandita este si ea de acord. „Aici se schimba doar formatul inselaciunii, datorita internetului. Dar este totusi inselaciune”, spune ea, adaugand: „La urma urmei, a insela inseamna a intra intr-o alta relatie romantica – fizica, emotionala, la distanta sau virtuala, fara acordul partenerului tau”.
Atunci, cum va dati seama daca suspiciunile dumneavoastra sunt legitime sau nefondate? Aceste 9 semne ca sotul tau ar putea trimite sex cu o alta femeie sunt cu siguranta un bun punct de plecare. Niciuna dintre acestea nu poate stabili daca sotul tau te insala intr-adevar. Dar s-ar putea sa te ajute cu increderea de a-ti intreba sotul despre comportamentul sau si de a nu-l lasa sa-ti respinga preocuparile.
Pentru mai multe astfel de informatii sustinute de experti, va rugam sa va abonati la canalul nostru YouTube. Click aici
1. Sotul tau este mereu la telefon/dispozitiv
Stii ce este Phubbing? Acesta nu este doar unul dintre acele semne cele mai evidente ca sotul tau trimite sex cu o alta femeie, ci si un distrugator de relatii. Daca sotul tau trimite un mesaj text unei alte femei in fiecare zi din motive romantice sau sexuale, vei vedea asta reflectata in timpul petrecut pe telefon.
Cand il vezi pe sotul tau petrecand prea mult timp pe telefon, fie te-ai simti ingrijorat ca sotul tau a luat multe din farfurie la serviciu, fie te-ai intreba daca exista altceva pe care nu iti impartaseste. Dar daca aceasta schimbare de comportament te-a facut sa crezi ca te-ar putea insela, probabil ca ai vazut mai multe semne ca sotul tau este vinovat de ca a inselat Snapchat decat doar acesta. Sa ne uitam la alte steaguri rosii.
2. Sotul tau este secret cu telefonul/dispozitivul
Un sot care insala, care are o aventura online, va incepe sa se comporte foarte secret. E simplu, nu vrea sa te uiti la telefonul lui. Deci, el va face totul pentru a te distanta fizic de el. De exemplu,
- Isi va lua telefonul cu el peste tot
- Va dormi cu telefonul sub perna
- El va inclina ecranul departe de tine cand il foloseste
- El foloseste coduri de mesaje text pentru a comunica
- In cazul unui dispozitiv, cum ar fi un desktop, l-ar putea muta intr-un spatiu mai privat din casa, cum ar fi garajul sau subsolul.
- El ar putea schimba pozitia biroului in asa fel incat partea din spate a ecranului sa fie orientata spre usa sau catre restul camerei.
- Sotul tau te inchide din lumea sa online
O alta modalitate de a pastra secretul ar fi sa te tina complet blocat de viata lui virtuala. Partenerii, in special cei care locuiesc in comun prin casatorie sau altfel, ajung sa partajeze parole la telefoane, conturi de e-mail, conturi de retele sociale, aplicatii de plata, aplicatii de partajare a calatoriei etc. Accesul unul la telefoanele celuilalt este adesea considerat de la sine inteles. realitate.
Cu toate acestea, daca te trezesti dintr-o data fara acces la telefonul sau dispozitivul partenerului tau si la lumea virtuala care traieste in el, sunt sanse sa existe ceva acolo pe care el nu vrea sa-l vezi. Daca sotul tau ar trimite poze unei alte femei si ar primi unele in schimb, nu i-ar placea sa le poti accesa, nu-i asa? Odata cu schimbarea acelor vechi, a pus si altele noi? Spune, in galeria lui foto sau intr-o aplicatie de mesagerie? Asta spune multe!
