O relatie lipsita de empatie se va termina mai devreme sau mai tarziu. O parte importanta in fiecare relatie este ca cei doi parteneri sa se inteleaga si sa aiba grija unul de celalalt, indiferent de circumstante. Cand o persoana refuza sa inteleaga punctul de vedere al altei persoane, aceasta inhiba o dezvoltare nesanatoasa a relatiei.
A avea de-a face cu cineva care nu are empatie poate fi descurajant, mai ales cand il iubesti. Cu toate acestea, incapacitatea de a empatiza provine adesea din trecut si din experienta. Cu alte cuvinte, atunci cand cuiva ii lipseste empatia, s-ar putea sa nu fie in totalitate vina lui.
Oamenilor carora le lipseste empatia le lipseste increderea in sine si iubirea de sine. Cand observi ca relatia ta este lipsita de empatie, ar putea fi momentul potrivit pentru a schimba lucrurile. Daca vrei sa stii cum sa faci fata lipsei de empatie in relatia ta, continua sa citesti acest articol.
Ce este empatia?
Empatia este intelegerea modului in care se simt altii si a fi plin de compasiune fata de ei. Cu alte cuvinte, empatia este constientizarea si recunoasterea sentimentelor si emotiilor celorlalti.
Empatia inseamna capacitatea de a simti sentimentele si emotiile altei persoane chiar si atunci cand nu vorbeste. Putem spune, de asemenea, ca empatia este abilitatea de a fi sensibil la sentimentele momentului. Incapacitatea de a arata empatie inseamna ca exista o lipsa de grija.
Stii ca altii trec prin niste experiente groaznice, dar nu-ti pasa. Nu este suficient doar sa recunoastem reactiile emotionale ale oamenilor. Trebuie sa le raspundeti corespunzator, astfel incat sa se simta mai bine.
Proverbul obisnuit „A te pune in pielea altora” se leaga bine de empatie. Inseamna ca ar trebui sa te imaginezi in situatia sau circumstantele altei persoane.
Chiar daca nu ai idee prin ce trec altii, imagineaza-i ca sunt tu si trezeste-te la realizarile lor. Este la fel de simplu ca sa te intrebi: „Daca ar fi sa fiu acest om, cum m-as simti?”
Empatia inseamna sa fii constient de emotiile celorlalti . Pentru a intelege pe deplin conceptul de empatie, trebuie sa treci prin trei etape ale emotiilor. In primul rand, trebuie sa recunoasteti, sa percepeti si sa raspundeti corect. Poate parea ca raspunsul tau nu va ajuta situatia, dar vei fi socat de efect. Mica ta actiune poate fi ceea ce are nevoie cealalta persoana pana la urma.
De ce este lipsa de empatie o problema pentru o casatorie?
Lipsa empatiei intr-o casnicie este o problema importanta in relatii. Oamenii trec prin diferite experiente neplacute in fiecare zi. Este o mare placere sa ai pe cineva care sa-ti spuna si despre aceste probleme – cineva care sa te tina strans si sa relationeze cu tine.
Incapacitatea de a empatiza cu partenerul atunci cand acesta isi descrie situatia arata o lipsa de compasiune. O relatie poate dura sau nu, dar casatoria este un angajament pe termen lung. Este relatia din care nu te poti grabi dintr-o data cand apare o problema.
Nu trebuie neaparat sa experimentezi prin ce trece partenerul tau. Cu toate acestea, tu si partenerul tau ar trebui sa fii un refugiu sau un loc sigur al celuilalt atunci cand mareele sunt instabile. Astfel, lipsa empatiei intr-o casnicie este o mare problema.
Cand unui sot ii lipseste empatia intr-o casatorie, inseamna ca nu isi priveste partenerul. De asemenea, inseamna ca amandoi nu aveti o relatie reciproca si sanatoasa. In schimb, ceea ce aveti este o simpla tranzactie.
