Daca ai auzit despre sexul tantric, s-ar putea sa fi auzit ca implica pozitii sexuale ciudate sau partide care dureaza un weekend intreg. Dar aceste descrieri nu descriu cu exactitate sexul tantric sau numeroasele sale beneficii – cum ar fi modul in care te ajuta sa experimentezi o placere mai profunda si sa creezi o legatura mai stransa cu partenerul tau.
In primul rand, este important sa retii de unde provine sexul tantric. ,,Tantra” este [din] o limba sanscrita veche, [si sexul tantric este] un mod foarte vechi de a fi impreuna. Tantra inseamna ,,tesatura”, spune terapeutului sexual dr. Holly Richmond.
Ea spune ca pacientii ei considera sexul tantric ca ,,ceva aproape mistic”, dar definitia este putin mai clara. ,,Nu este vorba de sex doar in scopuri de sexualitate sau de eliberare fiziologica – ci de placere si senzualitate si de a fi impreuna si de a petrece timp [pentru a face sex]”, explica Richmond.
Toate partidele sunt despre placere, sigur, dar sexul tantric pune accentul pe concentrarea pe placere in timp ce faceti sex. Ganditi-va: atentie in timpul sexului. Probabil ca stiti deja cat de benefica este atentia in viata de zi cu zi, dar s-ar putea sa nu te fi gandit cat de benefica poate fi in pat.
Scoate performanta din sex
,,Tantra seamana cu anti-pornografia”, crede Richmond. Desi porno-ul nu este neaparat rau, poate face o persoana sa simta ca orice se intampla pe ecran este norma sexuala. Acest lucru pune accentul pe sex de placere si il face mai mult o prezentare. ,,Porno se bazeaza pe performanta, [dar sexul tantric] se refera la a ajuta oamenii sa incetineasca si sa iasa din aceasta mentalitate de performanta”, explica ea.
Aceasta inseamna sa nu devii obsedat de cum ar trebui sa arate corpul tau si sa patrunzi intr-un spatiu mai profund al gandirii si simtirii. Cum poti realiza aceasta schimbare, impreuna cu partenerul tau? ,,Incepeti cu privirea ochilor. Asezati-va impreuna, astfel incat sa va confruntati, sa va tineti de mana si sa va uitati unul la celalalt”, sfatuieste Richmond. Acest lucru indeparteaza focalizarea de gandurile anxioase, care omoara dorinta.
Va permite sa comunicati exact ceea ce va place
Asa cum fac multe practici de mindfulness, sexul tantric necesita concentrarea exact pe ceea ce faci in acel moment. Richmond spune ca tu si partenerul tau ar trebui sa va concentrati intens asupra exact a ceea ce se simte bine.
,,Fii cat mai specific posibil”, sfatuieste Richmond. De exemplu, ai putea spune: ,,Imi place cand ma atingi aici”, sugereaza ea. De asemenea, ai putea observa ca nu-ti place sa fii atins intr-o anumita zona. Concentrandu-se pe atingere – cum se simte mana lui pe stomac? ” Richmond spune: ,,Iesi din cap si intra in corpul tau – despre asta este vorba in tantra”.
Conexiunea este unul dintre pilonii sexului tantric
Daca cauti modalitati de a te lega mai profund cu partenerul tau, sexul tantric este pentru voi. In timp ce rapidele quickies, carnale, sunt distractive, tantra este despre a ajunge in pozitii care necesita apropiere fizica si contact vizual, astfel incat sa va conectati la un nivel mai sufletesc. ,,Pentru o conexiune mai buna, recomand aproape intotdeauna pozitii in care va confruntati”, spune Richmond.
Sexul tantric incurajeaza, de asemenea, cuplurile sa dedice mult timp pentru a incepe. ,,Aceasta idee a unei conexiuni mai profunde, care nu se refera doar la coborare – este vorba despre sesiuni mai lungi”, explica Richmond. Ca orientare, ea spune ca durata minima a duratei sexului tantric este de aproximativ 15 minute. Maximul? Unii dintre clientii ei au raportat ca au facut sex tantric timp de ,,ore si ore”.
Avand in vedere duratele sedintelor sexuale obisnuite in interval de sapte minute, aceasta reprezinta o crestere drastica a timpului petrecut intretinand relatii sexuale cu partenerul. Ganditi-va la asta ca la o investitie care da roade cu o relatie mai profunda si o placere mai intensa.
Poate duce la orgasmuri mai bune
Daca nu sunteti deja convinsi ar trebui sa incercati, acest lucru va poate convinge: mai multe orgasme si mai bune.
Nu este surprinzator faptul ca sexul conceput pentru a iti intensifica conexiunea cu partenerul si pentru a te ajuta sa te concentrezi asupra a ceea ce se simte bine ar putea duce la un final mai bun. Richmond spune ca pacientii ei au confirmat acest lucru, spunandu-i ca orgasmele lor sunt mai intense in timpul sexului tantric. ,,Orgasmele sunt mai bune, mai ales daca se privesc in ochi”, spune ea.
