Dragostea nu ar trebui sa doara: 13 semne ale unei relatii nesanatoase

Multi oameni care sunt in relatii abuzive nu reusesc sa vada semnele pentru ca s-au obisnuit sa fie tratati asa. Dar ghiceste ce? Dragostea nu ar trebui sa doara.

Partenerul tau intim nu ar trebui sa fie niciodata cauza stimei de sine scazute si a fricii de a vorbi. Violenta in familie este o problema serioasa care trebuie discutata pe larg.

Daca ar fi sa-ti evaluezi relatia chiar acum, cum ai caracteriza-o? 

Te inspira, te inalta si iti da speranta? Sau este un loc de incertitudine in care experimentezi insulte, violenta fizica, dezamagire si, posibil, modele mai grave?

Intrucat octombrie este Luna de constientizare a violentei in familie, scopul meu este sa va ajut sa va dati seama daca sunteti intr-adevar intr-o relatie nesanatoasa.

Acum, mai mult decat oricand, este momentul sa vorbiti si sa luptati pentru dreptul dumneavoastra de a fi tratat corect. Abuzul verbal, violenta la intalniri intre adolescenti, abuzul asupra copiilor si orice tip de abuz fizic nu sunt niciodata acceptabile.

Acestea sunt cele mai mari semne ale unei relatii nesanatoase si violente. Daca te recunosti, este timpul sa incepi sa-ti planuiesti scaparea.

 Esti intr-o relatie abuziva (fizica sau emotionala)?

Ai inceput sa ascunzi lucruri si sa pastrezi secrete ca sa nu se enerveze

Ai invatat sa devii atent in viata ta de acasa. Stii ce-ti deranjeaza partenerul si ce trebuie sa tii de la el.

Obisnuiai sa impartasesti totul, dar acum… stii ca nu poti. Nu pui nimic provocator pe retelele de socializare, ca sa nu se supere.

Iti stergi cautarile Google in fiecare zi, de teama ca vor vedea ceva care nu le place. Nu le spui ca ai baut o cafea cu un prieten de sex opus pentru ca vor face o scena.

Practic, exista o intreaga parte din viata ta despre care ei nu pot sti nimic. Daca ar face-o, ti-ar face viata un iad.

Si ceea ce este cel mai surprinzator este ca asta a devenit atat de normal pentru tine, incat nici nu-l vezi asa cum este. O relatie toxica care te face sa te simti prins.

Sunt atat de multi tineri acolo care se confrunta cu acelasi lucru cu tine. Si toti o resping, sustinand ca este doar o mica ciudatenie a lor, fara de ce sa-si faca griji.

Dar atata timp cat veti continua sa le scuzati si sa indurati torturi emotionale si/sau fizice, lucrurile nu se vor schimba niciodata.

Exista nenumarate programe pentru victimele violentei domestice. Trebuie doar sa fii suficient de curajos pentru a apela linia fierbinte de 24 de ore pe zi.

 Partenerul tau te verifica in mod constant si se enerveaza cand nu raspunzi

Ori de cate ori esti departe de ei, stii ca vei fi bombardat cu mesaje si apeluri. 

Partenerul tau te va verifica in orice moment si daca nu raspunzi prompt, se va supara. Stii ca dragostea nu ar trebui sa doara, dar nu simti ca ai de ales.

Te simti ca si cum ai fi incoltit intr-o situatie fara iesire. Nu poti iesi cu cine vrei, iar daca ai face-o, te-ar face sa regreti.

Chiar daca ai iesi fara sa-i spui partenerului tau, odata ce a aflat, ai experimenta o izbucnire tulburatoare din punct de vedere emotional care te-ar zdrobi. Deci doar ai suportat-o.

Faci ce vor ei pentru ca e mai usor asa. Raspunzi la fiecare mesaj cat de repede poti si nici macar nu te obosesti sa minti pentru ca stii ca vor vedea imediat.