4. Isi creeaza un nou cont de social media/id de e-mail/numar de telefon
Un utilizator de pe forumul de chat al mamelor intreaba: „Sotul meu are un al doilea cont de Facebook. Inseala?” Ea mai spune (editat pentru concizie): „Banuiesc ca sotul meu insala. Acum cateva zile, folosea Facebook pe laptopul meu si a uitat sa se deconecteze. Am trecut prin mesajele lui de pe Facebook si am descoperit ca a trimis o cerere de prietenie unei femei. Am trecut prin lista ei de prieteni si am descoperit ca erau deja conectati. Nu cu numele lui obisnuit, ci cu un nume prescurtat. Sunt sigur ca este el. Deci, practic, si-a creat un al doilea cont FB. Nu stiu ce sa cred. Vreau sa-l intreb, dar nu am dovezi solide. Foarte confuz acum.”
Daca acest lucru va suna familiar, va rugam sa stiti ca niciunul dintre cele 28 de raspunsuri de pe aceasta pagina nu spune ca „doar ca se gandeste prea mult la asta” sau ca ar trebui sa-l ignore. Ei fie o sfatuiesc sa-si prinda partenerul inselat in flagrant, fie sa-l intrebe despre asta. Ce ar trebui sa faceti in aceasta situatie, discutam cu expertul nostru mai tarziu in acest articol. Deocamdata, stii ca, daca partenerul tau isi creeaza un al doilea cont de social media cu un alias sau un nou cont de e-mail, fara stirea ta, probabil ca exista un motiv pentru care nu vrea sa stii despre asta.
5. A inceput sa vorbeasca dintr-o data despre importanta vietii private
Imagineaza-ti ca tu si sotul tau ati crezut intotdeauna in partajarea telefonului, a parolelor si a vietii tale virtuale. Cand unul dintre voi nu poate ajunge la telefonul dvs., il cereti celuilalt sa-l ridice si sa vi-l transmita. Cand nu sunt prin preajma, preluati si apelul de pe telefonul sotului dvs.
Si apoi intr-o buna zi, sotul tau incepe sa vorbeasca despre „spatiu personal”, „confidentialitate”, „individualitate” etc. Incepe sa spuna clar ca va evita sa atinga telefonul tau pentru ca asta este viata ta personala. In timp ce spatiul personal si intimitatea intr-o relatie nu sunt semnale rosii in sine (de fapt, ele sunt semnele distinctive ale unei conexiuni robuste), o insistenta brusca si inexplicabila asupra confidentialitatii este cu siguranta ceva de care sa va faceti griji. Atunci cand este combinat cu alte semne ca sotul tau inseala emotional, poate picta o imagine. Stii ce inseamna!
6. Cand este la telefon, limbajul corpului sau este cochet
Un alt semn cel mai evident ca sotul tau trimite sex cu altcineva sunt zambetele, pozitia deschisa si relaxata a corpului, spatele prabusit, slabirea in pasul lui etc. – doar o atmosfera cocheta cand este la telefon sau cand primeste o notificare ca poti prinde prin camera.
Stii cum poti observa un adolescent romantand pe telefonul lui? Un adult ar fi la fel. Aveti incredere in instinctul dvs. pentru aceasta. Sotul tau nu vorbeste nici cu seful lui si nici nu poarta o conversatie cu mama lui cu acel ranjet tencuit pe fata.
7. Eticheta lui la telefon s-a schimbat brusc
Daca sotul tau trimite un mesaj text unei alte femei in fiecare zi, se vor schimba multe in felul in care isi manipuleaza telefonul. De la frecventa la felul in care reactioneaza atunci cand telefonul sau are o notificare, pana la locul in care isi asuma apelurile si mesajele, obiceiurile unui sot inselat se vor schimba pentru a se adapta noii persoane si secretul din jurul sau. De exemplu, observati urmatoarele:
- Iese din camera pentru a participa la un apel sau pentru a raspunde la un mesaj atunci cand nu a facut asta pana acum?
- Daca isi sterge in mod regulat istoricul de chat si jurnalele de apeluri, este un indiciu ca sotul tau sterge mesajele de la o alta femeie (sau apelurile, de altfel).
- De asemenea, daca folderul „Sters recent” din galeria foto a telefonului sau este intotdeauna gol, ar putea insemna ca si-a sters telefonul de dovezile fotografice ca face sex – nuduri si tot
- Intarzie sa ridice telefonul pentru a verifica notificarile atunci cand a raspuns mereu rapid mai devreme? Sau invers Asculta
sau raspunde la mesaje de la un numere(e) necunoscut(e) mult mai frecvent?
