Intr-un cuplu, dorinta, mai mult decat atractia sexuala, se manifesta si in dorinta de a fi cu celalalt zilnic. Atunci cand nu exista nicio problema majora in a pata relatia si este ingrijita, aceasta dorinta este inepuizabila. Dar are loc in fiecare zi: necesita sa fii disponibil mental si sa investesti timp in asta. Dar ne este foarte dor de acesta. Oboseala, stresul, constrangerile organizatorice si alte griji ne inchid in catusele rutinei si ale lenei relationale.
Ce-ar fi daca ingrijirea relatiei tale ar fi in cele din urma doar o chestiune de constientizare si cateva obiceiuri bune de adoptat? Iata zece, vrei sa incerci?
Dureaza
Cand viata, profesionala sau de familie, cu cota ei zilnica de griji preia controlul, nu este usor sa-ti faci timp pentru doi. Nu vorbim despre a ne prabusi pe canapea in fata televizorului unul langa celalalt, ci despre petrecerea „timp de calitate” in cuplu. Fara ecrane sau telefoane mobile. A fi impreuna la o cina, o plimbare, un meci de tenis sau pur si simplu o discutie (care pentru o data nu se invarte in jurul copiilor sau al masinii de spalat vase). Ideal este sa iesi din contextul familial (adica, casa!) daca vrei sa te concentrezi pe relatie.
Incercati sa rezervati cel putin o seara pe saptamana. Tu esti obosit? Spune-ti ca o seara alaturi de persoana iubita te va revitaliza. Merita efortul. Odata ce obtii ritmul, nu te vei mai putea descurca fara el.
spuneti unul altuia totul
A vorbi despre orice, in orice moment, este foarte important. Lucruri mici si mari, rele dar si bune! Reprosurile, frustrarea, furia trebuie impartasite, altfel risca sa se acumuleze ca o bomba cu ceas. Nu exista otrava mai rea pentru un cuplu decat lucrurile ramase nespuse.
Pe de alta parte, nu ar trebui sa asteptati „momentul potrivit” pentru a va exprima dragostea, recunoasterea sau admiratia pentru ceilalti. Spune multumesc pentru sprijinul lui sau pentru un simplu gest de zi cu zi, reaminteste-i ca ii apreciem personalitatea… Este cea mai frumoasa dovada de dragoste si este buna pentru intimitate.
Ai probleme sa cedezi? De ce sa nu incepem terapia in cuplu? O sedinta cu psihologul poate fi uneori suficienta pentru a elibera ceea ce a ramas nespus si a da un nou impuls relatiei.
Impartasiti emotiile impreuna
O masa buna, iesirea la dans, la o expozitie sau un concert, rasul…! Toate aceste emotii impartasite stimuleaza fericirea si cresc dorinta de zece ori. Ne cream amintiri, ne apropiem, construim relatii, ne descoperim partenerul sub alt aspect si toate acestea imbunatatesc relatia.
Acesta este motivul pentru care calatoriile, in special, reunesc un cuplu. Calatoria va permite sa va deschideti mai mult si sa va apropiati. In general suntem mai fericiti in vacanta si beneficiile pentru relatie sunt de netagaduit. Nu este neobisnuit sa gasesti scanteia acolo. In vacanta, cand fericirea ne gadila libidoul, suntem adesea mai atragatori si mai atrasi de si de partenerul nostru. Cuplurile care sunt cele mai fericite sunt adesea cele care isi fac timp sa scape regulat doar ca cuplu, pentru un weekend sau o saptamana. Daca planuiesti si tu o escapada?
Fa un grup in trei
Cei doi parteneri si cuplul sunt 3 entitati distincte. Important este ca fiecare partener sa mentina o viata personala bogata (prieteni, activitate, sport, pasiuni etc.) pentru a putea apoi hrani cuplul cu aceasta bogatie. A fi in spatele usilor inchise, unul la unu in mod continuu si a-ti pune toate asteptarile pe cealalta persoana nu este bine si duce doar la frustrare.
