Oamenii au evoluat astfel încât corpul nostru amplifică adrenalina și cortizolul ca răspuns la stres. Din nefericire, procesul evolutiv tinde să fie un pic lent (și departe de a fi perfect), astfel încât trupurile noastre nu pot spune cu adevărat diferența dintre o mică problemă – și una mare. Ca urmare, oamenii care se confruntă cu stresul se confruntă cu o mulțime de adrenalină și cortizol suplimentar în sistemul lor și care pot avea o consecință gravă. “Cred că oamenii tind să subestimeze efectele stresului asupra vieții lor în general“, spune Cay L. Crow, un terapeut de sex certificat din Texas. Prea mult stres poate dezvolta hipertensiune arterială și poate schimba creierul nostru în moduri care pot contribui la anxietate, depresie și dependență.
Pentru a face față stresului, unii oameni se transformă într-un declanșator al hormonilor mai pozitivi: sexul. Folosirea sexului poate face cu adevarat minuni. “Dacă cineva suferă de stres cronic, nu aș spune că acea problemă este că ei nu au suficient sex, așa că ar trebui să aibă mai mult sex și să o repare”, spune Martin Downs, specialist în sănătate publică. Cu toate acestea în minte, citiți mai departe pentru a afla cum sexul și stresul ne afectează pe noi și pe celălalt.
Un loc bun pentru a începe dacă căutați să înțelegeți relația dintre sex și stres este înțelegerea faptului că este una ciclică. Pe de o parte, sexul poate reduce stresul, ceea ce poate motiva oamenii să vrea mai mult sex. Pe de altă parte, stresul poate face ca oamenii să nu dorească să facă sex, ceea ce poate crea mai mult stres (mai ales într-o relație parteneră). “Este o relație complicată și este atât de strâns legată încât poate fi greu să separi stresul de problemele sexuale și viceversa”, spune Downs. De aceea este important să te uiți atât la viața sexuală cât și la nivelul stresului dacă întâmpini probleme în ambele zone.
Majoritatea cercetărilor făcute în legătură cu sexul vorbesc doar despre relațiile dintre parteneri. După cum se dovedește, dacă faceți sex singur cu un partener poate face o mare diferență pentru corpul dumneavoastră. Când faceți sex cu un partener – indiferent cât de bine îi cunoașteți – corpul eliberează oxitocină. Când ești singur, nu. Acest hormon ne face să ne simțim mai mult legați de persoana cu care suntem și putem, de asemenea, să acționăm ca un sedativ natural și să creștem empatia. Cercetările arată, de asemenea, că actul sexual este asociat cu multe beneficii asupra sănătății pe care masturbarea nu le are, incluzând o funcționare erectilă mai bună, mai puțină grăsime corporală și sporiri de tensiune arterială redusă ca reacție la stres.