Iti doresti cu disperare ca lucrurile sa se imbunatateasca, dar nu poti sa-ti dai seama cum. Fiecare scenariu cu care vii, stii ca vei regreta.

Dar exista o cale de iesire. Se numeste sprijin din partea celor dragi. O linie telefonica dedicata victimelor violentei domestice. Sa stai cu familia acolo unde ei nu te pot gasi.

Trebuie doar sa decideti ca asta este si sa nu priviti inapoi. Nu este niciodata usor, dar este ceea ce trebuie facut si stii asta.

Te trezesti ca te scuzi in mod constant si simti ca innebunesti

Partenerii abuzivi sunt cu adevarat vicleni in a te duce acolo unde te doresc. Nu au nicio problema sa te faca sa te simti nebun si sa-si ceara scuze pentru lucruri care nu sunt vina ta.

Am avut cativa prieteni apropiati care au experimentat relatii extrem de nesanatoase in care au fost abuzati verbal, deseori abusiti si fortati sa aiba relatii cand nu au vrut.

Din conversatiile pe care le-am avut cu ei, am obtinut o privire foarte clara despre cum este viata cu un partener abuziv.

Uiti ca dragostea nu ar trebui sa doara si inveti sa suporti comportamentul lor oribil, convingandu-te ca este doar o zi proasta. Toata lumea o experimenteaza.

Dar ei nu. Nu oameni in relatii sanatoase. Nu oameni care sunt sprijiniti si iubiti exact pentru ceea ce sunt.

Deci data viitoare partenerul tau incearca sa te faca sa te simti nebun pentru ca ti-ai spus pur si simplu parerea, recunoaste-o si vorbeste. Data viitoare cand te vor face sa-ti ceri scuze ca ai iesit cu cel mai bun prieten, refuza.

Acestia sunt primii pasi pentru a prelua controlul asupra vietii tale. Nu-i mai lasa sa aiba atata putere asupra ta. Incepe sa lupti pentru dreptul tau de a fi tu.

Daca nu le place, dureaza-le! Vei face ce vrei, indiferent de dorintele lor. Ei stiu unde este usa.

Ai fost impins de un perete sau amenintat de mai multe ori

Intr-un acces de furie, partenerul tau te-a impins de un perete si a amenintat ca va face ceva cu adevarat infricosator.

Ai fost lovit, impins, palmuit de mai multe ori decat poti numara. Partenerul tau se confrunta cu aceste schimbari de dispozitie incontrolabile care il fac sa faca lucruri infricosatoare.

Ei isi cer scuze dupa aceea si par cu adevarat sinceri, asa ca acceptati. Dar nu pentru ca ar fi in regula. Pentru ca ti-e frica pentru viata ta. Ti-e frica sa rostesti un cuvant.

Stii ca se va intampla din nou si nu poti risca sa se intample din nou. Deci taci. Iti ascunzi vanataile sub straturi de haine si iti minti familia ca te-ai impiedicat sub dus.

Te simti complet singur, deprimat, ranit si fara iesire. Nu vrei sa faci nimic pentru a-i supara pentru ca nu stii niciodata cand ar putea trece peste bord.

Devine din ce in ce mai greu sa ascunzi dovada relatiei tale abuzive. Ai ramas fara minciuni pe care sa le spui celor dragi. 

Nu mai ai energie sa vezi pe nimeni, stiind ca nu poti sa le spui adevarul. Realitatea situatiei tale este prea ingrozitoare pentru a risca ca ei sa afle ca ai spus cuiva ce face.

Viata a devenit insuportabila si tot ce te poti gandi este sa pleci si sa nu te uiti niciodata inapoi. Stii ca dragostea nu ar trebui sa doara. Dar cum lasi pe cineva care controleaza fiecare miscare pe care o faci? 

Inteleg gravitatea situatiei tale. Si nu ma voi preface ca stiu raspunsul.