8. Sotul tau devine defensiv cand il intrebi despre asta
Unul dintre semnele clare ale unui sot care inseala este ca va deveni defensiv atunci cand va fi confruntat. S-ar putea sa ofere scuze sau sa incerce sa-si rationalizeze comportamentul, dar chiar si el stie ca minte si ca poti vedea prin el. Asadar, reactia lui naturala la intrebarile tale ar putea implica agresiune, agresiune pasiva, negare completa sau chiar aprinderea de gaz in moduri diferite. Fiti atenti la urmatoarele:
- Daca intoarce masa punandu-ti intrebari despre comportamentul tau sau despre unele probleme din trecut sau despre alte relatii tale non-romantice in aceeasi conversatie sau la scurt timp dupa aceea, el incearca sa devieze conversatia
- Daca alege de data aceasta sa vorbeasca despre modul in care l-ai facut sa se simta izolat, fara sa-si recunoasca comportamentul, el se angajeaza intr-un comportament manipulator. El ascunde din nou lucruri de tine, mutand concentrarea de la el catre tine
- Daca incearca sa te impodobeasca cu cadouri, complimente si atentie, fara sa-ti abordeze preocuparile, te bombardeaza cu un motiv ascuns.
9. Poti simti ca te indepartezi
Exista multe motive pentru care inselam partenerii carora ne-am angajat. In timp ce vom discuta aceste puncte in continuare in articol, stiti ca toate aceste semne si semnale rosii pe care le vedeti in jurul vostru depind in cele din urma de acest semn clasic de avertizare al infidelitatii. Ai sentimentul sacaitor ca tu si sotul tau va despartiti in timp ce el se apropie de altcineva?
Un barbat care este distras in alta parte, in mod natural, nu va pune aceeasi energie in relatia lui actuala. Acest lucru in sine nu inseamna ca s-a retras complet emotional din relatia cu tine. Dar daca vezi mai multe semne ca sotul tau nu mai este indragostit de tine, relatia ta conjugala ar putea fi in criza.
5 motive pentru care sotul tau poate trimite mesaje text unei alte femei
Pana acum trebuie sa ai o idee mai clara daca indoielile tale sunt nefondate sau ceva tulburator a luat stapanire in viata ta de cuplu. Speram ca si tu sa te simti mai increzator in a te apropia de partenerul tau si a vorbi cu el despre asta. (Nu o faceti inca. Va vom spune cum sa procedati.)
Cu toate acestea, nu doriti sa sariti arma cu presupuneri si sa adaugati combustibil la foc fara sa intelegeti mai intai cateva lucruri. Chiar daca acesta este un caz serios de inselaciune si minciuna care duce la o separare, vrei sa faci asta fara ca asta sa-ti zdruncine permanent viata si sentimentul de incredere in tine. Am intrebat-o pe Nandita despre motivele pentru care oamenii triseaza. Ne-ar putea oferi informatii despre motivul pentru care sotul tau poate trimite mesaje text unei alte femei.
1. Lipsa dragostei sau o legatura emotionala in primul rand
Desi acest lucru poate sa nu fie adevarat in cazul dvs., permiteti-ne sa-l scoatem din drum. Nandita spune: „Multe cupluri din societatile in care casatoriile aranjate sunt predominante sau cupluri care aleg sa se casatoreasca pentru ca ambii parteneri bifeaza anumite casete ale unei potriviri ideale pe listele celuilalt sau care se casatoresc prea devreme fara a permite o legatura emotionala. se dezvolta, pot vedea frecvent crapaturi in relatia lor. Mai ales sub forma de infidelitate a unuia sau a ambilor soti.”
Dr. Greg Baer, MD, in cartea sa, Real Love in Marriage, face ecou acest punct. El spune: „Infidelitatea apare in fiecare caz din cauza lipsei „iubirii adevarate” intr-o casatorie sau o relatie.” Potrivit lui, multe cupluri confunda dragostea cu atasamentul. Le lipseste „dragostea adevarata” si o inlocuiesc cu „dragoste imitatie”. Se asteapta ca sotii lor sa-i faca fericiti. Si cand viata preia controlul, sau fericirea dispare, „in mod firesc ajung la concluzia ca partenerul lor nu reuseste cumva sa-si mentina incheierea acordului. Amandoi se simt abandonati si tradati.”
