Lipsa sexului in cuplu poate impiedica linistea celor doi parteneri, provocand mai putine satisfactii si reducand satisfactia resimtita in relatia romantica. Absenta sexului intr-o relatie, de fapt, contrar a ceea ce s-ar putea crede, nu este o problema banala. In unele cazuri, de exemplu, sexul ar putea fi si elementul care sustine sau condamna relatia in sine. Intr-un an mediu, in tarile OCDE, 70% dintre cei care au initiat divortul au citat lipsa sexului ca primul sau al doilea motiv pentru despartire.
Daca exista o generalizare care poate fi facuta, este ca lipsa sexului este un semnal de alarma care trebuie intotdeauna luat in considerare. Sa vedem de ce.
De ce lipsa sexului este daunatoare pentru cuplu?
Sexul este unul dintre elementele fundamentale pentru bunastarea cuplului. In sex, de fapt, doi oameni se accepta in cel mai profund mod. Laturile aparent murdare si rusinoase ale noastre, fanteziile rebele si dorintele neobisnuite, sunt legitimate prin actul sexual. Altcineva ne vede si ne accepta ca fiinte corporale si psihologice. Sexul simbolizeaza sfarsitul singuratatii si o reafirmare a increderii.
A nu indrazni sau a dori sa faci sex cu un partener echivaleaza cu admiterea ca nu poti fi tu insuti in prezenta lui.
Ce se intampla cu un cuplu cand nu exista sex?
De parca lipsa sexului nu ar fi suficient de rea in sine, climatul tensionat declansat de dorinta neimpartasita poate inrautati lucrurile.
Uneori, neintelegerile apar din comunicarea neasertiva. Parteneri neimpartiti care doresc actul sexual, de exemplu:
- Ei nu intreaba clar. Cautarea reciprocitatii este prea timida si nu este primita de celalalt.
- Nu se exprima calm, nu explica cat de dificila le este situatia si nu se informeaza empatic despre ceea ce s-ar putea intampla in mintea partenerului.
- Ei tind sa treaca rapid la comportamente simptomatice in care dezamagirea si sentimentul de umilinta lor sunt mai degraba puse in rol decat discutate: dau in vase, tipa, devin rai. Se dezvolta o serie intreaga de conflicte care aparent nu au nicio legatura cu sexul si totusi sunt cauzate de absenta acestuia. Incepem sa ne certam despre socri si despre starea bucatariei.
In cele din urma, partenerul care doreste sex poate pur si simplu sa mearga mai departe si sa aiba o alta aventura, nu pentru ca nu o iubeste pe cealalta persoana, ci pentru ca a-si arata dorintele a devenit dureroasa si dificila si este mai usor sa eviti abordarea problemei.
-Citeste si: Scaderea dorintei. Ce sa faci pentru a mentine flacara vie
De ce este greu sa vorbim despre lipsa sexului intr-un cuplu?
Confruntarea cu lipsa de sex este complicata, pentru ca a sti ca nu esti dorit doare. Este destul de greu cand se intampla la o intalnire, dar este si mai trist sa recunosti ca esti respins de partenerul tau in siguranta si angajamentul aparent al unei relatii pe termen lung.
Respingerea are consecinte importante asupra stimei de sine. S-ar putea sa crezi ca ceva nu este in regula cu partenerul tau, dar mai des oamenii ajung sa creada ca exista ceva revoltator la ei.
Cheia unui proces de reconciliere este de a regla sentimentele mai salbatice de respingere si auto-ura si de a incerca sa luati in considerare de ce cealalta parte ar putea sa fi abandonat sexul.
De ce scade dorinta in cuplu?
In general, toata lumea vrea sex intr-o relatie. Atunci cand sexul nu are loc, de obicei se intampla pentru ca nu sunt indeplinite sau comunicate conditiile pe care unul sau ambii parteneri le considera necesare. Partidul care refuza sexul are o problema pe care nu o impartaseste. De exemplu, un partener poate fi dispus sa faca sex mai frecvent daca celalalt:
- asculta mai mult problemele cu familia lui
- i-a dat mai mult timp sa-si faca treaba
- nu a fost atat de agresiv
- i-a permis sa puna in practica anumite fantezii
- fii mai deschis la minte cu privire la rolurile pe care le asuma intr-o relatie sexuala
- era mai interesat de saruturi si preludiu
- ar fi putut fi mai supus.
Persoana careia i se refuza sexul de obicei nu a avut ocazia sa afle despre aceste motive. Sau poate ca aceste motive au fost ascultate, dar fara sa ne dam seama ce era cu adevarat in joc. Nu a existat o comunicare adecvata. Prin urmare, o recomandare clasica este ca cele doua parti sa comunice, cat mai deschis posibil, ceea ce isi doresc si asteapta de la sex.
Prin urmare, revine ambelor parti sa ia in serios si cu buna credinta cuvintele celeilalte. Doi oameni vor fi intotdeauna oarecum incompatibili din punct de vedere sexual, dar nu ar trebui sa fie atat de speriati si suparati din cauza asta incat sa creeze o bariera secundara de durere, pedeapsa si rusine.
Ar trebui sa faca primii pasi pentru a gasi o modalitate prin care ceea ce isi doresc amandoi sa poata fi armonizat. De fiecare data cand are loc o astfel de conversatie despre sex, cuplul isi imbunatateste critic sansele de a rezista putin mai mult impreuna.
Ce sa faci daca nu ai chef sa faci dragoste?
Este posibil sa puneti in practica cateva strategii pentru a recupera creativitatea si curiozitatea sexuala si pentru a reactiva pasiunea alaturi de partener:
- vorbiti impreuna : comunicarea in cuplu este de o importanta fundamentala. A vorbi despre indoielile si grijile tale va permite sa va dati seama ce se intampla cu adevarat si va face mai usor sa recastigati complicitatea si intimitatea.
- experimentati cu situatii noi: puteti exprima ceea ce doriti sau simti prin corp, dar si alte instrumente, cum ar fi jucariile sexuale, muzica si imbracaminte. Toate acestea pot fi utile pentru a iesi din rutina si a experimenta noi senzatii, redescoperirea placerii intr-o alta lumina
- ia initiativa fara a astepta ca celalalt sa o faca. Sa-ti surprinzi partenerul, de exemplu, chiar si cu un simplu masaj si imbratisari este un bun punct de plecare: dorinta sexuala nu depinde doar de actul in sine, ci si de complicitatea dintre cei doi parteneri.
- fa-ti timp doar pentru cuplu: sexualitatea este adesea neglijata din cauza multor angajamente, stres si oboseala. Din acest motiv, indiferent de sex, este important sa se creeze un spatiu dedicat doar cuplului, nu doar sa se dedice sexului, ci mai ales comunicarii , contactului fizic si emotional, sau activitatilor de facut impreuna.
Terapie de cuplu
Uneori, strategiile enumerate mai sus nu sunt suficiente pentru a rezolva problemele de relatie. Dificultatile relationale dintre doua persoane nu sunt usor de gestionat, mai ales cand intervin emotii precum furia, vinovatia si frustrarea.
Cand nu reusiti sa comunicati functional cu partenerul dvs., solicitarea ajutorului unui terapeut pentru a intreprinde o calatorie de terapie de cuplu poate fi un pas decisiv. Terapia, de fapt, poate ajuta la intelegerea motivelor profunde care stau la baza dificultatilor si problemelor si poate ghida in rezolvarea acestora.