Oamenii carora le lipseste empatie sau parteneri neempatici se concentreaza prea mult pe ei insisi, incat nu-i vad pe altii. A nu arata empatie in relatia ta pune o bariera intre tine si partenerul tau. A avea de-a face cu cineva care nu are empatie este o provocare, dar nu imposibil.
Motivele pentru care sotul/sotia ar putea sa nu aiba empatie
Exista o serie de motive pentru care partenerul tau arata o lipsa de grija sau lipsa de compasiune. Motivele lipsei de empatie intr-o relatie variaza de la probleme emotionale la probleme fizice. Verificati urmatoarele pentru posibilele motive pentru care un sot nu are empatie:
Unul principal motiv pentru care partenerul tau nu are empatie este ca nu intelege mesajul pe care incerci sa-i transmiti. De exemplu, sa-i spui partenerului tau ca esti singur atunci cand locuiesti practic impreuna este neclar. Aparent, pur si simplu nu va acorda atentie.
In plus, partenerul tau poate trece prin unele probleme personale, inclusiv probleme de sanatate, de cariera sau financiare. Partenerii isi ascund starea de sanatate pentru a-i proteja sau pentru a-i impiedica sa reactioneze exagerat. In acest scenariu, ei ar putea fi coplesiti si par sa manifeste o lipsa de compasiune.
10 moduri de a trata cu oamenii carora le lipseste empatia
Oamenii carora le lipseste empatia nu inteleg efectul incapacitatii lor de a empatiza cu partenerii lor. Daca vrei sa stii cum sa faci fata lipsei de empatie intr-o relatie, verifica urmatoarele:
1. Exprimati-va mesajele in mod clar
In loc sa te astepti ca partenerul tau sa ghiceasca cum te simti pentru ca esti brusc capricios, comunica calm cu el. In timp ce esti ocupat cu emotiile tale, partenerul tau poate trece printr-o alta problema. In loc sa te plangi, spune-le experienta ta fara sa toci cuvintele.
2. Empatizati cu voi insiva
Puteti face fata incapacitatii partenerului dvs. de a simti empatie, aratandu-va putina grija de sine. Fii vulnerabil cu privire la felul in care te simti, deoarece uneori asteptam multe de la partenerii nostri, cand nu putem face reciproc.
Arata-ti compasiune de tine insuti fiind sincer cu privire la durerea si suferinta ta. Priveste-te ca sotul tau sau cel mai apropiat prieten. Daca ar fi altii, i-ai ajuta, nu? Deci, de ce sa nu te ajuti in loc sa te astepti ca sotul tau sa faca asta.
3. Intelege ca partenerul tau este diferit
Uneori, simtim ca relatia noastra este lipsita de empatie, deoarece partenerii nostri nu reactioneaza asa cum ne asteptam. Pentru a avea de-a face cu o persoana neempatica, trebuie sa stii ca oamenii difera ca caracter si atitudine. Incapacitatea partenerului tau de a arata empatie nu inseamna ca este rau.
Nu va asteptati ca partenerul sa va valideze sentimentele sau sa le intalneasca cu acelasi nivel de emotii. La urma urmei, doar tu stii unde doare. In schimb, recunoaste-i micul efort de a te ajuta sa te simti mai bine.
4. Ajuta-ti partenerul
Care este esenta unei relatii daca partenerii nu se pot ajuta unul pe altul? Cand exista o lipsa de empatie intr-o relatie, poti reduce efectul invatandu-i cum sa empatizeze cu ceilalti.
De exemplu, cand treci pe langa o persoana si o saluti, poti sa-ti intrebi partenerul: „Cum crezi ca se simte?” „De ce crezi ca actioneaza in acest fel?”
Treptat, partenerul tau va incepe sa se gandeasca la expresiile si sentimentele oamenilor. Cand vine randul tau, ar trebui sa fie usor.
