Intimitatea sexuala ofera cateva beneficii puternice din mai multe fronturi. Din punct de vedere emotional, puteti construi o conexiune puternica cu cineva pe care il gasiti atractiv si convingator. Din punct de vedere mental, se stie ca sexul grozav reduce depresia, anxietatea si stresul, toate in acelasi timp stimuland starea de spirit. Se pare ca devenirea calda si deranjata si implicarea in stimulare joaca un rol cheie in vitalitatea creierului tau. Si fizic? Toate acele pompari si transpiratii pot arde niste calorii, iubito.
Daca doriti sa ardeti o tona de calorii in timp ce ajungeti la marele O, nu cautati mai departe decat ghidul nostru de mai jos. De la incepator la avansat, iata cele mai bune pozitii sexuale garantate pentru a va dezvalui, murdar si transpirati. Simtiti-va liber sa aruncati o jucarie sexuala in amestec pentru a face lucrurile sa dureze mai mult si pentru a arde mai multe calorii. Sfat corect: tine un pahar cu apa langa tine.
Stand in picioare
Aceasta pozitie poate fi dificil de rezolvat la inceput, dar va fi super satisfacatoare odata ce o vei face sa functioneze. Partenerul care patrunde il ridica de pe sol pe partenerul care il primeste si ii tine corpul de fund. Partenerul care il primeste poate fie sa-si infasoare picioarele in jurul fundului partenerului, sa-ti planteze picioarele pe partea din spate a coapselor sau sa-si lase picioarele sa atarne in lateral. Infasurati-va bratele in jurul partenerului care patrunde si apoi sariti in timp ce partenerul dvs. se impinge in tine.
Pentru o modificare, daca esti partenerul care primeste, poti fi sprijinit de perete, astfel incat toata greutatea sa nu fie pe partenerul tau. Aceasta pozitie poate arde peste 200 de calorii pentru partenerul care patrunde si 150 de calorii pentru partenerul care il primeste.
Ghemuit
Partenerul care primeste se pune deasupra partenerului care patrunde, care sta intins orizontal pe podea sau pe pat. Apoi te incaleci in jurul organelor lor genitale, te ghemuiesti si angajezi coapsele pentru penetrare si sari in sus si in jos pentru a pleca. Foloseste-ti mainile in spatele tau pentru a le aseza pe coapsele lor pentru a te ajuta sa ramai pe loc.
Pentru partenerul de jos, este o pozitie fierbinte sa fie dominat. Daca vrei sa faci un antrenament, ridica fundul pentru a se potrivi cu forta, astfel incat ei sa nu faca toata treaba. Pentru persoana de deasupra, coapsele va vor arde in cel mai scurt timp. Daca poti mentine pozitia, poti arde peste 180 de calorii. Pozitia sexuala ghemuita iti elibereaza coapsele, gambele si rezistenta.
Cowgirl
Cunoscuta altfel ca girl on top, a fost promovata ca fiind una dintre cele mai mari calorii care incendiaza pozitiile sexuale. Pentru persoanele cu vulve, este cunoscuta drept una dintre cele mai bune pozitii sexuale pentru a va ajuta sa obtineti orgasmul si sa aveti control asupra miscarilor. Pentru a incepe, pune-ti partenerul intins pe spate, cu picioarele drepte. Pune-te deasupra lor in timp ce le infrunti capul (sau infrunta-le picioarele pentru cowgirl inversat) si apoi calareste-le pe organele genitale si introduce in tine penisul sau jucaria sexuala a partenerului tau.
Are origini asemanatoare cu ghemuitul, dar cu cowgirl te poti macina si te poti juca cu clitorisul. Femeile iubesc adesea cowgirl-ul pentru ca iti permite sa stabilesti ritmul, profunzimea si unghiul si sa faci ceea ce este mai bine pentru tine. Nu numai ca se simte foarte bine, dar te poate ajuta cu usurinta sa arzi 270 de calorii intr-o jumatate de ora. Ametita-te!
In stil catelus
Despre aceasta pozitie sexuala vorbim mult la Honey Play Box si din motive intemeiate. Nu numai ca se simte uimitor pentru ambii parteneri, dar este un antrenament excelent. Pe masura ce partenerul patrunzator impinge, iti lucreaza nucleul. Pentru a creste cu o crestatura, stati pe degetele de la picioare, astfel incat sa va puteti angaja gambele. Pentru partenerul care il primeste, ii puteti muta soldurile si partea inferioara a corpului spre spate in ele, astfel incat sa incorporati miscarea in actiunile voastre si sa va antrenati picioarele in acelasi timp.
In timp ce o faceti, nu va fie teama sa cresteti intensitatea pentru a transpira mai mult. Daca o mentineti mai mult de o jumatate de ora, puteti arde cu usurinta 100-150 de calorii. Pozitia sexuala in stilul catelusului iti evidentiaza cvadricepsul, nucleul, ischiochiobial, nucleul, bratele si umerii.
Arcul
Destinata persoanelor flexibile, aceasta pozitie este o incrucisare intre pozitia de yoga pe pod si o pozitie de misionar aerian. Partenerul patrunzator te infrunta in genunchi. Partenerul care il primeste sta intins pe spate, cu mainile drepte langa ei si se plimba langa el. Apoi ridicati spatele si picioarele pentru a forma un arc.
Arcul este destinat iubitorilor mai avansati datorita dificultatii sale. Puteti varia pozitiile, astfel incat sa va fie mai usor si picioarele sa nu se prabuseasca de sub tine. De asemenea, poate fi modificat folosind coatele in loc de maini sau stivuind niste perne sub sold, astfel incat sa nu va sustineti intreaga greutate cu partea superioara a corpului. Pozitia lucreaza intregul corp pentru ambii parteneri. Va veti angaja gambele, miezul, spatele inferior si superior si tricepsii in timp ce va tineti sus.
Lingura
Pentru regii si reginele lenesi de acolo, sa luati cu lingura in timpul sexului va poate ajuta sa ardeti o tona de calorii. Partenerul care patrunde il imbratiseaza pe partenerul care il primeste si isi foloseste penisul sau o jucarie sexuala pentru a patrunde pe partenerul care il primeste din spate. Chiar daca amandoi sunteti doar intinsi pe o parte si sunteti somnorosi, acest lucru va poate ajuta sa va transpirati. Sex spooning poate simti ca faci strictul minim, dar iti implici nucleul, ceea ce este un antrenament grozav. Pozitia poate ajuta partenerul care il primeste sa arda 100 de calorii, iar partenerul care patrunde sa arda pana la 110 de calorii.
Desigur, arderea caloriilor nu este unul dintre principalele motive pentru care oamenii fac sex. La sfarsitul zilei, este mai mult despre placere si sa te bucuri de o distractie delicioasa in pat cu partenerul tau. Dar, este un beneficiu destul de incredibil de care ar trebui sa profiti daca vrei sa tinesti mai multe pasari cu o singura piatra. Incercarea de noi pozitii si exercitarea unei anumite parti a corpului (coapse, miez sau brate) va poate ajuta sa ardeti si sa tonifiati muschii.