Dar mai stiu ca atata timp cat nu-ti impartasesti suferinta cu cineva, aceasta va continua sa se inrautateasca. Este nevoie doar de un apel.

Te-ai indepartat de membrii familiei tale

O relatie sanatoasa iti permite sa promovezi relatii fericite si semnificative cu cei care te fac fericit. Fie ca este vorba de familia, prietenii sau colegii de munca.

Nu ar trebui sa te simti fortat sa alegi intre familia si partenerul tau. In momentul in care se intampla, este un steag rosu.

Gandeste-te la asta. Ai fost facut sa-ti vezi familia din ce in ce mai putin? Partenerul tau ti-a umplut capul cu minciuni pentru a te convinge ca e mai bine sa-i vezi mai putin?

Asta se numeste manipulare emotionala. Si anumiti indivizi sunt maestri in asta. Sunt capabili sa va convinga de orice le serveste scopului.

Aceasta este sansa ta de a vedea lucrurile asa cum sunt si de a atenua daunele inainte de a fi prea tarziu. Acest lucru este pe cat de toxic devine. Nu trebuie sa fii victima a violentei fizice pentru a fi considerat victima.

Orice forma de abuz, fie el fizic, verbal sau emotional, este la fel de cruda si inacceptabila. Nu lasa aceasta persoana sa te instraineze de cei care te-au sprijinit din prima zi.

Este timpul sa vezi cine este cu adevarat in coltul tau si cine nu are la inima interesele tale cele mai bune. Viata este prea pretioasa pentru a fi tratata ca si cum nu ai conta.

 Partenerul tau si-a marturisit dragostea pentru tine foarte devreme

Dragostea nu poate fi grabita. Cand simti asta, doar stii. Dar nu daca il intrebi pe partenerul tau. Pentru ei, dragostea este un joc.

Ti-au spus ca te iubesc candva in primele saptamani ale relatiei tale.

Ai fost surprins si nu stiai ce sa spui. Adica, cum ii spui „te iubesc” unei persoane cu care ai fost doar la trei intalniri?

Acesta este modul partenerului tau de a-ti manipula emotiile. Incearca sa te traga in reteaua lor de minciuni si inselaciune prin false declaratii de dragoste.

Si daca esti sincer, ceea ce ai simtit nu a fost niciodata dragoste cu adevarat. In stadiile de inceput, ati vazut potential si chiar ati inceput sa va placa. 

Dar odata ce ai vazut cum sunt cu adevarat, acel potential s-a transformat in frica. Si asta te-a facut sa te amagi ca esti indragostit.

In realitate, te simti dator fata de aceasta persoana. Parca esti al lor si daca indraznesti sa pretinzi contrariul, stii ca nu o vor avea.

Asa ca te lasi in aceasta relatie nesanatoasa sperand ca intr-o zi, intr-o zi, totul va fi bine. Dar atata timp cat stai acolo linistit, lucrurile vor ramane la fel.

Gaseste-ti curajul de a te lasa sa experimentezi dragostea adevarata si conexiunea reala. In adancul sufletului, stii ca asta nu este.

 Cercul tau de prieteni era mult mai mare inainte de a incepe sa te intalnesti cu partenerul tau

Asa incepe de obicei. Partenerul tau pare sa fie bine cu prietenii tai si tu iesi si ai o viata in afara lor.

Dar, in timp, devin din ce in ce mai gelosi si posesivi. Ei sustin ca petreci mult prea mult timp cu prietenii tai si ca trebuie sa fii mai mult cu ei.

La inceput, pare cam dulce ca partenerul tau vrea sa fii mai mult impreuna. Pana nu mai este.

Incep sa-ti interzica sa te vezi cu anumiti prieteni (in special pe cei pe care sunt gelosi) si de frica, ii asculti. Chiar daca unii dintre acei prieteni pe care ii cunosti inca din liceu.

Incepi sa ai un sentiment infricosator si in loc de bucuria initiala de a petrece timp de calitate impreuna, te simti fortat si fara a alege. Cum a ajuns asa?