2. Tehnologia usureaza infidelitatea
„In ziua de azi, pur si simplu a devenit mai usor sa inseli cu site-urile de intalniri si retelele sociale, decat in vremurile de dinaintea internetului. Exista acces usor acum. Metodele de inselaciune sunt variate si abundente”, spune Nandita. Un studiu fascinant al Universitatii Deschise confirma si mai mult acest lucru. Descopera ca „internetul face infidelitatea mai probabila” facand „contactul ascuns cu o alta persoana usor” si „facand mai usor sa se implice intr-un comportament care ar putea fi evitat in viata reala”.
Doua raspunsuri anonime ale utilizatorilor din acelasi studiu rezuma minunat.
- „Am incercat sa ma opresc, dar niciunul dintre noi nu a putut, avea sa inceapa din nou si, din moment ce era atat de usor, cu toata tehnologia pe care o purtam in jur, era un lucru uimitor de reconfortant si sexy. Cu ore lungi de lucru, o relatie online este ca un fast-food, gata cand suntem, obraznici, ieftini, de foarte multe ori mancati singuri fara epuizarea frumusetilor sociale”
- „Am o neincredere profunda in internet si simt ca faciliteaza masiv infidelitatea. Fostul meu sot este in mod inerent un barbat foarte timid, dar poate actiona mai increzator si poate atrage atentia altor femei online. Cred cu tarie ca nu ar fi avut atatea aventuri fara internet”
3. Diferentele de dorinte sexuale
„Cand un partener are o dorinta mai puternica sau un tip de dorinta usor diferit fata de celalalt, s-ar putea simti obligat sa caute in alta parte”, spune Nandita. Incompatibilitatea sexuala poate fi o motivatie majora pentru inselaciune, in general, si pentru inselaciune cibernetica, in acest caz. Cu libidouri nepotrivite sau indoieli sau dorinte, oamenii se simt incurajati sa caute in alta parte.
Lipsa compatibilitatii sexuale, ca niciun alt motiv enumerat in aceasta lista, este o scuza pentru a insela. Este extrem de comun, deoarece nu exista doua persoane care sa aiba aceleasi nevoi sexuale si sa experimenteze intreaga lor viata. Persoanele cu o viata conjugala sanatoasa lucreaza la aceste diferente si gasesc modalitati sanatoase de a aborda aceste probleme.
4. Diferente in nivelurile de angajament
Vorbind despre un alt motiv semnificativ pentru care sotul tau ar putea trimite sex cu altcineva, Nandita spune: „Daca sistemul de valori al ambilor parteneri este diferit si unul dintre ei crede in relatie si prezinta niveluri scazute de angajament, acest lucru poate duce la acea persoana sa exploreze diferite cai.” Exista un alt aspect al acestei nepotriviri in sistemul de valori al cuiva – definitia cuiva a infidelitatii.
Studiul Open University mentionat mai devreme indica aceasta incompatibilitate in sistemul de valori al ambilor parteneri. „Ceea ce este experimentat ca infidelitate online poate varia de la o persoana la alta. Ceea ce ar putea fi vazut ca o discutie ocazionala de catre un partener, este ranitor si neloial fata de celalalt, de exemplu. Iti amintesti de cei 71% dintre respondentii de la sondajul BBC Radio care au considerat sexting-ul ca inselaciune? Dar restul de 29%? Sotul sau sotia ta ar putea fi unul dintre ei?
5. A umple un gol
O alta forta motrice importanta din spatele inselaciunii este dorinta de a umple un gol. Pe masura ce viata merge mai departe, cu noi responsabilitati si schimbari de sanatate, starea mentala a fiecarui partener se poate schimba si ea. Pentru a face fata, un partener poate recurge sa intre in carapacea lui, in timp ce celalalt se simte singur. „Partenerul tau se poate simti neinteles, neinteles sau neglijat de cealalta jumatate. Ei pot incerca sa umple acel gol cautand pe altcineva cu care sa vorbeasca sau cu care sa se lege”, spune Nandita. Neglijarea emotionala si singuratatea sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii triseaza.
