Abstinenta sexuala este actul de a nu mai avea relatii sexuale. Aceasta abstinenta poate fi aleasa sau suferita din diferite motive sau recomandata medical in anumite cazuri. Abstinenta poate avea consecinte asupra sanatatii, dar si asupra cuplului. In acest articol, iata explicatiile noastre cu privire la efectele acestei practici comune.
Ce este abstinenta sexuala?
Abstinenta sexuala se refera la actiunea de a se priva de actul sexual. Exista 3 tipuri de abstinenta.
Abstinenta temporara
Abstinenta temporara inseamna a nu intretine relatii sexuale inainte de:
- varsta de 18 ani;
- nunta ;
- sa fi gasit un partener stabil,
- in perioadele fertile, daca abstinenta este folosita ca mijloc de contraceptie.
Abstinenta temporara
Abstinenta temporara se poate datora:
- o boala a partenerului;
- sarcina;
- decesul partenerului;
- dezamagire dupa o experienta sexuala.
Abstinenta permanenta
Abstinenta permanenta poate fi din motive religioase sau dupa un atac.
Abstinenta sexuala poate fi astfel aleasa sau impusa. Consecintele nu sunt aceleasi in functie de o alegere sau de o obligatie.
Consecintele abstinentei asupra organismului
Conform definitiei OMS (2002), „sanatatea sexuala este o stare de bunastare fizica, emotionala, mentala si sociala asociata cu sexualitatea”.
Sexualitatea are efecte benefice asupra sanatatii. Activitatea sexuala este o activitate fizica si, ca atare, este benefica. Actul sexual mentine, de asemenea, muschiul inimii, arterele si activeaza circulatia sangelui.
Actul sexual ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism prin transpiratie cauzata de exercitii fizice. Sexualitatea are, de asemenea, un efect antistres legat de producerea de hormoni naturali de relaxare (cum ar fi endorfinele sau oxitocina).
Astfel, abstinenta sexuala poate avea efecte nocive asupra organismului. Masturbarea poate compensa lipsa sexualitatii comune.
Daca nu se doreste, abstinenta sexuala poate crea frustrare si o scadere a stimei de sine. In plus, libidoul scade atunci cand nu mai faci sex. Acest lucru este normal si revine.
Consecintele abstinentei asupra cuplului
Perioadele de abstinenta sexuala sunt posibile fara a pune in pericol cuplul, atata timp cat acestia continua sa aiba intimitate cu gesturi de tandrete, mangaieri si sarutari.
Pe de alta parte, suprimarea totala a sexualitatii atunci cand cele doua persoane dintr-un cuplu nu sunt de acord creeaza un dezechilibru care poate fi daunator pentru cuplu daca aceasta situatie dureaza mult timp.
Emotii negative
Abstinenta intr-o relatie poate duce la frustrare, furie si niveluri crescute de stres. Cu totul altceva este daca absenta sexualitatii nu impiedica cuplul sa fie fericit si implinit.
Dupa o perioada lunga de abstinenta, poate dura mult timp pentru ca dorinta sexuala sa revina.
Daca absenta relatiilor intime creeaza suferinta unuia dintre parteneri, consultati un psiholog sau sexolog pentru a discuta despre asta pentru a gasi solutii.
Consecintele la barbati si femei
Abstinenta sexuala la femei
S-a demonstrat ca relatiile sexuale frecvente le permit femeilor sa ajunga la menopauza mai putin rapid.
Un studiu publicat in 2020 in revista Royal Society Open Science a concluzionat ca: a face sex cel putin o data pe saptamana a redus sansele de a intra la menopauza cu 28% in comparatie cu femeile care fac sex mai putin de o data pe saptamana.
Abstinenta sexuala la barbati
La barbati, abstinenta sexuala poate duce la disfunctie erectila.
Studiile arata un risc redus de disfunctie erectila la barbatii care au relatii sexuale regulate.
O recenzie publicata in 2008 in American Journal of Medicine concluzioneaza ca exista o reducere cu 50% a riscului de a suferi de disfunctie erectila la barbatii care au relatii sexuale regulate.
Beneficiile abstinentei sexuale
Abstinenta sexuala este o modalitate de a evita sarcinile nedorite si bolile cu transmitere sexuala.
Abstinenta poate fi folosita pentru a reaprinde dorinta intr-un cuplu. Aceasta poate fi o modalitate de a trezi dorinta sau de a trezi libidoul prin a-ti face partenerul sa astepte. Cel mai bine este ca acest lucru sa fie decis de un cuplu si nu unilateral.
Abstinenta sexuala si infertilitatea
Abstinenta sexuala poate fi folosita din motive medicale in cazuri de infertilitate. Este necesara o perioada de abstinenta sexuala inainte de efectuarea unei spermograme.
Aceasta perioada de abstinenta sexuala poate varia de la doua pana la opt zile (recomandarile OMS). Aceasta abstinenta ne permite sa avem o reflectare a productiei de spermatozoizi si un volum suficient de mare pentru a efectua analiza.
Spermograma face posibila studierea diferitelor componente ale spermatozoizilor (cantitatea de spermatozoizi, numarul de spermatozoizi, motilitatea spermatozoizilor, existenta spermatozoizilor anormali).
Pe de alta parte, abstinenta sexuala cu mai mult de trei zile inainte de actul sexual pentru a creste sansele de sarcina ar fi o iluzie. Spermatozoizii eliberati vor fi stagnati si vor fi de o calitate mai scazuta decat sperma „proaspata”.
Abstinenta sexuala, un mijloc de contraceptie?
Abstinenta sexuala este aleasa de cuplu ca mijloc de contraceptie: aceasta este abstinenta periodica.
Ce este metoda Ogino?
„Metoda Ogino” recomanda abstinenta periodica in zilele fertile, calculata pe baza presupuselor zile de ovulatie.
Aceasta metoda bazata pe abstinenta periodica consta in evitarea actului sexual in cele 5 zile premergatoare sau urmatoare datei presupusei ovulatii.
Deoarece ciclurile pot fi neregulate, aceasta metoda de contraceptie este nesigura.