Acesta este inceputul violentei partenerului intim. Incepe asa si escaladeaza in lucruri prin care nu ti-ai imaginat niciodata ca vei trece si le vei suporta.

Si cel mai rau lucru este ca ai pierdut un numar foarte mare de prieteni din cauza comportamentului lor de control, ceea ce te lasa aproape cu cei dragi in care sa te increzi.

Esti fortat sa faci lucruri pe care nu vrei sa le faci

Sub pretexte false de dragoste, partenerul tau incearca adesea sa te bage in pat atunci cand nu esti la dispozitie.

Ei continua sa te preseze pretinzand ca daca l-ai iubi/o ai face ce vor ei. Dar stii ca asta e doar manipulare emotionala, nu?

Doar pentru ca esti intr-o relatie, nu inseamna ca nu poti fi violat. Orice relatie fizica cu care nu esti in regula, dar in care esti fortat, NU este in regula.

Partenerul tau nu ar trebui sa te oblige sa faci lucruri cu care nu te simti confortabil. Si unul bun nu o va face niciodata. Numai cei care au grija de propriul lor interes vor avea total nesocotire fata de emotiile tale.

Chestia este ca ei stiu ca vei face asa cum spun ei. Ti-e prea frica sa spui nu, asa ca iei totul la capat. A devenit un obicei de care nu poti scapa.

Partenerul tau are anumite asteptari si tu trebuie sa le indeplinesti. Fara intrebari si fara refuz. Ei te fac vinovat sa le accepti avansurile.

Si pentru a te simti mai bine, te decizi sa crezi ca a fost in regula. Esti intr-o relatie, asa ca nu poate fi atat de grava. Nu ai facut-o de atata timp, asa ca le erai dator ceva…

Dar nu ai facut-o. Si tu stii asta. Este gresit la toate nivelurile si este o mare problema.

Banuiesti ca partenerul tau este infidel

Din conversatiile mele cu supravietuitorii violentei domestice, un lucru mi s-a parut cu adevarat ciudat, dar atat de important.

Femeile curajoase cu care am vorbit m-au informat ca aspectele psihologice ale abuzului lor sunt adesea mult mai grave decat cele fizice.

Si stim cu totii ca a fi inselat lasa un impact de durata asupra unei persoane. Te face sa te simti lipsit de valoare, inadecvat si neapreciat. Bilantul emotional pe care il lasa poate fi cu adevarat daunator.

Acesta este efortul de putere al partenerului tau. Ei va anunta ca pot face orice dracu isi doresc, fara consecinte.

Si orice fel de dezechilibru de putere intr-o relatie este extrem de nesanatos.

Acest tip de abuz psihologic pe care ti-l provoaca partenerul tau te poate bantui mult timp. Si ca societate, trebuie sa ne educam despre ce reprezinta exact abuzul.

Pentru ca este mai mult decat fizic. Vanataile se estompeaza, dar daunele psihologice si emotionale raman cu tine.

Partenerul tau ameninta ca ii va face rau copilului sau animalului tau de companie

Se stie ca abuzatorii fac orice lucru atunci cand vine vorba de a-si preda victimelor o lectie. Si de cele mai multe ori, nimeni nu este crutat.

Asadar, daca ati experimentat situatii in care partenerul dvs. a amenintat ca va va rani copiii sau animalele de companie, ei chiar incearca sa va tortureze.

Numai ei stiu daca ar trece cu adevarat cu aceasta amenintare dezgustatoare. In timp ce acest lucru constituie abuz fizic asupra copiilor, ei te chinuiesc si psihologic.

Iti sparg lucrurile ca o forma de pedeapsa

Aveti o cearta care chiar nu merge in sensul lor. Partenerul tau continua sa incerce sa-si demonstreze punctul de vedere, dar tu iti tii propriul loc.

