Monotonia este unul dintre cei mai mari dusmani ai dorintei sexuale intr-o relatie. Pentru a reaprinde pasiunea, incearca sa iesi din aceasta rutina pentru a incerca lucruri noi. Dorinta sexuala este un aspect foarte important in viata tuturor fiintelor umane, mai ales atunci cand acestia iau decizia de a investi intr-o relatie stabila.
Sexul nu este doar o necesitate biologica, ci serveste si la construirea de legaturi fizice si emotionale mai puternice.
In plus, practica lor confera o mare varietate de beneficii la nivel fizic si psihic si este ideala pentru promovarea bunastarii, atat personala, cat si a partenerului nostru.
Problema este ca uneori anumiti factori reduc libidoul si va impiedica sa ajungeti la plenitudine in timpul actului sexual.
Acest lucru se poate datora modificarilor constante ale hormonilor. Dar poate fi legat si de starea de spirit, dieta si abilitatile de comunicare in relatie.
Din fericire, prin anumite obiceiuri de stil de viata este posibil sa reaprinzi pasiunea si dorinta pentru a te bucura din plin de sex.
Vrei sa-i cunosti?
1. Faceti sport in mod regulat pentru exercitii sexuale
Exercitiile fizice regulate au o mare varietate de beneficii pentru sanatatea sexuala pe care multi le-au ignorat de mult timp.
Practica lui imbunatateste circulatia sangelui, ceea ce creste capacitatea de excitare, atat la barbati, cat si la femei.
In plus, imbunatateste starea de spirit, deoarece creste secretia de hormoni ai fericirii precum serotonina si endorfinele.
De asemenea, serveste la promovarea echilibrului activitatii hormonilor sexuali . Ceea ce este decisiv in evitarea problemelor care afecteaza relatiile intime.
In plus, serveste la imbunatatirea atributelor fizice si a stimei de sine. Doi factori care influenteaza si apetitul sexual.
2. Adopta o dieta sanatoasa
O dieta sanatoasa nu garanteaza doar bunastarea fizica, ci ofera si beneficii sexuale incredibile.
In timp ce alimentele bogate in grasimi afecteaza libidoul si activitatea hormonilor sexuali, anumite fructe, legume si cereale ajuta la imbunatatirea calitatii sexului.
Acest lucru se datoreaza faptului ca ajuta la controlul hormonilor si, la randul lor, cresc nivelul de energie pentru sex de lunga durata si placut.
3. Controleaza stresul pentru dorinta sexuala
Ocupatiile multiple la locul de munca si situatiile stresante sunt direct responsabile pentru reducerea dorintei sexuale.
Acesti doi factori provoaca oboseala fizica si tulburari hormonale . Care te impiedica sa te bucuri de sex placut in cuplu.
Cu toate acestea, este esential sa practici tehnici de relaxare si activitati placute. Care ajuta la echilibrarea hormonilor bunastarii.
In acest fel vom reduce nivelul de cortizol si vom creste dorinta de a ne bucura de placerile relatiei.
4. Planificati iesiri de noapte
O mare parte din cazurile de probleme sexuale din cuplu se datoreaza unei rutine continue in care se regasesc cufundati.
Daca nu este vorba de a avea un plan diferit in fiecare zi. Este bine sa rupi obiceiurile zilnice pentru a avea experiente noi.
In loc sa te duci sa faci planurile clasice acasa, este sanatos sa indraznesti sa mergi intr-un loc nou. Unde amandoi se simt confortabil.
Planificarea unei iesiri intr-un loc special, fie ca este un hotel sau o locatie rurala, poate fi perfecta pentru a reaprinde relatia.
5. Evitati tigarile pentru dorinta sexuala
De asemenea , s-a dovedit ca toxinele din tutun afecteaza direct libidoul si sexul bun.
Aceste substante afecteaza fluxul sanguin in zona intima si accelereaza procesul de imbatranire a arterelor sale.
De asemenea, provoaca tulburari in secretia de hormoni sexuali si, prin urmare, reduc semnificativ apetitul sexual.
6. Imbunatatiti comunicarea
Comunicarea buna cu partenerul tau este cheia pentru a simti dorinta sexuala si a avea relatii placute.
Aceasta calitate iti permite sa analizezi aspectele negative in timpul sexului pe langa faptul ca ii ajuta pe ambele persoane sa-si cunoasca preferintele.
„Comunicarea erotica”, asa cum o numesc unii experti in sanatatea sexuala, este considerata un afrodisiac atunci cand lucrurile nu merg atat de bine din punct de vedere sexual.
7. Alege un mediu potrivit pentru dorinta sexuala
Imbunatatirea mediului dormitorului sau a locului preferat pentru a face dragoste este un simplu obicei de a reaprinde pasiunea si dorinta in timpul actului sexual.
Ceva la fel de simplu precum aprinderea lumanarilor, folosirea unui parfum special sau a pune muzica poate schimba complet rutina in timpul sexului.
Dupa cum puteti vedea, este vorba despre a face schimbari foarte simple pentru a creste apetitul sexual si a imbunatati sexul cu partenerul nostru.
Incearca sa le pui in practica si vezi singur cat de utile sunt.
