Mulți oameni experimentează o scădere a libidoului la un moment dat în viața lor. Pentru a vă crește din nou dorința de a face sex, trebuie mai întâi să determinați de ce a scăzut dorinta în primul rând.
Libidoul scăzut în relații
A avea un libido scăzut în timpul unei relații nu este neapărat un lucru rău. Dacă sunteți într-o relație pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să vă simțiți mai puțin excitați din cauza familiarității pe care o experimentați cu partenerul dvs. Acest lucru poate fi rezolvat explorând noi fantezii sexuale sau găsind alte modalități de a vă „condimenta” viața amoroasă, cum ar fi vizionarea de filme porno pe https://filmeporno2.com/ . Dacă dvs. și partenerul (partenerii) dvs. întâmpinați probleme emoționale sau sexuale sau dacă sunteți nemulțumiți din alte motive, este posibil să vă confruntați cu pierderea libidoului. Fiecare relație este diferită, dar vorbirea despre aceasta ajută adesea. O comunicare sincera este adesea necesara atunci când rezolvați o problemă de relație.
Stres crescut
Stresul vă modifică chimia corpului și vă poate activa răspunsul la luptă sau fugă, care vă pregătește corpul fie să rămână și să facă față unei amenințări, fie să fugă în siguranță. Unele simptome pe care le-ați putea simți includ:
• Ritm cardiac crescut
• Creșterea tensiunii arteriale
• Respirație mai grea
• Funcția sexuală diminuată
Răspunsul de luptă sau fugă declanșează, de asemenea, eliberarea de hormoni precum epinefrina și cortizolul, care, la niveluri ridicate, vă pot reduce libidoul. Cu alte cuvinte, dacă vă simțiți foarte nervos în legătură cu performanța, vă puteți stresa psihologic până la punctul în care faceți mai dificilă performanța. Stresul poate duce, de asemenea, la anxietate sau depresie – ambele vă vor reduce libidoul. Din fericire, există mai multe modalități de a-ți gestiona stresul. Unele dintre acestea includ:
• Meditație
• Exerciții de respirație
• Aromaterapie
• Imagini ghidate
• Relaxare musculară progresivă
Dezechilibre hormonale
Dacă nivelul hormonilor dvs. este oprit, acestea vă pot afecta dorința sexuală. Pentru femei, principalii vinovați sunt progesteronul, estrogenul și testosteronul. Progesteronul scade în mod natural producția în perioada în care femeile intră în menopauză. Când se întâmplă acest lucru, estrogenul devine mai răspândit și cauzează deseori libidoul scăzut la femei. În timp ce testosteronul este mai răspândit la bărbați, acesta servește, de asemenea, pentru a spori răspunsul sexual și orgasmele la femei.
Dacă femeile se confruntă cu niveluri scăzute de testosteron, dorința lor sexuală scade, de asemenea. Testosteronul este cel mai adesea hormonul care afectează excitația sexuală la bărbați. La fel ca femeile, dacă bărbații se confruntă cu niveluri scăzute de testosteron, este posibil să se confrunte și cu libidoul scăzut. O alimentație proastă și stres ridicat vă pot afecta hormonii și pot fi o cauză a libidoului scăzut atât la bărbați, cât și la femei, astfel încât îmbunătățirea amândurora vă poate ajuta. O altă modalitate de a vă readuce hormonii în homeostazie este prin terapia de substituție hormonală bioidentică.
Hormonii au o formă unică care se potrivește în celulele receptorilor – la fel ca o cheie care se potrivește într-o încuietoare. Hormonii bio-identici sunt identici din punct de vedere biologic, structural și chimic cu hormonii normali ai corpului. Deoarece forma lor moleculară este identică cu hormonii produși de corpul uman, ei sunt capabili să se „potrivească” perfect în celulele receptorilor. Cu corpul înapoi în echilibru, este posibil să experimentați o creștere a libidoului. Pe wowbiz.ro ai si alte sfaturi care te vor ajuta sa te bucuri de sex la maxim.
