Sexul bun este ca lipiciul care leaga un cuplu; pasiunea, dragostea si atingerea fizica sunt toate partile necesare pentru a avea o viata sexuala mai buna.
Dar, uneori, viata poate deveni complicata si sexul pasional nu mai este cum era. Comunicarea dintre voi doi se schimba. Daca vrei sa stii sa faci sex mai bun si sa-ti reaprinzi dragostea pasionala chiar si dupa copii sau dificultati in viata, primul pas vine dintr-o zona surprinzatoare: abilitati de comunicare eficiente.
Elaborarea unui plan de comunicare va va ajuta sa va intariti pe dvs. si pe sotul/sotia dumneavoastra prin perioade in care dragostea pasionala nu pare posibila.
Vrei sa te simti pasional cu sotul tau! Nimeni dintr-o relatie altfel fericita nu vrea sa se simta deconectat sau ca si cum ar fi doar coparinti fara o conexiune sau o scanteie romantica. Cu toate acestea, sexul ca subiect de conversatie intre cupluri poate simti ca a alerga printr-un camp minat, bombe explodand peste tot.
Intelegerea contextului vietii tale sexuale si vorbirea despre el intr-o maniera neutra si calma poate detensiona conversatia si poate ajuta la reinventarea acesteia.
Cand esti cu partenerul tau de mult timp, poate fi usor sa presupui ca stii ce ii place in timpul sexului. Poate ai gasit o modalitate de a avea un rapid care sa devina implicit. De teama sa nu sune dur sau critic, poate eviti cu totul conversatia, iar comunicarea ta despre sex este la fel de rece ca viata ta sexuala actuala.
De exemplu, Alex si Susie au incetat sa faca sex dupa o conversatie aprinsa. Susie s-a plans ca Alex este plictisitor si s-a gandit la sine doar cand a initiat sexul. Lui Alex ii era greu sa fie excitat cand Susie era atat de tensionata si parea dezinteresata de sexul pe care il intretineau.
Alex nu putea intelege de ce Susie nu mai raspundea cu incantare in preludiul care functiona inaintea copiilor. In secret, s-a simtit ca un esec.
Susie se simtea vinovata ca nu-si dorea sex atat de mult ca inainte de copii, dar nu se putea abtine sa se simta resentita de fiecare data cand il facea pe Alex sa faca un avans. Avea impresia ca va alege cel mai inoportun moment, cum ar fi atunci cand ea se prabusi in pat, epuizata.
Daca acest lucru ti se pare familiar, iata 7 moduri prin care poti comunica cu partenerul tau despre nevoile sexuale si sa-ti pastrezi relatia pasionata (chiar si dupa ce ai copii!):
1. Vorbeste din propria experienta
Cand ceva nu functioneaza in relatie, este usor sa arati cu degetul vina si sa-i spui partenerului tau tot ce face gresit. A vorbi despre viata ta sexuala nu este diferit!
Faceti acest lucru ca o modalitate de a evita sa va detineti vulnerabilitatea si responsabilitatea in situatie. O modalitate usoara de a vorbi despre propria experienta este sa folosesti afirmatii „eu”.
Cand eu …
Simt …
Ce mi-as dori…
Acest lucru il mentine ferm concentrat pe nevoile tale sexuale si pe ceea ce cauti de la partenerul tau.
2. Evitati limbajul care va intensifica conversatia
Daca esti capabil sa stapanesti numarul unu, este mai putin probabil sa cazi in aceasta capcana. Cu toate acestea, s-ar putea spune ceva care ridica temperatura emotionala. Doua cuvinte de evitat sunt „intotdeauna” si „niciodata”.
Aceste cuvinte va vor lasa partenerul in defensiva.
„Nu faci niciodata…”
„Intotdeauna trebuie sa…”
Aceste fraze fac conversatia mai putin despre comunicare si mai mult despre acuzatie. Nu poti face sex grozav – sau deloc! — cand sunteti suparati unul pe celalalt.
3. Recunoaste presupunerile pe care le faci fata de lipsa de dorinta a partenerului tau
Modul in care raspunzi la comportamentul partenerului tau vine de obicei din semnificatia pe care o faci despre comportamentul sau.
In loc sa actionam din ipoteza pe care am facut-o cu privire la ceea ce inseamna comportamentul partenerului tau, este important sa intelegi cum le-ai interpretat actiunile si sa verifici daca este adevarat.
De exemplu, poti presupune automat ca atunci cand sotul tau te refuza pentru sex, este pentru ca nu mai este atras de tine. Cu toate acestea, s-ar putea ca sotul tau sa fie epuizat si sa nu aiba chef de sex, chiar daca i-ar placea sa se reconecteze fizic cu tine.
4. Alegeti un moment pentru a vorbi cand nu aveti chef
Modul in care raspundeti la avansurile partenerului depinde de starea de spirit in care va aflati si de situatia din acel moment.
Vor exista anumite situatii in care nu vei simti dorinta. Concentrati conversatiile pe momentele in care aveti mai multe sanse sa fiti receptiv.
Daca vrei sa vorbesti despre situatie intr-un moment in care este mai putin probabil sa simti dorinta, fa si asta. Exista intotdeauna sansa ca partenerul tau sa te ajute sa schimbi situatia si sa schimbi acel sentiment!
5. Vorbeste clar si sincer despre nevoile tale
Cand discutati despre ce va excita sau despre ce ati dori mai mult, fiti specific cu cererile sau exemplele dvs. Incercati sa evitati afirmatiile vagi, cum ar fi „Vreau sa faceti mai mult efort”.
Gandeste-te la ce pot face sau spune ei care te vor ajuta. „As vrea sa faci o baie pentru mine, in timp ce pui copiii in pat.”
In loc sa spui „Nu alegi niciodata momentul potrivit”, concentreaza-te pe ceea ce functioneaza pentru tine. „Sunt mai receptiv la prima ora dimineata sau in weekend, cand toata lumea face un pui de somn.”
6. Gestioneaza-ti asteptarile tale si ale partenerului tau
O plangere comuna a femeilor este ca, daca sunt afectuoase cu sotii lor, barbatii presupun automat ca sexul urmeaza sa urmeze.
Asigurati-va ca discutati despre nevoia de afectiune si de contact fizic cu partenerul dvs.
Daca ceea ce aveti nevoie mai mult este un comportament afectuos, atunci discutati despre asta, astfel incat ei sa inteleaga ca, uneori, va exista doar apropiere fara un rezultat in minte.
7. Gasiti momentul potrivit pentru a discuta
Momentul acestor conversatii este esential!
Evident, a avea o conversatie in timpul sexului sau imediat dupa aceea nu se va termina bine. Cel mai bine este sa gasiti un moment in care amandoi sunteti receptivi la conversatie.
Daca va simtiti coplesit, foarte obosit sau resentit, este mai putin probabil sa ramaneti calm si deschis, ceea ce va face dificil pentru oricare dintre voi sa discutati despre ceea ce aveti nevoie.
Viata este ocupata cand ai copii si este dificil sa gasesti timp pentru a face sex, sa nu mai vorbim despre asta. Cu toate acestea, folosirea conversatiei ca manual permite alinarea durerilor si o calitate mai buna a sexului atunci cand gasesti timp sa-l ai.