Dupa ce vad ca nu mai au alte optiuni, ei iau ceva pe care il tii drag (un cadou de la cineva drag sau o noua achizitie scumpa) si il sparg de perete.

Acesta este modul lor de a-ti arata ca ei te stapanesc. Iti arata cine detine cu adevarat controlul .

Din nou, vorbim despre un caz sever de abuz psihologic. Cuvintele minute inceteaza sa aiba efect, ele gasesc noi modalitati de a-si exercita controlul asupra ta.

Si amintiti-va – doar pentru ca nu este fizic, nu inseamna ca nu este abuz. Dragostea nu ar trebui sa raneasca in niciun fel, forma sau forma.

Partenerul tau iti controleaza finantele

Un lucru pe care il gasesc despre care nu multi (daca exista) oameni il discuta cu privire la relatiile violente este aspectul financiar.

Stiati ca partenerii abuzivi controleaza finantele victimei lor (printre multe alte lucruri)?

De exemplu, se stie ca isi fac victimele sa renunte la locul de munca, sa gaseasca unul nou pe placul lor si apoi sa-si cheltuie banii ca si cum ar fi ai lor.

Daca partenerul tau incearca sa ia orice decizie financiara in numele tau, este abuz. Daca ei cred cumva ca iti pot da o alocatie sau pot decide cati bani poti cheltui – abuz.

Indiferent de ceea ce esti fortat sa faci impotriva propriei tale vointe, ramai mereu constient de faptul ca este o forma de abuz.

Ei iau decizii cu privire la aspectul tau fizic

Sa ti se spuna cu strictete ce sa poarte de catre oricine in viata ta este o forma de opresiune (cu exceptia cazului in care ai cinci ani).

Partenerul tau ti-a sugerat vreodata sa te machiezi sau poate sa incepi sa te machiezi chiar daca nu vrei?

Poate fi ascuns cu intelepciune sub forma unui compliment: „Iubito, arati atat de bine in mod natural. Chiar cred ca ar trebui sa incetezi complet sa te machiezi.” 

Sau comentarii despre imbracamintea ta: „Iubito, nu ti se pare ca e putin prea scurta fusta? Du-te si schimba-te in ceva mai potrivit.”

Care escaladeaza rapid la „Arati ca un vagabond in rochia aceea. Scoate-l inainte sa o fac eu pentru tine.”

Niciunul dintre exemplele de mai sus nu este ok. Nimeni nu poate decide ce porti sau de cat machiaj (nu) ai nevoie.

Tu controlezi asta si nimeni altcineva. Acest tip de manipulare incepe destul de inocent si apoi progreseaza spre a va striga nume si a va face sa va simtiti ca o prostie.

Nu va puteti schimba partenerul, dar va puteti schimba situatia

Problemele tale nu vor disparea daca doar le periezi sub covor. Dragostea nu ar trebui sa doara. Partenerul tau nu ar trebui sa-ti provoace durere.

E la fel de simplu. Acestea sunt semne ca relatia ta este toxica si abuziva. 

Si acum aveti doua optiuni. Primul este sa stai cu cineva care te diminueaza, te dezamageste si iti provoaca nefericire. Al doilea cere ajutor. 

A da drumul este intotdeauna cel mai greu si nimeni nu pretinde ca va fi usor. Dar daca in sfarsit esti gata sa recunosti realitatea situatiei tale, vorbeste cu cineva in care ai incredere. 

Impartaseste-ti povestea si lasa-i sa te ajute sa gasesti o cale de iesire din aceasta mizerie.

Nu asteptati pana maine sau poimaine. ACUM este momentul sa-ti schimbi viata in bine. Nu esti singur chiar daca crezi ca esti. 

Exista oameni care sunt dispusi sa te ajute.

Daca sunteti intr-o relatie toxica, violenta, apelati la cei dragi sau sunati la Linia Nationala de Violenta Domestica la 1-800-799-7233. Ei sunt aici pentru a va ajuta.

Related Articles

Latest Articles