Ca urmare a acestei neglijeri, o persoana poate suferi de probleme cu stima de sine scazuta sau sentimente de indoiala. „Daca partenerii nu construiesc un mediu de comunicare a acestor lucruri unul cu altul, se poate face pe cineva sa se simta inabusit, ducandu-i in ratacire”, spune Nandita. Partenerul tau ar putea trimite sex cu o alta femeie fie pentru a cauta validare externa, fie pentru a umple un gol emotional.
Din nou, aceasta nu este o scuza pentru a insela. Dar acest lucru va poate ajuta sa intelegeti de unde vin, sa empatizati daca este posibil si sa va ajute pe voi doi sa luati un nou inceput daca asta va doriti amandoi.
Ce sa faci cand sotul tau face sex cu alta femeie
„Indiferent daca aceste informatii ti-au venit din senin, sau chiar daca ai avut o inclinatie anterioara catre modalitatile de inselaciune ale sotului tau, tot te loveste in intestine. Ai senzatia aceea de afundare in stomac si descoperi ca lumea ta s-a prabusit”, spune Nandita cand vorbeste despre cat de dezorientatoare poate fi experienta infidelitatii pentru partenerul victimei. „S-ar putea sa va simtiti complet lipsiti de ce sa faceti in continuare”, adauga ea.
Aici intram. Sa ne uitam la ce poti face odata ce ai aflat sau ai o suspiciune puternica ca partenerul tau te-a inselat prin metode online.
1. Vorbeste cu el
Nu exista alta cale de a ocoli acest ghimpe major din partea ta. In acest moment, fie aveti dovezi ca partenerul dvs. a trimis sex cu o alta femeie, fie o suspiciune puternica, fie o banuiala. In ambele cazuri, comunicarea este cel mai sanatos mediu pentru gasirea unei solutii.
„Daca nu pare usor sa initiezi conversatia singur, roaga o terta parte neutra sa vorbeasca in locul tau. Dar ideea este ca, la un moment dat, va trebui sa abordati problema”, spune Nandita. Iata cateva lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand te confrunti cu un sot inselat:
- Stabilizati-va mai intai si ramaneti calm. Acordati-va atat timp cat aveti nevoie inainte de a va confrunta cu partenerul
- Intre timp, nu juca jocuri cu partenerul tau. Aceasta este o presiune inutila asupra ta si a relatiei tale
- Odata ce este timpul, fiti sever, priviti-i in ochi si intrebati-i despre asta. Fii politicos. Puteti folosi un ton formal de afaceri in acest proces
- Nu aratati cu degetul si nu declarati acuzatii. In schimb, anuntati-va descoperirile. Spune-le cum ti se pare, in loc sa spui ce au facut
- De exemplu, spuneti: „Am descoperit ca aveti un cont fals. De ce o ai?” in loc de „De ce m-ai inselat?”
- Fiti pregatiti ca ei sa va respinga mai intai acuzatiile. Acordati-le un timp rezonabil pentru a va raspunde
- Un timp rezonabil este ceea ce vi se pare rezonabil in functie de situatia dvs., de personalitatea partenerului dvs., de usurinta de comunicare pe care o impartasiti, etc. Ar putea fi peste noapte, o zi de munca in care are spatiu pentru a se aduna sau un weekend. Daca are nevoie de mai mult timp, in mod ideal ar trebui sa iti comunice asta
- Dupa aceasta etapa, amandoi puteti decide sa va luati ceva timp sau chiar spatiu fizic, care este convenit de comun acord, inainte de a putea sta si vorbi despre asta.
2. Nu uitati sa vorbiti despre motiv
Daca vrei sa oferi relatiei tale o sansa corecta, ar trebui sa fii orientat catre solutii. Nandita sfatuieste sa se concentreze asupra motivelor pentru care a facut sex cu alte femei. „S-ar putea sa dea initial motive false, dar voi doi trebuie sa vorbiti despre ce anume il motiveaza sa faca asta”, spune ea.