Cuplul este un ecosistem in sine, care are nevoie de resurse, timp si investitii personale pentru a supravietui. Daca fiecare element al acestui cuplu se gandeste doar la sine (sau la altceva, cum ar fi familia), moare. Dimpotriva, atunci cand luam timpul necesar propriei dezvoltari, este benefic pentru relatie.
Ne este dor unul de celalalt, avem lucruri de spus, crestem, castigam stima de sine, suntem mai fericiti… Toata aceasta energie frumoasa este reinvestita in cuplu.
Aveti grija de dumneavoastra
Desi acesta este probabil cel mai „ambarcatiune” sfat pe care il putem da, ramane fundamental. Sa ai grija de tine, sa te simti bine in corpul tau si in mintea ta este esential pentru a putea avea grija de ceilalti si de relatie.
Amintiti-va sa va rasfatati corpul: rasfatati-va cu binemeritate momente de relaxare. Hobby-urile tale, sportul, tratamentele de infrumusetare… orice te face fericit si te ajuta sa te simti bine. A avea grija de tine inseamna, de asemenea, sa nu-ti iei partenerul de la sine inteles. Iti face placere sa multumesti altora.
Doriti sa va alaturati unui club sportiv sau sa faceti o mediere atenta? Asigurarea ta mutuala te ajuta sa pastrezi o minte sanatoasa intr-un corp sanatos si iti ofera multe beneficii pentru a avea grija de tine. Mai multe informatii aici.
Continua sa flirtezi cu tine
Cand cuplurile sunt intrebate ce le lipseste cel mai mult zilnic in relatia lor, micile atingeri de la inceput apar adesea in raspunsuri.
Daca am incepe sa flirtam din nou unul cu celalalt ca in prima zi? Luati in considerare surprinderea persoanei iubite cu mici gesturi de zi cu zi. Trimiteti-i un mic mesaj obraznic in mijlocul zilei, invitati-l la un pranz surpriza impreuna, aduceti-i flori fara niciun motiv anume, luati-va o zi libera impreuna pentru a o petrece in cuplu…
Nu uita ca seductia depinde foarte mult si de cuvintele pe care ti le spui in fiecare zi. Fii amabil cu partenerul tau si atent cu el sau ea.
Nu uita de placere
Mersul sa-ti descoperi propria placere si pe cea a altora iti permite sa mentii vie dorinta si previne rutina.
Acest lucru se poate face individual si impreuna, in timpul actului sexual sau in alte momente, de exemplu prin continut erotic (carti, filme etc.) sau pur si simplu rasfoindu-ti fanteziile.
Jucand, surprinzand, reinnoindu-te constant… nu exista nimic asemanator pentru a mentine libidoul.
Luati in considerare si pe altii
A trai in cuplu inseamna si a face compromisuri. Pune majoritatea eforturilor acolo unde stii ca este important pentru altii (depozitare, curatenie, comunicare etc.). Sa arati respect fata de asteptarile partenerului tau dovedeste dragostea ta pentru el si evita majoritatea frustrarilor.
A se atinge pe sine
Dragostea se mentine si in mici gesturi cotidiene. Avem mereu timp pentru un moment de tandrete. Saluta sau noapte buna cu un sarut adevarat, nu un sarut rapid! Tineti-va de mana, la masa sau in timp ce mergeti. Imbratisati cand ne intalnim in casa sau in timp ce ne uitam la un film. Inseamna: „Te vad si te iubesc”. S-a dovedit ca contactul fizic te face fericit, asa ca nu te zgarieste cu asta!
Organizeaza-te !
Daca asteptati pana cand aveti o seara mai relaxata pentru a iesi, ati putea la fel de bine sa spuneti ca ratati. Planifica-ti bine din timp iesirile: rezerva-ti biletele si babysitter-ul fara sa-ti faci scuze.
Pssst… Stiai asta? Partenamut iti ofera 50% la primul abonament anual Bsit, aplicatia care iti permite sa rezervi o babysitter langa tine in cateva clicuri. Mai multe informatii pe pagina partenerului nostru.
