In absenta unor conversatii deschise in jurul acestei probleme, unii oameni se intreaba cat de des este indicat sa se masturbeze. In general, cei care pun aceasta intrebare se intreaba daca este sanatos sa te masturbezi in fiecare zi si, de asemenea, daca exista efecte adverse ale masturbarii des.
Va avertizam deja ca notiunea de „normalitate” este foarte ambigua atunci cand vorbim despre masturbare. Sunt cei care o fac in fiecare zi, altii de cateva ori pe luna si inca altii care o fac doar o data sau de doua ori pe an. Desigur, exista si cei care nu o fac niciodata. Aici aruncam o privire in profunzime asupra frecventei medii a masturbarii.
Cand am putea spune ca masturbarea este excesiva? Sa te masturbezi sau sa nu te masturbezi? Cat de des ar trebui facut acest lucru? Exista avantaje? Aflati raspunsurile la aceste intrebari aici.
Care este frecventa medie a masturbarii?
Inainte de a raspunde la aceasta intrebare, pentru a da un context, sa vedem care este frecventa medie cu care se masturbeaza barbatii si femeile. Dupa cum arata un articol publicat in Frontiers in Psychology , atat barbatii, cat si femeile raporteaza ca se masturbeaza in mod regulat, dar frecventa dintre ei difera.
In general, barbatii se masturbeaza mai des decat femeile. Prevalenta variaza de la tara la tara, precum si in functie de varsta si grup de referinta. Convingerile religioase, a avea sau nu un partener si gradul de intimitate influenteaza, de asemenea, frecventa. Retineti ca numarul real de ori poate fi mai mare din cauza reticentei oamenilor de a-l raporta.
In 2021, compania Tenga si-a publicat cel mai recent raport. Peste 5.000 de persoane cu varsta cuprinsa intre 18 si 54 de ani au fost chestionate in cinci tari (Statele Unite ale Americii, Regatul Unit, Germania, Franta si Spania). In medie, 32% dintre spanioli, 35% dintre britanici, 39% dintre germani, 49% dintre francezi si 50% dintre americani au declarat ca au o rutina saptamanala de masturbare.
Dupa cum arata un articol publicat in Archives of Sexual Behavior in 2023, stigmatizarea sociala si dezinformarea medicala au determinat ca masturbarea sa fie identificata ca daunatoare sanatatii umane. Aceasta credinta implica intrebarea daca masturbarea este sanatoasa, acceptabila din punct de vedere moral sau daca exista o limita in practica sa.
Cat de des este indicat sa te masturbezi?
Nu a fost stabilita nicio limita. Spectrul este variabil, deci nu exista un numar tinta. In general, frecventa masturbarii este considerata sanatoasa atata timp cat nu compromite sanatatea (fizica, mentala, interpersonala si altele).
Daca sanatatea este compromisa, se poate spune ca persoana se masturbeaza excesiv. Dupa cum am spus la inceput, scara nu este stabila si variaza foarte mult in functie de diferiti factori. Contrar credintei populare, oamenii intr-o relatie stabila practica si masturbarea in mod regulat.
O persoana poate dezvolta sentimente de vinovatie dupa masturbare. Si asta indiferent de frecventa, dar daca este doar ocazional. Acesta este un fenomen real, numit clinic sindrom Dhat.
Semne ca te masturbezi prea mult
Pe baza celor de mai sus, in loc sa te intrebi cat de des este indicat sa te masturbezi, idealul este sa stii sa identifici semnele masturbarii excesive. Acestea nu sunt intotdeauna usor de detectat, mai ales ca persoana poate ajunge sa le subestimeze, crezand ca nu au niciun impact asupra sanatatii. Trecem in revista pe unele dintre ele.
Leziuni genitale
Leziunile organelor genitale sunt unul dintre primele semne ca cineva se masturbeaza prea mult. Acestea pot aparea atat la barbati, cat si la femei si pot fi rezultatul frecarii, vitezei si intensitatii. Leziunile pot creste daca sunt folosite anumite jucarii sexuale, cum ar fi inele pentru penis, pompe pentru penis, vibratoare, printre altele.