5. Arata empatie in jurul partenerului tau
Partenerul tau poate sa nu aiba empatie pentru ca nu stie sa empatizeze cu ceilalti. Deci, ii puteti face sa vada procesele compasiunii in timp real. Arata-le ca a fi dragut este primul pas catre lipsa de compasiune sau lipsa de grija.
Dupa aceea, ajuta-i cu intrebari specifice pe care sa le puna atunci cand vad expresiile altora. De exemplu, scurt ca „Esti bine?” poate merge mult in stabilirea bazei empatiei.
6. Intareste-ti relatia cu ceilalti
Lipsa de empatie intr-o relatie te poate face sa fii deprimat si sa crezi ca nimeni nu te poate ajuta. Cu toate acestea, poti face fata incapacitatii partenerului tau de a empatiza dezvoltandu-ti relatia cu ceilalti.
Discutati cu cateva persoane cu care va simtiti confortabil sa va impartasiti sentimentele interioare. Asigurati-va ca au aratat empatie in trecut si nu uitati sa raspundeti atunci cand au cea mai mare nevoie de dvs.
7. Fii atent la partenerul tau
Asteptarea partenerului tau sa-ti arate sprijin emotional fara a-i acorda atentie poate afecta relatia ta. Daca vrei sa-i arati partenerului tau compasiune, trebuie sa-i oferi partenerului o atentie neimpartita de fiecare data.
Acest lucru va poate ajuta sa simtiti o schimbare in emotiile si sentimentele lor. Punand totul in asteptare pentru a va ingriji partenerul, va dezvaluie ca va pasa de el. Asta ii poate impinge sa-si raspunda in viitor.
8. Asculta-i
Baza lipsei de empatie in relatii este incapacitatea de a ne asculta unul pe celalalt. Amintiti-va ca ascultarea este destul de diferita de a auzi. Partenerul tau poate sa te infrunte si sa auda fiecare cuvant, dar sa nu le acorde atentie. In loc sa-i dai vina constant, incearca sa-ti asculti partenerul cand vorbeste.
Cel mai bine este sa nu-i critici sau sa-i judeci in niciun moment. Mai degraba, asculta pentru ca vrei sa le intelegi sentimentele si sa-i ajuti sa se simta mai bine. Odata ce conversatia s-a incheiat, spune-le ca ai dori ca ei sa faca acelasi lucru pentru tine in viitor.
9.Pune-l in fata problemei in mod intentionat
Oamenii sunt diferiti, deoarece provin din medii diferite si au experiente diferite. Unii oameni au nevoie de permisiunea inainte de a-ti oferi un umar. Nu inseamna ca sunt de-a dreptul insensibili; ei nu stiu cum.
Cand cuiva ii lipseste empatia, ar trebui sa te gandesti sa-l inviti la sentimentele tale, intrebandu-l cum se simte in legatura cu o anumita situatie. Doar aceasta intrebare poate deschide terenul pentru o conversatie lunga si interesanta. Este o modalitate de a-ti face partenerul sa simta ca parerea lui conteaza.
10. Viziteaza un terapeut
Daca ai incercat fara efort sa-ti ajuti partenerul sa empatizeze cu tine, ar putea fi momentul sa vezi un profesionist.
Cautati un terapeut care sa va sprijine si sa va ingrijoreze, care sa va ajute emotional sa treceti peste situatia dvs. Asigurati-va ca terapeutul este unul cu experienta care a ajutat oameni ca tine in trecut.
Concluzie
Lipsa de empatie in relatii este una dintre cele mai frecvente probleme intre parteneri. A arata empatie inseamna a intelege sentimentele altei persoane si a arata compasiune. Cand ignori emotiile partenerului tau, te imbiba din lipsa de compasiune si lipsa de grija.
Daca vrei sa stii cum sa faci fata lipsei de empatie, trebuie sa ai grija de tine. De asemenea, ajuta-ti partenerul sa-si dezvolte abilitatile de empatie aratandu-i cum sa inteleaga sentimentele altora.
