Din ce in ce mai putin tabu, masturbarea sau „onanismul” sunt practicate de femei si barbati. Caracterizat prin autostimularea propriilor organe genitale cu mainile sau cu o jucarie sexuala, contribuie la dezvoltarea sexuala. Frecventa, modul de a face lucrurile… Va indrumam noi.
Daca masturbarea este o practica normala, frecventa acesteia variaza extrem de mult in functie de persoana , de perioadele de viata, dar si de libidoul persoanei. Unii barbati si femei se masturbeaza in fiecare zi, altii mai ocazional, iar altii niciodata. De aceea este imposibil de obtinut cifre cu privire la orice frecventa saptamanala a acestei practici sexuale. Retineti, insa, ca un adolescent se poate masturba de mai multe ori pe zi, fara ca acest lucru sa aiba vreun impact negativ asupra sanatatii sale. Pur si simplu pentru ca in aceasta perioada corpurile se schimba.
Care sunt beneficiile masturbarii?
„Masturbarea elibereaza endorfine”
Pe langa placerea imediata, masturbarea provoaca bunastare si o mare relaxare in minutele care urmeaza orgasmului. Pentru ca, masturbandu-se, o persoana produce endorfine , care sunt hormoni ai fericirii secretati de creier. Asociate cu relaxarea musculara inerenta orgasmului, ele provoaca aceasta senzatie foarte linistitoare resimtita dupa un orgasm. Mai mult, masturbarea poate actiona ca un analgezic datorita producerii acestor hormoni ai fericirii . Endorfinele, prin reducerea oricarui stres si nervozitate, sunt, de asemenea, benefice pentru somn. Masturbarea si cumming inainte de culcare pot fi un excelent ajutor pentru somn. Din punct de vedere educational, aceasta activitate are si un efect benefic, deoarece va permite sa va cunoasteti mai bine propriul corp si sa intelegeti mai bine mecanismul de excitare . La barbati, masturbarea poate imbunatati, de asemenea, performanta sexuala , antrenandu-i sa-si controleze excitarea. Practicand, ei invata sa-si controleze respiratia, ceea ce le poate permite sa prelungeasca dorinta si erectia. „ Fara a uita ca masturbarea poate fi un instrument de reabilitare pentru disfunctia erectila sau ejacularea precoce ”, continua Isabelle Braun-Lestrat.
Care sunt zonele erogene stimulate la femei?
O zona erogena este o zona foarte sensibila la mangaieri datorita numerosilor sai senzori senzoriali . „Intregul corp este erogene din punct de vedere functional. Zonele mai mult sau mai putin receptive sunt o chestiune de individ… La femei, clitorisul este una dintre cele mai sensibile zone erogene, daca nu cea mai sensibila ”, asigura Isabelle Braun-Lestrat, psiholog si sexolog clinician, vicepresedinte al Uniunii Nationale a Sexologilor Clinici. Indiferent de marimea lor, sanii (inclusiv sfarcurile) sunt de asemenea foarte erogene. Mangaierile sanilor duc la o intarire a mameloanelor care este foarte placuta pentru majoritatea femeilor. Dar si alte zone care nu au caracter sexual a priori pot fi si ele erogene, cum ar fi pielea axilelor , foarte subtire si sensibila la mangaieri, dar si buzele, ceafa, interiorul mainilor, lobul urechilor, stomacului, feselor, curba genunchiului, coapselor, gleznelor, picioarelor si degetelor de la picioare. Gadilatul talpilor picioarelor sau suptul degetelor poate provoca multa placere unor femei.
Care sunt zonele erogene stimulate la barbati?
„ La barbati, zonele erogene sunt centrate in principal pe organele sale genitale, in jurul penisului ”, explica Isabelle Braun-Lestrat. Intr-adevar, sexul masculin ramane zona cea mai erogena . Glandul , care este locul cel mai bogat in senzori senzoriali, este cel mai receptiv la placere. Testiculele si axul penisului, partea din spate a bursei si zona din jurul anusului sunt zone foarte excitabile . Cu toate acestea, alte zone sunt, de asemenea, sensibile, cum ar fi buzele, gatul, trunchiul, lobii urechilor, suprafata interioara a coapselor superioare, spatele, fesele si anusul, precum si sfarcurile si picioarele.
► Masturbarea duce la producerea de endorfine, care sunt hormoni fericiti secretati de creier.
► Masturbarea va permite sa va cunoasteti mai bine propriul corp si sa intelegeti mai bine mecanismul de excitare.
► Masturbarea poate fi un instrument de reabilitare pentru disfunctia erectila sau ejacularea precoce.
► La femei, clitorisul este una dintre cele mai sensibile zone erogene.
► La barbati, testiculele si axul penisului, partea din spate a bursei si zona din jurul anusului sunt zone foarte excitabile.