Termenul „sindrom de masturbare traumatica” este uneori folosit pentru a se referi la episoade de acest tip, desi aceasta este o nomenclatura limitata si oarecum ambigua. La barbati, masturbarea cu o oarecare intensitate poate creste riscul bolii Peyronie si al fracturii penisului.
Izolare sociala
Desi nu exista un diagnostic oficial al dependentei de masturbare, este adevarat ca dependenta de practica este posibila. In acest caz, este vorba despre un comportament sexual compulsiv. Acest comportament se caracterizeaza prin suferinta marcata si deteriorarea relatiilor personale, familiale, sociale, scolare si profesionale.
Daca nu mai mergi la serviciu, iesi cu prietenii, ai probleme la scoala si cu familia pentru ca ti-ai facut timp sa te masturbezi, atunci poti spune ca te masturbezi excesiv. In acest moment, masturbarea a incetat sa mai fie o completare si a devenit protagonista. Sa te gandesti la masturbare tot timpul a devenit brusc „normal”.
Disfunctii sexuale
Desi acest punct este inca dezbatut, este probabil ca o dependenta de masturbare sa genereze disfunctie sexuala. Foarte des, practica este insotita de vizionarea de filme pornografice. Atat la barbati, cat si la femei, excitarea sau orgasmul pot fi atinse doar prin implicarea in autostimulare sau vizionarea continutului autostimulant.
Parametrii masturbarii intre barbati si femei ar fi legati de satisfactia orgasmului in timpul actului sexual. Catalogul disfunctiilor sexuale este in concordanta cu masturbarea excesiva, la fel ca si disfunctia erectila si dispareunia.
Care sunt beneficiile masturbarii de un anumit numar de ori?
Masturbarea este o practica care nu are o frecventa standard stabilita. Adica, nu exista nicio regula care sa spuna ca toata lumea trebuie sa se masturbeze de un anumit numar de ori pe saptamana. Prin urmare, oamenii se pot masturba de cate ori este nevoie.
Indiferent de numarul de ori, masturbarea cu o oarecare regularitate poate fi benefica in diverse zone. Lista beneficiilor este lunga. Detaliem mai jos trei dintre cele mai studiate.
1. Dispozitie imbunatatita
Exista dovezi ca masturbarea pana la orgasm poate stimula eliberarea endocannabinoidului 2-arachidonoilglicerol. Acesti agenti participa la senzatia, placerea si relaxarea recompensa. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se masturbeaza este tocmai sa se relaxeze si sa elibereze tensiunea.
2. Usurinta mai mare de a adormi
Potrivit unei investigatii recente efectuate de Institutul de Stiinte Comportamentale Appleton, situat la Universitatea din Queensland, Australia, autostimularea inainte de culcare este asociata cu cresterea calitatii si duratei somnului.
De asemenea, diferentele de gen sunt inexistente, ceea ce poate fi luat in considerare din ambele pozitii ca un obicei pentru a promova o mai buna odihna pe timp de noapte. Unii experti au sugerat ca orgasmul poate fi o solutie pentru promovarea unui somn mai bun la persoanele care au probleme cu somnul.
3. Dezvoltare sexuala sanatoasa
Un articol publicat in Archives of Sexual Behavior subliniaza faptul ca masturbarea joaca un rol major in dezvoltarea sexuala sanatoasa. Printre altele, va permite sa descoperiti si sa va conectati la corp, sa va asumati notiunile de baza ale sexualitatii si sa eliminati stigmatele si tabuurile sociale. Ca si serviciile anterioare, toate acestea in cadrul unei practici moderate si sanatoase.
Masturbarea poate, de asemenea, sa imbunatateasca stima de sine, sa se bucure de o satisfactie sexuala mai mare, sa creasca libidoul, sa usureze durerea, sa imbunatateasca concentrarea si sa previna anumite boli, precum cancerul de prostata.
Acum ca stii totul despre frecventa masturbarii, bucura-te de ea
Desi nu exista o frecventa considerata normala, v-am oferit suficiente indicii pentru a determina aceasta frecventa. Important, in toate cazurile, este ca iti face placere sa o faci.