Asta nu inseamna ca esti obligat sa renunti sau ca iti ierti preventiv SO. Asta inseamna doar ca cautati impreuna crapaturile pentru a vedea daca le puteti repara. Dr. Baer, de asemenea, sugereaza ca daca victima poate vedea cauza infidelitatii si apoi poate raspunde sanatos, casatoria poate supravietui unei aventuri si apoi poate fi intarita. Oricum, comunicarea semnificativa cu privire la aceasta problema este posibila numai daca:
- Poti sa iesi din cap si sa o vezi ca pe o problema pe care trebuie sa o rezolvi
- Dobandesti o atitudine empatica de intelegere cel putin pentru moment
- Iti incurajezi partenerul sa vorbeasca si ii oferi un spatiu sigur pentru a-si exprima sentimentele
- Partenerul tau care inseala este dispus sa-si repare relatia sau sa depuna eforturi pentru a repara relatia
Asadar, daca partenerul tau spune ca nu cred ca sexting-ul este o mare problema, stii ca amandoi nu poti iesi din aceasta experienta fara a te aduce unul pe celalalt pe aceeasi pagina in ceea ce priveste ideile tale de infidelitate. Sau, daca partenerul tau isi exprima sentimentul de subevaluat in relatie sau pur si simplu cauta entuziasm in alta parte, sau ca sexting-ul a fost o indoiala sexuala, poti vedea unde va duce asta doi.
3. Evalueaza-i nivelurile de angajament
Fa-ti timp pentru a-si evalua comportamentul dupa confruntare. Observati-l de la distanta. Inca o data, trebuie sa fii plin de tact in aceasta etapa si sa iesi din spatiul ranit din mintea ta. Observati nivelurile sale de angajament. Este cu adevarat remuscat? Mai este angajat in relatie?
Ramaneti obiectiv in evaluarea valorii raspunsului sau. Regreta ca a inselat si vrea sa se descurce? Scuzele lui sunt sincere? Spune lucruri frumoase pentru a te linisti si sa-si treaca cu vederea comportamentul sau se refera la ele? Daca initial isi exprima furia, inseamna ca nu-i pasa sau asta a fost doar o reactie de aparare?
Aceasta evaluare va va ajuta sa decideti ce trebuie sa faceti in continuare. Sotul tau te respecta? (Ati putea participa la acest test pentru a afla.) Vrei sa continui sa fii intr-o relatie de casatorie cu aceasta persoana? Vedeti speranta pentru voi doi? Sau este mai bine – dur, da, dar mai bine – sa va despartiti doi?
4. Angajati-va pentru strategii de relatii sanatoase in viitor
Daca amandoi ajungeti la acord ca relatia este aici pentru a ramane si ca veti lucra la relatie, amandoi trebuie sa va angajati sa luati pasi concreti.
- Angajati-va sa deschideti canale de comunicare in viitor
- Luati masuri pentru a reconstrui increderea pierduta
- Consultati un consilier matrimonial care este specializat in a ajuta cuplurile sa se ocupe de problema inselaciunii si a aventurilor extraconjugale. Daca sunteti in cautarea unui profesionist imediat, puteti gasi aici panelul de experti Bonobology
5. Concentreaza-te pe stabilizarea ta
Faceti tot ce v-am spus, acordand totodata prioritate „sinelui”. Gasirea partenerului tau care inseala poate face ravagii in stima ta de sine. Trebuie sa faci tot posibilul pentru a te intari pentru a face fata acestei faze dificile, fie ca sa-ti ierti partenerul inselat sau sa treci mai departe de relatie.
De la a te increde intr-un prieten la petrecerea timpului cu tine insuti, de la concentrarea pe alte relatii pana la a te asigura ca primesti suficiente legume, trebuie sa te concentrezi pe sanatatea ta holistica in toate modurile posibile. Veti avea nevoie de asta pentru a va simti stabil, sanatos si pregatit sa luati deciziile corecte.
